আপনার ডায়েটে সবজি যোগ করার একটি সহজ এবং দ্রুত উপায়? ফ্রীজড চপড়া ব্রোকলি ভালো একটি বিকল্প! এটি ব্যবহারকারী-বন্ধু, স্বাস্থ্যকর এবং খরচের দিক থেকে কার্যকর।
চপড়া ব্রোকলির জার (ভালো কোচপ, ঘোলা মশলা ভর্তি প্রক্রিয়াজাত জিনিস নয়) যা আমার যা উত্তপ্ত এবং খাওয়া হবে তাতে একটু সবজি/কাজ যোগ করতে দেয়।
জীবন ব্যস্ত হতে পারে এবং আপনি সবসময় নতুন শাক-সবজি কাটার সময় পাবেন না। এখানে মরিচা কাটা ফ্রীজেন ব্রোকলি আপনার উদ্ধার করবে! শুধু আপনাকে আপনার ফ্রিজ থেকে বার করে ব্যাগটি চুল্লি বা মাইক্রোওয়েভের পাত্রে দিতে হবে। আমি মনে করি এটি স্টির-ফ্রাই এবং গরম সুপ তৈরি করতে সবচেয়ে ভালো। এখন আপনি মিনিটের মধ্যেই একটি সুস্বাদু ঘরের খাবার তৈরি করতে পারেন। যাইহোক - যদি আপনার সময়ের চাপ থাকে, তবে ফ্রীজেন কাটা ব্রোকলি আপনার চাকগুলোর সেরা বন্ধু হতে পারে।
ব্রোকলি মতো শাক-সবজি একটি সতর্ক ডায়েটের অংশ হওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ। এটি আপনাকে দিনের জন্য শীর্ষ অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে যথেষ্ট ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার দেয়। ফ্রীজেন কাটা ব্রোকলি এই স্বাস্থ্যকর পুষ্টির অধিকাংশই ধরে রাখে, তাই যদি নতুন ব্রোকলি পাওয়া যায় না তবেও আপনি কিছু উপকার পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রীজেন ব্রোকলি স্মুথির মধ্যে ভালোভাবে মিশে যায় তাই আপনি সকালের অমলেট এবং ঠাণ্ডা সালাদে একটি উত্তম স্বাদের পানীয় বা ডিমের সংমিশ্রণ পেতে পারেন। ব্রোকলি মতো শাক-সবজি আপনাকে শক্তিশালী এবং খুশি রাখে এটি প্রথম কারণ।
লোকেরা ব্রোকলির বিশেষ স্বাদটি ভালোবাসে এবং এটি অনেকভাবে রান্না করা হয়। ফুলগোবীতে আপনি অনেক ধরনের কাজ করতে পারেন — ওভেনে ভুনুন, চুলা থেকে উচ্চ তাপমাত্রায় ভাজুন (অথবা একটি পুরো স্টাইর ফ্রাই তৈরি করুন), ভাপে রান্না করুন বা আসলেই গ্রিল করুন! পাস্তা সোসের জন্য, ভারী ক্যাসেরোল এবং ফ্লাফি কুইশে জমা থাকা মোটা করা হয় ফ্রীজড চপড়া ব্রোকলি। আলু দিয়ে একটু তীব্রতা যোগ করুন, উপরে চিজ ছড়িয়ে দিন এবং ক্রিমিতা বাড়ানোর জন্য বা তাজা এরব যোগ করুন! অনেকভাবে রান্না করা ব্রোকলি আপনার খাবারের সাথে অতিরিক্ত সুস্বাদু হতে পারে।
প্রথম মৌসুমী শাকবাচা গোলেও খুব দামি হয়, বিশেষ করে যখন তোমরা দাম কমানোর চেষ্টা না কর। এবং সেই কারণে এই সমস্যার সমাধান হলো তোমার বাড়িতে তোমার নিজের ব্রোকলি উৎপাদন করা, কারণ ফ্রিজড ব্রোকলি আসলেই অনেক সস্তা (এটি শিখতে পারো)। তুমি এটি বড় ব্যাগে কিনতে পারো, ফ্রিজে রাখতে পারো এবং ইচ্ছে মতো সময়ে ব্যবহার করতে পারো। এটি একটি বুদ্ধিমান উপায় যা তোমাকে টাকা বাঁচাতে সাহায্য করবে এবং তোমার জন্য, তোমার প্রিয়জনের জন্য বা তোমার ভালোবাসা করা মানুষের জন্য সন্তুষ্টিকর এবং স্বাদু খাবার তৈরি করতে সাহায্য করবে। ফ্রিজড ব্রোকলি ব্যবহার করা হলো এই সমস্যার সেরা উপায় যা তোমাকে সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রস্তুত থাকতে দেবে যা তোমার ব্যাঙ্ক ভেঙ্গে দেবে না!
যদি আপনি ফ্রীজড চপড়া ব্রোকলি ব্যবহার করে রান্না করতে চান, তবে আপনার জীবন পরিবর্তিত হবে এবং সময়ের সাথে রান্নার জগতে আকাশই সীমা হবে! এটি স্মুথি-এ একটি স্বাস্থ্যকর তরল মিশ্রণ হিসেবে যোগ করুন অথবা সকালের খাবার হিসেবে ম fফিন এবং ফ্রিটাতায় উপাদান হিসেবে যোগ করুন। আরও বিগত এবং সময়ের চাপের জন্য, কেন ফ্রীজড ব্রোকলি টুকরোগুলি আকর্ষণীয় স্বাদে রান্না করে তা থেকে ক্রিস্পি করে চিপস তৈরি না করেন? ফ্রীজড চপড়া ব্রোকলি অত্যন্ত বহুমুখী, তাই বিগত হন এবং নতুন ডিশ পরীক্ষা করুন। আপনি শুধু আপনার নতুন প্রিয় খুঁজে পেতে পারেন!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
