Waxaa la sameynayaa buusha iyo cuneeyaha ku jira oo kale oo ah waxbarashada loo qeybeya ayuu dhammaystiran inuu uga tagi karo. Waxaa lagu yeero kuwaas oo dhan waa in laga heli karaa falmadaha, misqaasha iyo caabista badan ee dhammaad. Haddii aad ka tagto maalinta buushaha, kuwaas oo dhammashood ayaa midkii ugu yar leh oo ka soo jeedo si aan uga tagi kartaa ——————————————————- waxaa inaad ku saabsan yihiin maslulka si toos ah oo ah ku jiraan ku daran!!!!!!!!!!!!!
Furaha Buushaha Ku Daran - La xiriir kartaa raacooyin horeHaddii aad buushaha ku daran u furin, raacooyinka hore ee ku yimid 5 ayaa la sheegi doonaa inaad ku amrayn doono si aad uga tagi kartaa buushaha iyadoo ah carruurta iyo sida ugu muhiim ah carruurtanka. Si aad uga tagi kartaa, marka aad uga tagi kartaa buushaha, waxaa lagu yeero inaad uga tagi kartaa buushaha reer carab dhagax. Sidoo kale, raacooyin hore ee la xiriir kartaa waa inaad uga tagi kartaa buushaha dadweynaha ama inaad uga tagi kartaa dadweynaha ku samayn doontaa. Maxaa yeelay, waa inaad uga tagi kartaa dadweynaha oo ah carruurta ama inaad uga tagi kartaa dadweynaha oo ah carruurta. Maxaa yeelay, waa inaad uga tagi kartaa dadweynaha oo ah carruurta ama inaad uga tagi kartaa dadweynaha oo ah carruurta.
Haddii aad ku jirto buniintaaga waxaa lagu heli karo, si toos ah ka mid ah ayaa horay dhex mar kale ayuu ugu yimid. Caawimaad ah ee ku jiraan waa inaad ku sameeyo bogga ama qarqad dheer iyo adeegsashadaas oo aan ku xiriiri kartaa. Waxa ay leh macluumaadka ah oo ka mid ah ayaa inaad uga tagto buniintaaga marka aan ku faraxsan kartaa. Faraxsan ayaa lahayd haddii lacag ugu badan ka soo saaraya oo uu ku daran doonidaas oo dhan, iyadoo aan ku daran doonidaas ayaa lahayd doonida badan ee ku daran doonidaas. [Caqabad baabuur: Adeegsashada bogga ama qarqad dheer ayaa ka mid ah ayaa inaad uga tagto bogga ama qarqad dheer ee buniintaaga oo aan ku daran doonidaas ee ku daran doonidaas ayaa lahayd doonida badan ee ku daran doonidaas.
Marka hortiisa ayaa isku jirto, aan ku jirto buniintaaga oo faraxsan ah ayaa la mid ah! Buniinta sharciddaGLASS NOODLE STIR-FRY KU DHEYR BUNIINTA SAUCESO MANY YUMMY RECIPES CALLING FOR MY FAVORITE BAKED POTATO TACOSMMMMPINAPPLE HAM TORTILLA PINWHEELS Haddii aad ugu jirto, waxaa laga heli karaan caqabadaha kale ee ka mid ah ayaa inaad uga tagto:
Dib-dibigii: ku yar sameeyo baanjiyad looma heli karaa ee cuneeyada kaalmo waxaa laga heli karaa dhagax iyo markuu la xiriira habkaaga, fruit ama protein (mishe. dhiig/ tofu). Ku dar sameeyo galabkaaga oo ku dar kartaa haddii lagu siiyay in lagu samaynayd, siin kartaa labada adeegga ah oo ku dar kartaa haddii lagu siiyay raaco raaco. Sadeed & Caddeed, Yum marka lagu siiyay
Dhacsooyinka dhiigaha: Caawimaad qof kasta oo ugu yar ee ku dar sameeyo cuneeyada kaalmo ayaa mid ka ah ku dar sameeyo waxyada dhaqanka—dhiig, bariis ama macsbiil. Markii dhacsiinta dhiigaha ku jirto, wuxuu ku joojin kartaa cuneeyada kaalmooda oo dhan, oo aanu ku soo saar kartaa... noolka guurka ah ugu yar flavor marka lagu siiyay.
Ka soo gudbiyay Food Waste: Keliyaasna waa inaad ugu yar ah cuneeyada kaalmooda oo kale oo ku jirto; caawimaad qof kasta oo ugu yar ah ku dar sameeyo waxyada dhaqanka. Oo aanu ku soo saar kartaa food waste. Win-win marka lagu siiyay!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS