ខ្ទឹមសត្វ ជាអំបិលដែលបន្ថែមរសជាតិទៅក្នុងសណ្ឋាគារយើង។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងម្ហូបបាល់ទាំងអស់។ ខ្ទឹមសត្វ នៅពេលថ្មី ធ្វើអោយមានភាពខុសគ្នាជាងគេក្នុងផ្ទៃនិងរស។ រសជាតិមានគ្រាប់ត់អាចបន្ថែមម្ហូបដែលខ្លាចទៅជាម្ហូបដែលចូលចិត្តណាស់! ប្រសិនបើអ្នកមានតែខ្ទឹមសត្វប៉ុវដែលឆេះរហូតមកដល់ឥឡូវនេះ ខ្ទឹមសត្វថ្មីមិនដូចគ្នានោះទេ។ ខ្ទឹមសត្វថ្មីមានរសជាតិល្អជាងខ្ទឹមសត្វសុខភាព ដែលមិនមានរសជាតិស៊ីត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងម្ហូបបាយ ពីស៊ី និងសង់ឌីស — ជាក់ស្តែងអ្វីមួយដែលមិនមែនជាម្ហូបផ្សំឬភោជនីយបានទេ។ វាអាចបន្ថែមរសជាតិដល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ!
กระเทียมสด แน่นอนว่ามาในรูปแบบสด และเราสามารถซื้อได้จากแผนกผักของร้านขายของชำในท้องถิ่นของเรา นี่คือที่ที่พวกเขาจัดวางผลไม้และผักต่างๆ เราควรเลือกกระเทียมที่แข็งแรงและมีผิวหนังแน่นเมื่อเลือกกระเทียมสด ลูกพรุนไม่ควรมีรอยช้ำหรือจุดอ่อน เพราะนั่นแสดงว่ามันอาจเก่าแล้ว เมื่อกระเทียมกลับมาถึงบ้านจากซูเปอร์มาร์เก็ต มันจะต้องเตรียมเพื่อใช้ในการปรุงอาหาร นั่นหมายความว่าเราต้องลอกเปลือกออก: แบ่งออกเป็นส่วนๆ อย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถใช้เครื่องบดกระเทียมหรือมีดเพื่อหั่นกระเทียมให้ละเอียด มีดตามที่กล่าวไว้ในโอเปร่าของพุชชีนีคมมาก และเราไม่อยากให้ตัวเองบาดเจ็บ

ខ្ទឹមស៊ីតស្រស់មានរសជាតិដ៏ល្អណាស់ ការបន្ថែមបenefitសុខភាពគឺជាការបន្ថែមបន្ថែមទៀត។ ផ្លែ Zucchini មានវីតាមីននិងធាតុអាហារសំខាន់ច្រើន ដែលជួយឲ្យយើងសុខសប្បាយ។ មនុស្សម្នាក់ទៀតថ្លៃថា ខ្ទឹមស៊ីតអាចជួយកាត់បន្ថយហេតុផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់មេរោគប្រភេទមួយចំនួន – ដែលជាជម្លោះធំណាស់។ ដោយសារតែខ្ទឹមស៊ីតស្រស់ មានបenefitក្នុងការថែទាំសុខភាពរបស់យើង កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរូល សម្រាប់សុខភាពល្អ។ ខ្ទឹមស៊ីតស្រស់អាចជាអត្ថបទដ៏ល្អសម្រាប់បន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបបាយដែលយើងចំណុះធ្វើ។

តើអ្នកមានការស្លាប់ពីការញ៉ាំម្ហូបដែលគ្មានរសជាតិទេ? បាទ/ចាស់ រួមខ្ទឹមស៊ីតស្រស់ចូលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ខ្ទឹមស៊ីតស្រស់អាចផ្តល់រសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ម្ហូបរបស់អ្នក ដែលអាចជួយបង្ហាញបទបញ្ចប់បាន មុនពេលដែលអ្នកមិនមានបទបញ្ចប់ណាមួយទេ។ វាអាចផ្តល់រសជាតិដ៏ស្អាត មុនពេលដែលម្ហូបរបស់អ្នកគឺជាម្ហូបដែលគ្មានរសជាតិទេ។ បន្ថែមទៅ អ្នកនឹងបានឃើញថាខ្ទឹមស៊ីតស្រស់ធ្វើឱ្យការចំណុះម្ហូបរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតបន្ថែមទៀត!

មានវិធីបំផ្លាញនិងចុងក្រោយប៉ុន្មានដែលយើងអាចប្រើបានដើម្បីកាត់ត្រាសapore របស់ខ្ទឹមថ្មីនៅពេលចេញម្ហូបជាមួយនឹងវា។ វិធីល្អមួយគឺជាប្រភេទដែលយើងអាចប្រើខ្ទឹមថ្មីជាមួយអាហារដែលមានស៊ីតុណ្ហិនឬស៊ីតុណ្ហិនដូចជាក្រូវ ឬស៊ីតុណ្ហិនរំលោះ។ ប៉ុន្តែម្តងទៀត វាមានរសជាងគេជាមួយសំណុំនេះព្រោះរសរបស់ខ្ទឹមបញ្ចូលបានល្អជាងគេជាមួយនឹងវា។ សូមព្យាយាមប្រើខ្ទឹមនៅចុងក្រោយនៃការចេញម្ហូប ដែលវានាំឱ្យរសរបស់វាពឹងព្រហុត និងរក្សាអោយមានរសមេត្រមួយ មិនបានខ្លាំងណាស់ទេ។ យើងក៏ត្រូវដឹងថាមានខ្ទឹមប៉ុន្មានដូច្នេះថាវាមិនបានធំជាងគេជាមួយនឹងរសផ្សេងទៀតនៅក្នុងម្ហូបរបស់យើងទេ។ គោលដៅគឺអោយរសទាំងអស់នៅក្នុងម្ហូបនោះប្រកាសខ្លួនឯង។