Pirma uždrėkite bulves, kad jos būtų švarios. Tada atkirpkite bulvių viršus, kad vėliau galėtumėte jas užpildyti. Tada padarykite maisto mišinį iš mėsos ir ryžių, juos iškeiskite kartu, kol abu bus pilnai pagatavę. Tai gali užtrukti keliolik minutes, todėl laukite ramiai. Kai mėsa ir ryžiai bus paruošti, pridėkite norimus jums condimentus. Druska ir pipirai, cibulės ir česnakų barštis - visi jūsų ingrediento komponentai skirti pildiniui, nors manau, kad papildomi condimentai padarys jį skaningesnį.
Kitas žingsnis yra įdėti mišinį į bulves! Tik įsitikinkite, kad jas gerai užpildysite! Užpildykite bulves ir tada įdėkite į šaldytuvą, kad jie iššalktų. Kai pakilsite alką, vieną galėsite suvalgyti, prieš tai iškeiskite 35-40 minučių @350°F. Jos išsiskleks, išmesti karštus ir su pykiniu, užpildys jūsų virtuvę puikiai kvapu! Greitas ir paprastas, tai patiekalas yra puikus vakarienėms ar pietams, kai nėra daug laiko.
Ar jūs gyvente be pabaigos judantį 24 valandas per dieną gyvenimą? Paruoškite tai iš anksto, kad būtų patiekalų paruošimui ir užtikrintumėte, kad visada turėtumėte rankoje pakankamai daržovių – plius, kas nerastų pasiruošusias šaldytas pilnas morkas? Be to, jos puikiai tinka masiniam gamybai ir galite turėti jas rankoje visą savaitę. Puiki proga pagaminti didelę kiekį savaitgaliose ir saugoti šaldytuose. Naudokite tas pačias procedūras, kurios yra pateiktos aukščiau, ir šaldykite kitose talpyklose.
Nuvalykite juos ir įdėkite į šaldytuvą, kad galėtumėte lengvai išsiliepti kabacius mikrolygiu, kai norėsite vieną suvalgyti. Jie yra nuostabūs kaip pietų dėžutės snack'ai (taip pat puikiai tinka imti su savimi, jei jie yra dalis darbo/mokyklos pietų). Morkos – Raudonos, geltonos ar oranžinės morkos yra gražus pokytis, jei norite bandyti kas nors labiau rūpestingą ir spalvingą. Norėdami padaryti tai dar sveikesni, galite pridėti krūsnius morkas ir sriubas!
Pripildyti raudonieji pipirai atrodo, kad daroma amžinai, bet turėti kelių iššaldytų rankoje visada jaučiasi taip patogiai už durų. Jie primins, kad ne viskas gyvenime yra bloga. Tai puikus būdas paauginti savo emocijas, ir tai yra mano pagrindinis maistas, kai jaučiu save blogai arba tiesiog noriu skan Austi. Tai patogu, sergančiai ir primena apie namų virtuvę. Taip pat galite pakeisti receptą pagal skonį! Norint daugiau kvapų, tiesiog pridėkite kelis papildomus savo mėgstamųjų kvapų šuolius, ir viskas bus gerai. Taip pat galite pakeisti būstį į indijaus arba kiaulienių mėsą, jei to norite.
Buvo malonu turėti savo didelius šaldytuvų maišelius, užpildytus patiekalais iš anksciau pagamintų pripildytų bulvinio paprikos, kurie, aš žinojau, bus labai sveiki ir draugiški svorio mažinimui. Šis patiekalas pilnas baltymų iš mėsos ir užpildytas daržovėmis... Tai padaro jį geros valgomojo rūšies. Jūs netgi galite juos personalizuoti, pridėdami tai, ką jums patinka. Patartina įdėti kinuą. Tiems, kas nėra valgomieji paukštienos, galite pakeisti ją kinua arba, norint daugiau mitybos, vietoje rafinuotų angliejų naudokite agurkus ir grybus, paruošdami tik daržovių patiekalą.
Jei norite maisto su mažiau angliavandenių, tiesiog pamirškite ryžius ir naudokite kapustinę vietoj jų. Ir tai yra vaikystės draugiška, ypatingai (kaip patikrinkite juos) jei jūsų vaikai yra maži smulkūs valgomieji). Leiskite jiems parodyti jums, kaip sukurti patiekalą, ir leiskite jiems pasirinkti, kokie giaurai ar ingredientai skamba gerai. Tai puikus būdas slaptai įdėti daržoves į mažus, kurie kitomis sąlygomis galbūt nenorėtų jų valgyti, ir tai yra malonia!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
