Jeste li ikada čuli za antiksidante? Šta su antiksidanti. — To su supstance koje se mogu naći u nekim hrani, da pomognu da održimo naše tijelo zdravim i ★fitnim★ veselim! To su oni mali pomoćnici koji nas štite od bolesti. Znaš što? Zamrznute jagode su punjave ovih čudnih antiksidanata! Banane su još jedan odličan snack koji je nizak u kalorijama ali visok u energiji; pa ako ih jedete svaki dan, činit će čuda vašem tijelu čuvajući ga zdravim.
Više od toga, jagode su super zdrave. One su bogate vrlo važnim vitамinima i mineralima koje tvoje tijelo treba da bude zdravo. Primjerice, bogate su Vitaminom C, koji poboljšava imunski sustav. Takođe sadrže Vitamin K koji je potreban za jake kosti i potasijum, koji pomaže mišićima da pravilno funkcionisu. O, i ti neverovatni antiksidanti! Dobivaju se iz biljaka i meso plodova, antiksidanti štite tvoje tijelo od bakterija, zagađenja, itd. koji te mogu oboljeti.
Jedna od mojih omiljenih stvari kod zamaranog braonja je ta što ga možete koristiti u toliko drugim receptima! Ova karakteristika vam olakšava da budete kreativni i razmišljate o različitim načinima na koje se mogu uživati. Imajući to na umu, evo nekih od mojih omiljenih super zabavnih i laganih stvari koje je potrebno pokušati!
Smeš od crnjevine: Smiješajte zamrznute crnjevine, jogurt (bilo koji okus koji vam odgovara ili čak grčki jogurt bogat u proteini), malo meda za dodatnu slatkuću prema ukusu. Pun je ne samo ogromnim količinama ukusnih okusa, već i zelenila i voća - što znači da je to vrlo koristan suhojad bilo kada tijekom dana.
Sada, do teme zamrznute crnjevine. Pod "zamrznutom crnjevinom" podrazumevamo da su voćka skupljena u optimalnoj dobi i zatim brzo zamrznuti! Ne kao što biste kupili iz trgovine, sveže crnjevine mogu biti stajale u ambalaži u vašem lokalnom supermarketu danima prije nego što su uzete. Iako svez voćnekad izgube neke nutritivne vrijednosti nakon što ih smo previše jeli prošle proljeće.
Što je neverovatno, jer su zamrznute crne jagode prave za zdravlje kao i sveže. Možda su čak i bolje! Vitamin i minerali u zamrznutim crnim jagodama mogu biti jednako korisni, jer se obično pakiraju odmah nakon da se sakupuju. Na taj način, čak i izvan sezone, možete da iskoristite zdravstvene prednosti crnih jagoda.
Sada kada znate o zamrznutim crnim jagodama i njihovim prednostima, vreme je da napunite svoju hladnjak! Na taj način možete uživati u crnim jagodama cijelu godinu: čak i kada nisu u sezonu. Zamrznute crne jagode: držite torbe u mraznjaku kako biste ih dodavali u koktele ili pite po potrebi.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS