Yalnızca qovşuq kökü enerji üçün yaxşı deyil, amma temizləmə xüsusiyyətləri var ki, bu təzə məhsul xəstə olma riskinizi azaltmağa kömək edir. Onu insanlar uzun illər boyu dənə çəkmək və cismin toxik maddələrdən arındırılması üçün istifadə etmişlər. Bu güvəndirici temizləyici qanı, karaciğer və böyükləri pis toxinqaçlardan təmizləyir. Təzə qovşuq kökü sizə daha yaxşı hiss etməyinizə və bu pis maddələri pozmaqla yaxşı sağlamlıqa gətirməyə kömək edə bilər.
Anti-inflamatuar: Təzə qovşuq kökünü yerək, cisminizdəki ümumi inflamatuar prosesləri azaltmağa kömək edə bilərsiniz. Buna misal kimi, zinc cisminizdə olan inflamatuar kimyəvi və proteinləri pozmaqla daxili sistemimizdə haqqında daşınan problemlərə səbəb olur ki, bu isə artitiss (xillarda) və ya bəzən qalp səsləndirmələrinə səbəb ola bilər. Diyetinize qovşuq kökünü əlavə etmək bu riskləri azaltmaq üçün faydalı ola bilər.
Hərçəkənə kömək edir: Diät fibri, insanın yaxşı hərçəkənə malik olmasına kömək edən bir şeydir və təze bardak kökü daxilində diät fibrləri yetəklə qədər var. Hər gün kifayət qədər fibr alsaq, jismimiz yeməyi düzgün şəkildə hərçəkən edir və əsir hərçəkən ilə bağlı problemləri məhdudlaşdırır. Xüsusilə təze bardak kökü, qarnınızda yaxşı bakteriyaların böyüməsinə kömək edən fərqli növ fibr olan inulinin yüksək keyfiyyətli mənbəsidir — bu da ümumi şəkildə hərçəkən sisteminiz üçün əlavə dəstəkdir.
Yəni, əgər sağlamlığınızı artırmaq və enerji səviyyənizi yuxlatmaq üçün bir az kömək lazımsa, o zaman körə kökü çox yaxşı seçimdi. Bu sebzi çox sayda faydalıdır və cisminiz üçün nümayişli məsuliyyətlər taşır. Beləliki, müəyyən bitkilərin istifadəsi karaci və böyük ciyəzlərin hasarını, ətirliş, qalp xəstəliklərini, şəkər xəstəliyi, hərəkətsizlik sırası və digər çoxlu komplikasiyaları qarşılamada təsir göstərə bilər.
Immun sistemini güclendirir: Körə kökü antioxidantlar özündə saxlayır ki, bu da hüquqlarınızı azad radikallardan cəlbədilən zədələnmədən müdafiə edir, bu isə inflamasiya və ya infeksiya ilə bağlı olabilir. Antioxidantlar eyni zamanda immun sistemini daha güclü edə bilər, bu isə sizin xəstəliklər və infeksiyalar qarşısında daha effektiv korunma imkanınız olmasına səbəb olur.
Qanın şəkri səviyyəsini idarə etməyə kömək edir: təzə körələk kökü naturally şəkər azdır və orta səviyyəli glikemik indeksə malikdir. Bu da onun yiyildikdən sonra qanınızdakı şəkər səviyyəsində sürətli artım verməməsindən gəlir. Bu səbəbdən təzə körələk kökü, diabete məruz qalanlar üçün və ya qan şəkri səviyyəsini idarə etmək istəyən hər kəs üçün mükəmməl yiyeçdir.
Və sizə deyim ki — əgər təzə körələk kökü sizin dil uzunuz üçün yeni bir şeydirsə, onun dəmişəyi digər heç nəyə bənzəmir! Bu sebzin dəmişəyi biraz xüsusi olan, çox terrestrial amma çox sevimli şirin nöqlərlə malikdir ki, bir çox insan bunu sevir. O, pişirilmiş və ya ham kimi yaxşıdır və bir çox reseptlərə əlavə edilə bilər. Bu reseptlər təzə körələk kökünü yeməklərdə necə istifadə edəcəyinizi göstərən güzəşt və maraqlı üsulları təqdim edir.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
