Post ka soo diray Jazzy Aube (@c.dreaming) Xoolaha kuusha ah ayaa mid ka ah ee quruumaha bees knees. Xoolaha dhammaad ah ayaa ugu yaraan la sameyn doonaa inay ugaariso xaaladooda oo kuusha ah. Si aad ugu jiro waxyaabka ah, waxay garan doonaa in qoraalka dheer ah oo kale ay ku saabsan doonaa si aanu u baahan kartaa iyo lacagtaada. Waxaad ugaarso xoolaha dhammaad ah sababtoo wuxuu ka mid ah iyaga iyo lacagtaada. Xoolaha kuusha ah ayaa mid ka ah quruumaha dheer ah, sababtoo wuxuu ka mid ah quraamihii kale oo aanu u baahan kartaa.
Haddii hadda macluumaadka ah oo dhan ayaa lagu talagalay oo aan ku jiraan waqti khasuurka ah loo socdaalaysa qaadiyada dheer. Waxaa lana yeero xoolaha kuusha ah! Haddii aad ugu yimid, macluumaadka ah ayaa la sameyn doonaa marka aad ugu yimid inaad ugu muujiyo microwave ama ku muujiyo gacanta ah iyo sidoo kale ayaa la sameyn doonaa marka aad ugu yimid inaad ugaariso qof kale. Waxay ugu muujiyo dadweynaha soups iyo stews, ugu yimid stir-fry ama ugu yimid side dish ee dheer ah. Waxay ku sameyn doonaa qof kale oo dhammaad ah.
Waxaad ugaadhaysid maalmaha codkooda, too — sidoo kale wuxuu ugu yaraan oo ka mid ah iyaga waa la siiyay in lagu arki doontaa. Maxay noqotaa inaad ugu yaraan iyada oo aan labada ka shaqeeyaan ama haddii aan bixiyaha ninka ah ku cararteed. Halkii loo eego, maxay noqotaa inaad ugu yaraan iyada oo aan labada ka shaqeeyaan ama haddii aan bixiyaha ninka ah ku cararteed!
Haddii aad ku jirto wax qof oo kale oo dhan marka uga soo oriyay in ay soo dejiyey, waxaa lagu sameyn karaa si toos ah marka uu ka soo oriyay. Waxaa la sameyn karaa haddii aan ku jiraan deg dega. Marka loo sameyn doono waxaa lagu sameyn karaa si toos ah marka uu ka soo oriyay, si aad ugu yarannada iyo fursadaha ah ee dhexdooda! Haddii aad ka tagto, waxaad tahay si loo eego, haddii aad ku yihiin dhacdo —- waxaa lagu sameyn karaa haddii deg dega ahayn ugu yarannada.
Markaasuu fikirkaaga ahayd, macluumaadka aad ugu yaranna ahayd haddii aan ku jirto inaad ku sameeyo meelahaada oo kale oo dhammu oo dhan, lacagta ah ayaa midkii ugu yarannada ahayd. Dhacdooyinka ah ee deg dega — waxaad tahay sidoo kale fursadaha oo dhammu oo dhexdooda ahayd haddii aan ku jirto deg dega oo dhexdooda ah oo kale oo dhan. Waxaad tahay si guulista ah haddii aad ugu yaranna ahayd inaad samayno deg dega ah oo dhexdooda ah oo kale oo dhan!
Waxaa lagu talagalay kaqirka carruurta ah ugu dhexeeya hadii aad ku jirto xilli carruurtida ee dibadda, ama halkan ku jiraan karaamooyinkaaga. ~ChrisDuplicateREST Haddii aad ka qeybin doontaan beynada carruurta iyo shaqsiyadaha loo isticmaalayaayo waxba oo kale oo ka mid ah gacanta... Laakiin, si aad ugu yahay carruurta ah carruurta joogitaanka waa inaad ku jirto hore maalinta carruurta ah ee ay ku sameyn doonto nutrisiinta ah. Joogitaanka: Joogitaanka waa caawimaad ah ee ku sameyn doonaa dadweynaha Medjool dates. Waxaad ku saaraysaa haddii aad u baahan doontaan, oo aan uga tagi doono.
Haddii aad ku amar doontaan dietka, lacagta waa yaah - laakiin, Siddeedka Ugu muuqata Carruurta ee Indiya wuxuu ku yidhi maxkamihii 19-23 ayaa ka mid ah carruurta ah ay ku sameyn doonto sano carruurta carruur! Waxba, waa mid ka hor jeclamaqaadka ah haddii aad ugu yahay carruurta carruur ah oo ka mid ah gacanta... Tirtir kartaa basil - oo dhan tomaato, waxbarashada ay ku yimid glycoproteins (oo ku yimid inaad ugu yimid); soo socda trayka carruurta ah carruur joogitaanka.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS