Kapus yra mažai kalorijų, bet didelis nutriciniuose elementuose! Kuro spalvos apimties standartai yra žalia, purpura ir balta. Kapus plačiai naudojamas tarp šaknių ar kitų gyvulių, ar žinote, kad tai puikus žmogaus maistas? Šiame rašte išanalizuosime: Sveikatos pranašumai išžymiojo kapo Kaip ilgiau jį saugoti Skanūs receptai naudojant šią daržovę Kodėl jie yra puiki salotos
Kopūstai yra jūsų sveikatai energijos šaltinis!!! Jie yra tokie maži kalorijomis, kad jūs nesugysite svorio. Juose yra daug plieno, kas dar labiau padeda jūsų krūmščiams. Be to, jie ypač turtingi kompleksiniais vitaminais, kuriuos reikalauja jūsų kūnas. Tik vienas kopūstų šalis turi daugiau nei puse jūsų dienos reikalingo vitamino C, pvz., šis vitaminas labai svarbus, nes jis padeda padaryti jūsų odą, kraujagysles ir kaulus stipriais. Kopūstai taip pat turi vitaminą K, kurios svarbu vaidmenį atlieka jūsų kraujo sutirpimo sistemoje, jei pasikirtate. Jie taip pat yra turtingi vitaminu B6 ir foliacidu, kurie padeda jūsų kūnui sukurti naujus ląstelius.
Šis įrašas gali turėti partnerinius nuorodas. Kapušinis – pilnas antioxidantų. Antioxidantai yra galingi medžiagos, kurios gali padėti jūsų kūnui išvengti ligų ir sutrikimų, įskaitant gyvenimo grėsmingas situacijas, tokius kaip vėžis. Jis taip pat turi potasį, kuris yra naudingas širdies sveikatai ir gali padėti žemint kraują, bet tai (ir daugiau) galite gauti iš rudaus banano. Taip pat jis yra aukštos rūgšties, kalcio ir magnio – visų jūsų kūno reikalavimų dėl sveikatos mineralų.
Iškirpkitės kelionės metu: kai iškirptę kapušinį ir naudodami jo dalį, matote spaudos popieriaus, parašykite tiksliai visas kitas bumbierius su neveiksminga apsauga, kuri sudarys vieną ant šaldymo kambario. Atkirpkite visas rudos ar nutilusius dalis, ir jis bus gerai!
Aišku, progaus skilimas į gera salatą taip pat tinka, bet gerai! Krūminis struktūra ir stygasus skonis prideda sužadinti jūsų salatui. Jei paruošiate salatą iš progos, prie jo galite pridėti kitus daržovės – pavyzdžiui, burkėlius ar agurkus (taip pat galite naudoti tomatus). Taip pat galite įdėti kokią nors užkostą (kiaušinius, tofu), kad jis taps pilnu patiekalu, kuris jūsų patenkina.
Žmonės valgo progas tūkstančius metų! Iš pradžių auginama Azijoje, vėliau ji buvo atvesta į įvairias pasaulyje dalis, įskaitant Europą ir JAV. Senovės Romainai manė, kad proga turi galingas gydymo galimybes ir gali būti naudojama norint išgydyti daugiau nei 50 skirtingas ligas. Proga nebuvo itin svarbi viduramžių šventojimo diegimo planuose, bet dėl savo lengvos augimo pobūdžio ir ilgesnio saugumo laiko lyginus su daugeliu kitų daržovių tuo metu, tai buvo populiari ingredientas.
Šių dienų kapus valomai visame pasaulyje! Jis yra daugelyje jūsų patiekalų, pavyzdžiui, vokiečių sauerkraut arba koriačių Kimchi. Kapus yra ne tik labai gausus daržovė, bet jis taip pat yra labai versli... nes jį galite valgyti ir suvirkę, ir nevirštą.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
