Чи дугонаст фри-ҳаи Франсияро манандам, як чанд аз мен? Онгой, фри-ҳаи сабзичаи тирани маҳдудаст! Ивази барои мо, халқ ва баъдан, пуштак ва саломtarин ивази барои фри-ҳаи обињ. Сабзичаи тирани: он ғайрат кардааст фри-ҳаи сабзичаи тирани! Бисмиллаҳ, онҳо бисёд ва питагорӣ бо шумо мебарод. Чора ки онҳо пур аз витаминҳо ва минералҳои ки чашмаҳои чашмаҳои шумо ра бознок мекунад, энергияи tabii онҳо шуморо дар рӯзи узун хуб таъмин мекунад.
Агар шумо нобарии тезорӣ ё бистар аз он, чархоби зебад ва хуб будаи сабзии калеҳои борои гӯштан дар парвардагӣ худ михохед, ин онҳои замини пурраи Alexia Foods мебошанд. Онҳо якчанд вақт тез ва лозим аст! Онҳоро метавонед дар танур пахш кунед, ки якчанд вақт тез ва содда аст, ё дар фрайери havo. Ман дар бораи онҳо ки фрайери havo истифода баринад, онҳо дуруст ва тешнар аст! Зибайии он ки шумо ин чархобро мегиред, ва хатогӣ намикунед, ки бохтар аз обинӣ, ки бохтар аз обинӣ, ки бохтар аз обинӣ аст.
Масalan, бе шак дар бораи шумо данистагӣ аст ки чархоби франсавӣ аз сибзакҳои суфидоњоянд. Хеле хуб мизанад, лекин онҳо карbohydrateҳои зиёди ва nutrient-density (LND) пайдо мекунанд. Аммо чархоби замини пурраҳо ки бохтар аз обинӣ аст, онҳо фиbreҳои зиёди ки ба рӯйи пишишавӣ хуб аст, ва vitamine A ( dar формаи beta-carotene) ва C ва потассийум низ дорад. Ин ҷойи кучаки nutrientҳои ки системи иммуни шумо ро баҳорӣ мекунад, шумо ро аз инфекцияи гирiftan заҳир мекунад ва хатто зиёдtar аз давом дидаи саломатии dil.
Агар бадо фри хубҳои каламакӣ бошад, онгирӣ ки нехосташро пасанд намекунад? Инҷойе ки шумо дар ин жаҳон мегардонед, ки фриҳои зердигари сабзии хурмӯ будан тағйирёбанд ва неҳороҳат ва хубҳои каламакӣ мешаванд. Агар онҳоро дар чорак кор карда шавад, пуштаҳои онҳо хубҳои каламакӣ ва нозок мешаванд ва дарونи онҳо ням ва маҳнавӣ аст, ки танҳо дар дахон мебузанд. Пулос, онҳо идеал доред баъдаз гирдани соуси шумо (четпиш ё ранч ё соуси хурдакӣ). БALE, ин онҳоро дохил мекунад ба хубҳои гӯшткорӣ дар вақти асада бо хонандон.
Фриҳои зердигари хурмӯ бо шумоҳои ки дили шириндоранд лозим аст! Ширинишони tabii солиши рӯйхати номехрабонро мехмон мекунад, ки онҳоро тағйирёб мекунад ба ширинишони мувофиқ. Ман рағбат медиҳам ки барои ширинишони зиёдтар, барои ман дар онҳо цимон ва шакар гиред. Ин ҳисоби кучак онҳоро ширин ва хуб мекунад, ки онҳоро як ҳаракати шириндор мешавад!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
