التوت البري هو فاكهة فريدة من نوعها. فهي صغيرة، مستديرة ولها لون بنفسجي رائع. يمكنك أيضًا العثور على فراولة طازجة وصحية تنمو خلال الصيف! التوت البري جيد للجسم ولذيذ للذوق... ليس فقط أن طعمه جيد ولكن التوت البري أيضًا صحي. أنظر، فهو مليء بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز صحة الجسم. يُعتبر التوت البري بشكل خاص مفيدًا لصحة القلب، بل وحتى يلعب دورًا في الوقاية من الأمراض المهددة للحياة.
هنا بعض النصائح لأي شخص يريد الاستفادة من إضافة التوت إلى نظامه الغذائي ولكنه يكره تناولها. الخطوة #1: اغسل دائمًا التوت الخاص بك. هذا موصى به لأنه سيمنع أي غبار أو حشرات تعلق على السطح. خيار آخر هو ترك التوت في الثلاجة لبعض الوقت قبل تناوله. بهذه الطريقة يكون باردًا وأحيانًا أحلى، وهو أمر لذيذ في يوم حار!

واحدة من أكثر الطرق للاستمتاع بهم هي في الكعك البرقوق! الكعك هو نوع من الخبز بين الخبز والمعجنات. بصراحة، إنها سهلة وممتعة للقيام بها! كيفية صنع الكعك البرقوق هذا الوصفة الكعك البرقوق سهلة.

هناك خياران عندما يتعلق الأمر بالبرقوق: طازجة أو مجمدة. لكن ما هو الأفضل بالنسبة لك؟ حسنًا، الواقع هو أن كل منها له مزايا فريدة! عند تناول البرقوق الطازجة، توفر نكهة رائعة وغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحتك. بديلاً عن ذلك، يمكنك اختيار البرقوق المجمدة - فهي تحفظ جيدًا في الفريزر وعادة ما تكون أرخص من الطازجة. ثم، يعتمد الأمر عليك ورغبتك في النوع!

التوت الأزرق: هل تعلم أن هذا الفاكهة هي أصلية من أمريكا الشمالية؟ في الواقع، تم زراعتها في هذه المنطقة منذ ما لا يقل عن 1000 عام! كان التوت الأزرق في السابق من الأطعمة المفضلة لدى الأمريكيين الأصليين ولديه سمعة إضافية بأنه استخدم من قِبل الشُفاء القديمين! وبعد بضعة عقود، في أوائل القرن العشرين، انتقلت البصيرة إليزابيث وايت إلى نيوجيرسي وبدأت بزراعة التوت الأزرق كحبيبة مميزة. ولحسن حظ وايت، كان هناك عالم يدعى فريديريك كوفيل أراد رؤية التوت الأزرق يتلقى قبولاً أوسع. ثم ركزوا جهودهم على أصناف جديدة من التوت الأزرق من خلال القيام بمجهود كبير لتحسين نكهته وسهولة زراعته. اليوم، أصبح التوت الأزرق من الفواكه المفضلة في أمريكا ويزيّن العديد من المنازل حول البلاد!