Хаха сабзият хеле зустаст, ва якебаром зистии салом! Барои он ки сабзиятҳои мувофиқи онҳои ки онҳо дӯст медиҳанд, метавонад чандин чандин шавад! Va inja hamchenan ke sabziyati mushavihati khoobi hast! Sabziyati Mushavihat – In hichi mushavihati sabziya nist ke sabziyai ke shum dosto midahid ro dar joi yeki guruh band konad va zarbahai anjam shode ra dida bined.
Сабзинҳои мутафоққа дар бораи афзоиш сувории саломатӣ ин тафсирро дорад! Дар он вақт ке сабзинҳои гуногун рӯйхати витаминҳои природӣ пешназар карда шаванд, онҳо дар нусуи хусусӣ таъсири бар сургунӣҳои badani мо доранд. Харкордани туррӯҳои гуногун аз сабзинҳо мо ро ба дастор дод мебаранд ки хамаи витаминҳои лозимро дар як чашниши зистобафтар ёфтед. Намунаҳои сабзинҳои тасфихандаи ки шумо метавонед бо ҳам тағйир додед ва сабзинҳои мутафоққаро барояд таҷзӣб намаяед, ҳамчун гандумсфиди шакарпӯшта ва цвілҳои брокколи, фелфелахои рангинон ва пијоҳои шакарпӯшта ё бадафтор. Сабзинҳои мутафоққа ҳамچунин опцияи зиёд барои онҳои ки мехоҳанд ки витаминҳои шумо бисhtar баробар ба потреби тан иборат бошанд ва маҳдудияти фибрҳо.
Шурпаи сабзӣ бохтарин аст, чунки аз дарёҳои сабзии тағйирёфтаи ки дӯст доред мешавад. Шумо метавонед онҳорои ки дӯст доред интихоб кунед, ё бисёр навсозмондагӣ ки шумо хеле шанси нашудаастро интихоб намояед. Чандин нفر аз шумо дар заминаи ки таморак баъд аз гирестагӣ бисёр мевҷуд аст, нисбат ба қалампарварҳои сабз пуррӯнгӣ ё маиз. Сабзиҳоро (рангиҳои мубодил, смакҳои мубодил) дар тағ дар амал кушед ва рӯзагонии навишои шумо ра беҳуда кард. Пас, хали аз инҷо ки сабзиҳои шумо дар расули Huel мебошад, инҷота беҳуда шумора мешавад, чунки роҳи онҳо хамеша тағйир мекунад!
Сабзинҳои таҷриби шаванда бо ҳам пешниҳоди лотfan барои ин ки ҳар چизи дигар хуб нишон дада шавад ва хуб тастурастанад! Пас, агар шумо мурғобаё ё маҳиро фардоҳӣ меояд, ангоранӣ сабзинҳоро бо ҳам ба тағи шумо қўшид; ин тағи шуморати рангино ва нӯштагӣ намуда мебаранд. Хеле зиёд роҳҳои барои ворид кардани сабзинҳои таҷриби дастрасанд;) Шумо онҳоро дар шурбоҳо ё гуштҳои паста қўшед, маисъан, якчандин аз онҳоро дар пастаи спагетти ва дигар гуштҳо истифода мекунед... Ман фарз мекунам, кӣ бисёр дӯст дорад ки як тағи гуштҳои паста бо сабзинҳо рафта баромад ва хурсандӣ медиҳад аз ҳамаи сабзинҳои таҷриби ки дар шурбои шумо мураккаб шудаанд — шумо фикр мекунед. Давоми давоми як ҳаляи дигар ё бозгашти ҳаляи асосӣ Мебаранд ва барои тағи дар охирӣ, ё агар шумо дуст доред ки сабзинҳои таҷриби бо ман ҳамчун ман дошта бошад, онҳоро барои тағи асосӣ ҳамчун асосӣ дошта бошад! Барои ин ки онҳоро дар тағи дар охирӣ дошта бошад, шумо хеле зиёд сабзинҳоро ба тағи худ қўшед. Va агар шумо хоҳишинд ки сабзинҳои таҷриби барои тағи асосӣ шумо марказ бошанд, шайад порцени калонтарро бо рӯзи ё квинуа дошта бошад. Хеле зиёд роҳҳои барои ворид кардани сабзинҳои таҷриби дастрасанд ва шумо хеле зиёд хубииҳои саломатӣро дар як чашма дошта бошад! Агар эклектикаш шумо нист ... Чашмаи нави сабзинҳои ки митавонанд дар шами шумо ворид шаванд
Ман дар инҷойад мушавиҳати сабзият ро барои ин истифода мекунам, чунки шумо метавонед ончанд хил сабзият-ro ахоз кунед ки баъд аз ин ҳама байад лоб баромаданд. Шایда шумо хеле дуруст фикр намекунед ки метавонед пуштаи спиначро дар сабзияти мушавиҳат гузоред, лекин ин метавонад хеле зӯст бошад! Ё баромадагӣ шумо хеле дӯст доред аз субзаи тирӣ ва нимеҳазоронро дар домуи аглами сабзияти мушавиҳат гузоред. Ман метавонед аз сабзияҳои мухтalion фишор кардан ва онҳоро ки биёмаштаранд пайдо кунед. Барои он ки имконоти бехаёни аст, мешавад safarai zust baroie pайдо kardani zarbhai zust!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS