Những đậu xanh đông lạnh không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn! Cả trẻ em và người lớn đều có thể ăn chúng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, dù là bữa ăn hay chỉ là món ăn nhẹ. Đậu xanh là một loại đậu, vì vậy chúng thuộc cùng họ với đậu Hà Lan và hạt đỗ. Chúng chứa nguồn chất xơ tốt nhất, một lượng protein đáng ngạc nhiên (2g trên mỗi phần ăn!), một lượng Vitamin C khổng lồ cũng như các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần gấp để khỏe mạnh và cường tráng.
Cách nấu đậu xanh đông lạnh thứ hai là cách yêu thích của tôi, vì nó rất thú vị và đơn giản. Trong một nồi, đun sôi nước, khi nước sôi thì thêm quinoa vào. Cảm giác như đang tạo một bồn tắm nóng cho những cây đậu xanh vậy! Nhớ rằng, hãy thêm một chút muối vào nước nữa. Điều này sẽ làm chúng ngon hơn. Khi nước sôi ùng ục, nhẹ nhàng thêm đậu xanh đông lạnh vào. Nấu trong 4-5 phút. Đậu nên mềm nhưng vẫn còn độ giòn. Bạn muốn chúng có chút dai! Và thêm chút bơ hoặc tỏi, hay nước cốt chanh để làm chúng ngon hơn. Tất nhiên, bạn cũng có thể phá cách bằng cách hấp hoặc xào đậu xanh. Bồng bềnh và xanh mướt, không bị nhão và nát. — Hấp đậu xanh: Khá kỳ lạ khi thấy chúng ra từ hơi nước mà vẫn xanh tươi như vừa hái từ vườn!
Tôi nghĩ đậu xanh đông lạnh là thứ tốt nhất để có trong tủ đông của bạn. Trước tiên, chúng cực kỳ tiết kiệm chi phí vì... chúng không cần phải tiêu tốn nhiều tiền. Và chúng có thể được dùng trong rất nhiều món ăn... yeah, tôi phải mua thêm. Chúng có thể bảo quản đến 6 tháng trong tủ đông và vẫn giữ nguyên hương vị và dưỡng chất. ĐẬU XANH ĐÔNG LẠNH TỐT NHẤT VỚI GỪNG CÁCH LÀM DỄ DÀNG Có sẵn đậu xanh cắt nhỏ đông lạnh nghĩa là bạn có thể thêm một phần rau củ giàu dinh dưỡng vào bất kỳ bữa ăn nào. Chúng còn giúp bạn giữ gìn sức khỏe bằng cách tăng cường hệ miễn dịch (giúp chống lại bệnh tật!), hỗ trợ tiêu hóa (quan trọng cho dạ dày), và giảm viêm, điều đó có nghĩa là chúng có thể giữ cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh!
CÁCH LÀM ĐẬU XANH ĐÔNG LẠNH Công việc tuyệt vời là bạn có thể làm nhiều công thức khác nhau từ đậu xanh dài đông lạnh. Ngoài ra còn có rất nhiều cách khác để thưởng thức chúng. Một ví dụ là món súp đậu xanh ấm áp, thoải mái. Hoặc chế biến một món hầm đậu xanh ngon tuyệt mà cả gia đình sẽ yêu cầu thêm. Lựa chọn giòn hơn: cho chúng vào salad, hoặc vào mì ý và các món cơm. Chúng cung cấp kết cấu và hương vị. Hoặc xào chúng với các loại rau củ khác, tỏi, gừng và nước tương. Điều này sẽ cho bạn một món ăn đầy màu sắc và hương vị. Tốt nhất là ăn kèm với thịt, cá và đậu phụ, chúng rất linh hoạt trong nhà bếp và bạn có thể thêm chúng vào hầu hết các bữa ăn.
Có muốn thưởng thức thêm không? justifyContent: space-around; Thật điên rồ làm sao khi những đậu xanh đông lạnh này có thể ngon tuyệt vời với một chút gia vị mới. Đậu xanh ngon tuyệt bất kể cách chế biến, nhưng chúng có thể kết hợp với nhiều loại thảo mộc khác nhau như thì là hoặc cần tây (ngò rí)...) Những loại thảo mộc này mang lại cảm giác tươi mát cho đậu. Để thêm tùy chọn, bạn có thể thêm nước cốt chanh (hoặc nước cốt lemon) và hạt tiêu, hoặc đinh hương... vỏ cam... thậm chí bột ớt nếu bạn muốn phiêu lưu. Tăng sự hấp dẫn của món đậu xanh sang chảnh này bằng cách thêm các loại hạt băm nhỏ, hạt mè hoặc trái khô. Chúng giúp món ăn giòn hơn và mang lại vị ngọt đồng thời.