Okul stolunuzda əvvəllər yenilən yumşaq, pis gəlinən bütün brokoli. Bu xoş deyil, deyilmi? Heç kim yumşaq və ya pis gəlinən sebzləri yemək istəmir. Amma bilməlisiniz ki? Mənim xəbərim var! Şükür ki, dondurulmuş brokoli var.
Mağazadan təzə brokoli əldə etmək pisiriklərə görə daha pahıdır və adətən çabucada yarasa verir. Uşaqlığında bir neçə gün qalırsa, onun görünüşü və köhnəlik xüsusiyyəti dəyişəcəkdir. Bu, sebziyyatınızı sevmək istəyiniz halində ciddi şok ola bilər! Dəqiq olaraq, dondurulmuş brokoli alınıb almadığına baxmayaraq heç vaxt pis ləvəzə gəlmir və bu da alış-veriş bütçənizdə sağlam bir yer tutmağına uyğun gəlir. Mən dondurulmuş brokoli istifadə edirəm və bu, mütəxəssisliklərə görə, qida qutunda saxlanılır və hər hansı zaman istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, bu çox sürətli pişirilir! Sadəcə mikrodalga fırında yerləşdirin və yeməyiniz hazır!
Dünyadakı ən sağlamlı qaynaq? Bu doğru! Brokkoli, vitaminlər və minerallər ilə doludur ki, bu da sənətinizi ən yaxşı haldə saxlamağınız üçün çətin şeyləri uzaklaşdırır. Bu, sənətimizin böyüyə biləcəyi və yaşa biləcəyi üçün istifadə etdiyi elementlərdir. Amma, əgər brokkolini suxulduzda miyum olaraq tərk etsinizsə, bu mühüm elementlər işinə daxil olmur. Bu səbəbdən dondurulmuş brokkoli ən çox sevimlidir! Beləliklə, bu sadəcə brokkolinin dondurulmuş formasıdır. Dondurulmuş brokkoli yeyərsinizsə, evet, bütün bu mütəxəssisliklər hələ də orada olacaq!
Həftə axşamı sürətli üzlük üçün dondurulmuş brokkoli əlavə edə bilərsiniz. Onu digər sebziyyatlar və seçdiyiniz protein ilə birlikdə üzlükə əlavə edin ki, pinwheel paltan alın.
Və bu yalnız bir neçə təklifdir ki, sizə yol boyu kömək edəcəkdir! Dondurulmuş brokkoli, quiches, omletlər və ya pişirilmələr kimi əşyaların içində də yaxşı bir əlavə ola bilər. Çox sayda sonlu olmayan imkan var, mutfakçılıqda yaradıcı olun!
Əgər sualdızda daimi olaraq yapraklı sabit yerləri təmin etmək istəyirsizsə, mutfak frizatorunuzda dondurulmuş brokoli saxlamaq akıllı seçimlərdən biridir. Onu marketdə böyük çuvallarda ala bilərsiniz və istifadə etmədiyiniz hissələri dondurmaq olar. Beləliklə, həmişə kolınızın altındə yan yemək və ya salat kimi qaynar sebzləriniz olacaq.