L'un de ces aliments verts qui poussent dans les jardins autour de nous est le brocoli haché. Il ressemble à un petit arbre avec un tronc épais et une tête touffue, il est DELICIEUX. Nous pouvons facilement le découper en petits morceaux et l'utiliser avec succès comme garniture ou lors de la cuisson. C'est également très sain et il existe de nombreuses recettes savoureuses utilisant du brocoli haché. Le brocoli est suffisamment bon pour nous maintenir en bonne santé et peut même être un repas complet.
Voici quelques méthodes de cuisson du brocoli haché pour vous. Une recette que beaucoup de familles me disent adorer est le gratin de brocoli au fromage. Préparé avec du brocoli haché dans une sauce crémeuse, recouvert de fromage fondu et de chapelure croustillante. Nous mélangeons tous ces ingrédients dans un bol, puis les mettons au four jusqu'à ce qu'ils soient chauds et bouillonnants. Toute ma famille peut le manger et se sentir bien en le faisant.
Sauté — Voici une autre recette de brocoli haché. Rempli de brocoli finement haché et d'autres légumes variés, les saveurs sont liées par une sauce savoureuse. C'est un très bon repas pour les familles occupées qui souhaitent manger quelque chose de sain mais n'ont pas assez de temps en cuisine breadcrumb (non vérifié)@synthesize. Un plat contenant plein de légumes !
Mélanger ou hacher le brocoli aide également notre corps à l'absorber plus facilement. Donc, lorsque nous le coupons en petits morceaux au lieu d'essayer de l'écraser, il conservera toujours les fibres présentes dans la masse de fibres. Cela facilite également la digestion du brocoli par notre corps et permet d'extraire tous les bons nutriments (vitamines/minéraux) de ce légume. Cela signifie que le hachis rend plus possible pour nous de le consommer, mais permet également d'obtenir les bons nutriments contenus dans le brocoli !
Le brocoli est tellement polyvalent qu'une fois coupé, il peut être utilisé dans toutes sortes de plats. Nous pouvons l'ajouter dans des soupes et des salades pour les rendre plus consistantes, ou encore le servir comme accompagnement. Les plats de pâtes et les gratins, qui sont des repas complets combinant plusieurs ingrédients, bénéficieraient également de l'ajout de brocoli haché. Il existe tellement d'options délicieuses avec du brocoli haché ; enfin, nous pouvons assaisonner nos repas avec les bienfaits nutritifs de ce petit puissant de saveur.
Une manière géniale et unique d'utiliser du brocoli haché est de le mettre sur une pizza en tant que garniture. Vous pouvez même découper le brocoli en petits morceaux et l'ajouter sur votre pizza avec vos autres toppings préférés, comme le fromage, le pepperoni, etc... C'est une touche saine à un plat déjà préféré, et c'est tout simplement délicieux si je puis me permettre. De plus, cela donne à votre pizza une couleur et un caractère supplémentaires.
Le brocoli vapeur m'a toujours paru ennuyeux, mais j'ADORE le vif vert éclatant du brocoli haché sur cette assiette. Le vert vibrant du brocoli attire l'œil et rend ce repas encore plus appétissant. Il n'y a rien de mal à être un peu plus santé lorsque nous ajoutons du brocoli haché dans nos plats. Plus c'est brillant, plus on a d'énergie dans le réservoir !