Απολαύω πολύ αυτά τα κρυοσωμένα φασόλια εδάμαμε: γευστικά και είναι μια είδους υγιής σνακ να φάτε! Συνδιαστείτε μαζί μου για να μάθετε γιατί αυτά τα μικρά πράσινα φασόλια είναι μερικά από τα καλύτερα δωρεάν τρόφιμα που μπορείτε να προσθέσετε στα γεύματα και σνακ σας.
Τα φασόλια Εντζαμάμε: Αυτό το εκπληκτικό τρόφιμο σας παρέχει τόσα πολλά όφελη, καθώς είναι γεμάτα με αξιόλογους θρεπτικούς υλικούς που είναι κρίσιμοι για το σώμα σας. Το πρώτο είναι ότι είναι υψηλά σε πρωτεΐνες, τις οποίες χρειάζεστε για να κατασκευάζετε τους μυς σας. Το σώμα χρησιμοποιεί πρωτεΐνες για να κατασκευάζει και να επισκευάζει ιστούς, για αυτόν τον λόγο πολλοί άνθρωποι τρώνε περισσότερες πρωτεΐνες όταν αναζητούν αύξηση των μυών. Υπάρχουν επίσης καλοδοξες που να διατηρούν το στομάχι σας ευχάριστο. Οι καλοδοξες βοηθούν στην πέψη, που επιτρέπει στο σώμα σας να επεξεργάζεται τα τρόφιμα ευκολότερα. Εκτός από τις πρωτεΐνες και τις καλοδοξες, τα φασόλια Εντζαμάμε είναι γεμάτα με βιταμίνες και μετάλλια που έχουν κλειδιακό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα σας και στην κατασκευή ισχυρών οστών. Επιπλέον, περιέχουν αντιοξειδωτικά, που είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα σας και σας διατηρούν υγιείς. Πολύ το περισσότερο τρώετε φασόλια Εντζαμάμε, το πιο σωστό θα είναι το διατροφικό σας πρόγραμμα!
Οι κρυοσωμένες φασόλια εντάμαμπε μπορούν να φτιάξουν τόσο πολλές νόστιμες συνταγές. Ένα παράδειγμα είναι να τα σπάσεις και να φτιάξεις ένα νόστιμο σάλτσα. Μπορείς να τα ανακατέψεις με σκόρδο, λιμόνι και ελαιόλαδο για προσθήκη γεύσης. Αυτό είναι καλό για τους ανθρώπους να μοιραστούν κατά τις ώρες των σνακ, με φίλους και οικογένεια. Ένα άλλο ιδέα είναι να τα κάνεις παπούτσια με τα φασόλια εντάμαμπε για μια κρεμούλα σούπα. Προσθέστε κάποια άλλα αρωματικά, όπως κρεμμύδι —απλώς για γεύση εδώ— καρότο και ζινγκιβέρι για να το κάνετε και σαβόρι και θερμαίνον.Ή σαν αντιλαβή, προσθέστε εντάμαμπε σε καφέ ρύζι ή τηγμένα λαχανικά και μια μπρούτσα σόγιας (με ίσως κάτι ξινό!), για αυτή την χρωματιστή και εκπληκτικά νόστιμη πιάτο. Αυτή είναι μια φανταστική πιάτο για να δοκιμάσεις όλες τις γεύσεις και μαλακές μορφές σε κάθε δάκτυλο. Για κριστάριστες σνακ, ψήστε εντάμαμπε με κάποιο παρμεζάν και κρασπέντα. Τι σημαίνει το προηγούμενο όνομα για μένα ως ανθρώπινο ον, δεν έχει πολύ νόημα στη γλώσσα μου, αλλά αυτό το μέρος της Ρουμανικής μας θυμίζει όλους κάτι γλυκό που δεν μπορείς να αρνηθείς. Τα φασόλια εντάμαμπε είναι τόσο νόστιμα και πολύχρηστα!
Αγγιέ — Τα κρυοσωματευμένα εδάμαμε περιελαύνουν τη γη και είναι διαθέσιμα ως σπανιούσιμο, γεμάτο αρώμα τρόφιμο! Έχουν μια λεπτή γεύση με κάποιο φυσικό κουκούτσι που ενοργείαζει πολλά πιάτα που μαγειρεύεις. Μπορείτε να τα ρίξετε σε σαλάτες για να προσθέσετε κάποιο πράσινο και μια μικρή τρύπα. Προσθέτουν κάτι ειδικό και ενδιαφέρον στις σαλάτες. Σε ένα υψηλότερο επίπεδο: προσθέστε μερικά φασόλια εδάμαμε στα πιάτα μακαρονάτων σας και βαμβαίνει, έχετε προσθέσει περισσότερο πρωτεΐνη, ίνα και φυσικά πέρα από το να τα κάνει πιο νόστιμα! Μπορείτε επίσης να τα φάτε άμεσα από την τüλα ως ολοκληρωμένο σνακ!!Ένα παλιτσιούδι αλάτι ή το αγαπημένο σας προσταγμένο μπορεί εύκολα να τα μετατρέψει σε ένα νόστιμο σνακ για όποτε θέλετε να φάτε κάτι γρήγορα.
Τα φασόλια εντάμαμε αποτελούν έξυπνη προσθήκη σε οποιαδήποτε τράπεζα που ετοιμάζετε. Έχουν μοναδική γεύση και συναίσθηση, και συνδέονται καλά με πολλά τρόφιμα. Στην Ιαπωνία, για παράδειγμα, τα εντάμαμε συνήθως υπηρετούνται ως προσταγή με μια μπολ σάλσα σόγιας. Άριστης τρόπος να ξεκινήσετε οποιαδήποτε τράπεζα! Στην Κίνα τα βράζουν σε αλατιστερό νερό και τα φανερώνουν ως σνακ. Τα εντάμαμε έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή συστατικό των τραπεζών στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς ολο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν πόσο θρεπτικά — και πόσο ευέλικτα! — μπορούν να είναι. Είτε τα φάτε κατεψυγμένα ή ζεστά, αυτά τα υγιή και γευστικά μικρά φασόλια θα αλλάξουν για πάντα τη γεύση των τραπεζών σας!
Αγαπημένα Γρήγορα και Εύκολα Εδάμαμε! Δημοσιεύθηκε από την Τζούσι στις 13 Αυγούστου 2019. Ένα από τα μεγάλα προβλήματα για τα κρυοσωμένα φασόλια εδάμαμε: είναι εύκολα να μαγειρεύσεις! Είναι χωρίς δέρμα και προετοιμασμένα, έτσι απλώς τα λιώνεις και τα ζεσταίνεις όποτε αποφασίσεις να τα φάτε. Συμπεριλάβετε τα σε σούπες, βραστά ή πιάτα για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα. Για αυτό λειτουργούν τόσο καλά στη μαγειρασία. Επιπλέον, είναι φιλικά με τον κρυοστάσια οπότε μπορείτε να αποθηκεύσετε εδάμαμε, τέλειο για εκείνες τις μέρες που τίποτα άλλο στο ρεφριζεράτορ σας δεν φαίνεται αξιοπρεπές να φάτε. Όποτε είστε σε βιασύνη ή απλά θέλετε να απολαύσετε λιγότερο χρόνο στην κουζίνα, τα κρυοσωμένα φασόλια εδάμαμε κάνουν εύκολο να παρασκευάσετε ένα υγιές γεύμα.