고구마는 다양한 종류를 가진 맛있고 영양가 있는 채소입니다. 이는 여러분에게 유익한 많은 필수 영양소를 포함하고 있습니다. 신선한 고구마는 아프리카의 여러 지역에서 인기 있는 음식이며, 다양한 방식으로 조리되어 먹을 수 있습니다. 신선하고 건강한 것을 원한다면 곧 시도해 볼 만한 완벽한 식사입니다.

당근을 구입할 때 단단하고 건조해야 합니다. 멍이나 상처가 있는 당근은 피하세요. 신선한 당근은 크기에 비해 무겁습니다. 이는 물과 영양소가 가득 차 있기 때문입니다. 그들의 껍질은 결점이 없어야 하고 잘-textured(결이 고르게) 돼야 합니다. 당신은 부엌의 벽장 같은 시원하고 어두운 곳에 신선한 고구마를 보관할 수 있습니다. 그러나 습기와 햇빛으로 인해 고구마가 빠르게 썩을 수 있으므로 이를 멀리하여 보관해야 합니다. 신선한 고구마는 약 2주 동안 냉장고에서 보관할 수 있으며, 잘 관리하면 조금 더 오래 보관할 수도 있습니다.