ទាំងអស់សម្លេងជាទឹកជួរដែលអ្នកបានបរិភោគពីសាលារៀនរបស់អ្នក ដែលមិនមែនជាការស្រស់ស្អាតទេ ត្រូវទេ? គ្មានអ្នកណាដែលចូលចិត្តបរិភោគសម្លេងជាទឹកជួរដែលមានស្អាតឬមិនស្អាតទេ។ ប៉ុន្តែ ដឹងទេ? ខ្ញុំមានសំណើថ្មី! យើងមានប្រូកូលីយ៉ាកំពុងត្រជាក់។
ប្រុសតាប៊ុកថ្លីមួយថ្មីពីផ្សារ ដែលមកជាអង្ករណ៍រួមគ្នាជាច្រើនគឺមានតម្លៃខ្ពស់ ហើយចាប់តាំងពេលដែលវាត្រូវបានទិញមកវាបាន វានឹងធ្លាក់យ៉ាងឆាប់បំផុត។ បន្ទាប់ពីប៉ុន្មានថ្ងៃនៅស្ថិតនៅទីនោះវានឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញទៅលើសមត្ថភាពនិងអាប់អាវរបស់វា។ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់ស្រឡាញ់បាន ព្រោះអ្នកចង់ស្រឡាញ់ប្រុសតាប៊ុកថ្លីរបស់អ្នក! ហើយនៅពេលដែលយើងយល់ថា ប្រុសតាប៊ុកថ្លីដែលត្រូវបានកាប់ក្នុងកំប៉ុងនឹងមិនធ្លាក់ទេ បន្ទាប់ពីអ្នកទិញវា វានឹងស្របនឹងសមត្ថភាពទិញទំនិញរបស់អ្នក។ ខ្ញុំឃើញថាការប្រើប្រុសតាប៊ុកថ្លីកំប៉ុងគឺល្អបំផុត រក្សាទុកវានៅក្នុងកំប៉ុងកាប់របស់អ្នក ហើយប្រើវាបន្ទាប់ពីនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាបានចេញមកយ៉ាងឆាប់បំផុត! អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដាក់វានៅក្នុងម៉ាយក្រូវ ហើយម្ហូបរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើត!
សាច់ម្ហូបដែលមានសុខភាពបំផុតនៅលើពិភពលោក? អ្នកដឹងទេ? វាត្រូវបាន! សាច់ម្ហូប Broccoli មានវីតាមីននិងធាតុជាច្រើនដែលជួយឱ្យរ่างกายរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ វាជាធាតុចម្បងដែលរាងកាយយើងប្រើដើម្បីកុំអោយរាងកាយយើងធ្លាក់ទៅ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូល Broccoli ទៅក្នុងក្រដាសហូរហើយវាត្រឡប់មកជាទឹក ធាតុថ្មីទាំងនោះនឹងមិនបានប្រើប្រាស់ទេ។ ដូច្នេះ Broccoli ក្នុងក្រដាសហូរគឺជាវត្ថុដែលល្អបំផុត! វាជាការស្មើគ្នាដូច Broccoli สดដែលត្រូវបានការណ៍ទឹក។ នៅពេលអ្នកញុំ Broccoli ក្នុងក្រដាសហូរ ប្រសិនបើអ្នកញុំវា អាហារទាំងអស់នោះនឹងនៅតែមានអាហារូបត្យ!
អ្នកអាចបន្ថែម Broccoli ក្នុងក្រដាសហូរទៅក្នុងស៊ីមួយដើម្បីធ្វើអាហារយប់សប្តាហ៍ដែលឆាប់បំផុត។ បន្ថែមវាទៅក្នុងស៊ីជាមួយនឹងសាច់ម្ហូបផ្សេងៗនិងសាច់ម្ហូបសម្រាប់ផ្នែកប្រភេទ pinwheel ។
ហើយនេះគឺជាផ្នែកតិចតួចដែលជួយអ្នកនៅលើផ្លូវ! Broccoli ក្នុងក្រដាសហូរក៏អាចបន្ថែមទៅក្នុងអាហារដូចជា quiches, omelets ឬ casseroles ។ មានសេចក្តីអស់របស់វាដូចជាមិនមានដូច្នេះ ហើយបង្កើតការចម្លងចេញពីការุงុយ!
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធានាថាជាមុនថាអាហារសម្រាប់ចំណីតូចដែលមានសម្លេងជាទឹកជួរគឺតែមានសុវត្ថិភាព ការទិញប្រូកូលីយ៉ាកំពុងត្រជាក់ជាមួយនឹងជម្រកសម្រាប់ផ្ទៃក្រឡាចម្ងាយ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងកាឡូសម្រាប់ទីផ្សារហើយក៏ទិញទុកនៅក្នុងក្រឡាចម្ងាយសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងអន្ទាក់។ ដូច្នេះអ្នកតែមានអាហារជាទឹកជួរជាមួយនឹងសម្លេងជាទឹកជួរដែលអាចប្រើបានជាមួយនឹងសម្លេងជាទឹកជួរ។