ຄຸ້ມໄດ້ກິນ ເຂົ້າອີງແລ້ວບໍ? ຕຳຫຼວດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບ ບໍ່ເທົ່າໃດແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສະພາບດີ ແລະ ສາມາດໃຊ້ໄປໃນຫຼາຍປະເພດຂອງເຂົ້າອີງ! เຂົ້າອີງຈົບແມ່ນໜຶ່ງໃນເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາໄດ້ ເນື່ອງຈາກມັນສາມາດຮັບລົດຫຼາຍປະເພດ ແລະ ມີວິທີ້ຫຼາຍທີ່ສາມາດຊົ່ງໄດ້. ອີງເຂົ້າເຊິ່ງຍັງແມ່ນເສີມທີ່ດີໃນເວລາທີ່ກິນເປັນສະນັກເວລາເຊົ້າສຳລັບຜູ້ທີ່ຮັກການກິນສິ່ງທີ່ເຄີຍແລະເคົ້າ. ຢູ່ສຳລັບລົດແລະສິ່ງທີ່ເຄີຍ, ການເພີ່ມເຂົ້າອີງຫວຽງຈີນເຂົ້າໄປໃນສູບຫຼືສູບເປັນສິ່ງທີ່ສຳເລັດ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາມາເປັນເສີມໃນປີຊາ! TE: Experiment 8 " The king of pizzas : Crispy okra. Frozen okra (there are many things you can do with this coleo of ingredientes, And it makes some ingredients that aes autentici even more divertiti!
ຫມາຍຄວາມວ່າ ອົກຣາທີ່ຖືກຈັບຮອນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີສຳລັບພັກຄົນທີ່ມີເວລາບໍ່ຫຼາຍ ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຂົນອາຫານຈາກເລີຍໄປໄດ້ເสมີນ ພວກເຮົາໃຊ້ມັນເປັນເວລາທີ່ສຳຄັນໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ດີກວ່າຫມູ່, ທ່ານສາມາດຊື່ອົກຣາທີ່ຖືກຈັບຮອນມາໃນແຜນການຂົນອາຫານທີ່ເรິ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນໄດ້! ມັນແມ່ນໂດຍສະເລ່ຍແລະສະຫຼາດ! ຄໜາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະມີເວລານ້ອຍກວ່າໃນການຂົນອາຫານ ແລະມີເວລາຫຼາຍກວ່າກັບກຸ່ມຄົນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດບັນທຶກໄດ້ເວລາຫຼາຍ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ມາຮ້ານອາຫານໃນເວລາທີ່ຍາວ, ທ່ານຍັງສາມາດມີອົກຣາໃນມື້ຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງການ.
ປ້ອນ: ເຂີມອົກລາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ທຸກເດືອນ ຖ້າຫໍ່ແຜ່ນຕາຍພິບັດທັງຖູກເອົາໄປ. ອຸດมະກຳລີໃຈມັນ ທ່ານສາມາດຝູ້ກິນເຄື່ອງໜຶ່ງນີ້ໃນປີ່ນໄຮ່ ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຊາຍໃນສຸກ. ມັນຖືກເຂີມໃນວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນອົກລາ. ການເຂີມເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອົກລາสดໆຖືກເກັບໄປ, ດັ່ງນັ້ນອົກລາເຂີມຈຶ່ງມີຄ່າພົນສາມາດເທົ່າກັບອົກລາสดໆ. ມັນສາມາດສູງກວ່າອົກລາທີ່ຂາຍໃນຮ້ານ. ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າອົກລາຢູ່ໃນປີ່ນສູງສຸດ ຫຼືບໍ່ ທ່ານຍັງສາມາດຝູ້ກິນລົດລາວນີ້ໄດ້!
ແມ່ນຄົນທີ່ມີເວລາຕິດກໍາໄຫວຍັງສາມາດເລືອກອຸບັດອົກລາຈຳນວນຮູ້ແລະມັນແມ່ນດີໃນການເຫັນຊົນເຮືອນຫຼາຍກວ່າເລືອກປຶ້ມນີ້! ຕໍ່ຫຼັງ, ກັບອຸບັດອົກລາຈຳນວນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຫຼີນເຂົ້າໄປໃນການຂົ່ງ (ເບິ່ງ The Vegetable Stir-Fry) ຫຼືສຸປເພື່ອເພີ່ມຄຸນພາບ build-n-your-health ກວ່າເດີ່ນແລະ broth-tastic-er - ໃນເວລາທີ່ເຮັດການອື່ນໆຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວ. ມັນຍັງມີເວລາຂົ່ງສັ້ນ - ແລະຖ້າເພີ່ມຊົນສີ່ສຳເປັນ, ມັນສາມາດມີรสເปรີ່ມແລະເຂົ້າກັບການເຮັດອາຫານຂົງແມ່ໄດ້ໂດຍສະຫງົບ. ສຳລັບຄົນທີ່ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ເຂົາກິນ, ອຸບັດອົກລາຈຳນວນແມ່ນປຶ້ມງ່າຍໆທີ່ຈະເພີ່ມຜູ້ສີ່ໂດຍບໍ່ສັນຍາມີລົດຫຼືຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມການກິນລັດ, ຂ້າວກໍ່ຈະກິນສີ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທຸນ!
ແນວ, ຖ່າຍຸດເປັນຫຼຸງກັບການເຮັດອາຫານໃນຫ້ອງຊົມ; ການເອົາ okra ຕຳຫຼວກອອກມາເພື່ອເສີຍເວລາ! ນຳມາ Fry ທີ່ເຂົ້າຄູ່ກັບສູດ chilli ຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມລົດສະຫຼະຫຼາຍ, ຫຼືຕົກໄປໃນປາສະຕ່າ -- ຜູ້ເຂົ້າຢູ່ເຈົ້າຂອງເຮືອນແມ່ນແນ້ນເປັນເຈົ້າຂອງເຫຼົ້າຫຼິ້ນ. ທ່ານອາດຈະຖືກໂຍນໂດຍການເອົາ okra ຕຳຫຼວກອອກມາແນວທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ພຽງແຕ່ Chips ຫຼື French fries. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານ, ເປັນໄປຫຼາຍແລະສຸກສານ. ອາຫານທີ່ເປັນໄປຫຼາຍແລະສຸກສານ. ຄວາມเปົ້ງໄພ້ມີຫຼາຍ, ກຳຈັດໂດຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ກະລຸນາ PIN ວິທີການເຮັດ Okra ຕຳຫຼວກ.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS