Ang yam ay isang masarap at nutrisyon na gulay na may maraming uri. Naglalaman ito ng maraming pangunahing sustansya na mabuti para sa iyo. Ang fresko na yam, ay isang binibiling pagkain sa maraming bahagi ng Aprika at maaaring kinakain sa iba't ibang paraan ng iba't ibang mga tao. Ang fresko na yam ay isang maayos na pagkain na dapat mong subukan sa anumang oras, lalo na kung kailangan mo ang isang bagong at malusog na pagkain.
Ang sariwang kamoteng kahoy ay dapat mabigat at tahimik kapag binili mo sila. Huwag makapiling sa anumang kamoteng kahoy na may sugat o piraso. Ang sariwang kamoteng kahoy ay mabigat para sa kanilang laki, dahil puno sila ng tubig at nutrisyon. Dapat mabuti ang tekstura ng kanilang balat at walang kulay o sugat. Maaari mong ilagay ang sariwang kamoteng kahoy sa isang malamig at madilim na lugar tulad ng iyong kusina o pantry. Gayunpaman, dapat ilagay mo sila malayo sa tubig at liwanag ng araw na maaaring mabilis magdulot ng pagkamatay sa kamoteng kahoy. Maari magtagal ang sariwang kamoteng kahoy sa ref upang dalawang linggo o kaya nang kaunti pang higit kung mabuti kang tumingin sa kanila.
Ang bago na yam ay isang maalingawngaw na pagkain para sa iyo. Kumakatawan ito sa maraming vitamin, mineral at serbera & anti-oksidante lahat ng mga ito ay nagbibigay sayo ng enerhiya upang manatiling naka-charge para sa isang buong araw. Papatunayan ko sayo ang ilang mabubuting epekto kapag kinabibilangan ang yam sa iyong diyeta:
Lugaw ng Kamoteng Kahoy — Bagoong kamoteng kahoy na may ilang tubig, sibuyas, bawang at mga prutas na inilagay sa isang kutsara na itinuturo hanggang mabuti ang Kamoteng Kahoy. E, gusto ko ito bilang isang pagkain kahit saan at kapag sinusubuan mo ang kamoteng kahoy sa isang makapal at kreamyong porridge ay napakaligtas nito.
Sa Aprika, ang bagoong kamoteng kahoy ay isa sa mga pangunahing pagkain na ginagamit sa tradisyonal na pagluluto. Ito ay isang maadang bahagi, kaya maaaring ipinis, masubukan, iprito at gitlingin o ipihani. Narito ang ilang popularg Aprikano recipes na maaari mong gawin sa iyong bahay at na kasama din ang kamoteng kahoy (o siguro wala).
Pottage ng Kamoteng Kahoy — Iniluluto ang bagoong kamoteng kahoy kasama ang sibuyas, peppers at seasoning hanggang makuha ang madamdaming tekstura pero habang patuloy na maligo. Delisc Culina delisc ay sumusubaybay sa iyong feedback, at idadagdag ang isang high five sa pamamagitan ng recipe Send Me A High Five By dagdag Step-by-Step Tutorials Oh!
Ang fresko na yam ay may mahabang kasaysayan sa kultura ng Aprika at ito ang pangunahing niyog. Sa sinasabi ng pinagmulan, mula sa Kanlurang Aprika kung saan ito ay isang kinatawan ng karamihan sa mga unang lipunan. Ang fresko na yam ay isang simbolo ng mabuting kapalaran sa maraming kulturang Aprika, at ito ay tinuturing na mapayapa, magtanim, at masipag. Ito ay madalas na ginagamit sa ilang ritwal at pangyayari, kabilang ang pagsasama o pagdiriwang ng ani kung saan ito ay may simbolikong kahulugan. Ang fresko na yam ay isang pangunahing sangkap sa maraming kusinang Aprika at maaaring maging sikmura sa masarap at nutrisyon na pagkain na nagdadala ng mga tao.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
