Спробували ви колись заморожений батат? Це може здатися трохи дивно більшості людей, але справді це одна з найсмачніших речей, які ви коли-небудь смакували! Батат — це унікальний вид овочів, відомий як кореневий. Вони буквально набиті вітамінами, мінералами та клітчаткою... але вони не тільки корисні для вас. Батат — смачний і від природи солодкий! Це означає, що вони ідеальні для приготування солодощів та ласощів. Чи знали ви, що коли ви заморожуєте батат, він стає навіть солодшим і кремовішим — тому не суперечте насолоджуватися ним!
Готуємо батат для заморозки: варимо, запікаємо або паримо до м'якості. Цей розмочений батат зазвичай обʼєднується з овочами, що називають пюре, що звучить цікаво. Це дуже універсальне пюре, яке можна використовувати у багатьох рецептах. Якщо ви хочете додати трохи приправ, кориця, мускатний оріх або імбирь можуть надати додатковий смак. Приправте пюре з батата вашими улюбленими приправами. Після його готування просто покладіть його до морозильника на кілька годин. Коли воно замерзне, витягніть з морозилки і залиште розморозитися на декілька хвилин, або сьожте безпосередньо. Заморожений батат. Виробництво: Варіюється. Його можна їсти окремо або додавати до десертів, таких як морозиво, йогурт (як на зображенні) і навіть овсянку.
Для смузі - Візьміть цю заморожену бататну пасту, покладіть її до блендера разом із молоком, йогуртом і вашим улюбленим фруктом. Все перемішайте в здоровий напій для сніданку або перекусу.
Бататні мафінчики: Додайте заморожену бататну пасту до вашої улюбленої сумі мафінчиків. Вона має додаткову перевагу - робить ваші мафінчики здоровішими, поки що надає їм смачний смак, який полюбить кожен.
Не тільки заморожена батат смачна, але вона також може творити чудеса для вашого здоров'я. Бета-каротин — це унікальна речовина, яку ми знаходимо в бататі. Ця вітаміна є антиоксидантом — вона бореться з вільними радикалами і має обмежуючий ефект на пошкодження. Вони є хорошим джерелом клітинної тканини, що необхідна для здоров'я і задоволення вашого кишечника. Заморожений батат зберігає всі ці вітаміни і мінерали в найкращому стані, роблячи його навіть більш корисним вибором для харчування!
Тільки мені, коли мені хочеться щось солодке, але через бажання жити здоровим способом тепер? Ну, друзі, у мене є розв'язок — заморожений батат. Разом із задовolenням солодких побажань, ви також отримаєте деякі необхідні питомі речовини, які потрібні вашому organismу.
Це просто йогурт, який був правильно заморожений, тому ви можете використовувати його як основу для ваших смузі-мисок — уявіть собі пюре з батата, змішане з молоком і іншими смачними фруктами. Додайте горіхи і свіже м'ясо поверху для красивої і кольорової страви або перекусу.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
