Šviežios okros kitiems pusiau... gerai, tai daro mums darbo! Tai gali užtrukti laiko, o kartu galite turėti ir kažką nuobodaus rankose! Ar žinojote, kad vietoj šviežių okrų galite naudoti šaldytas? Tai tiesa! Ar jūs nustebęs - kiek lengva, stabilu ir greitai tai yra šaldytas okras! Šaldytas pjauta okra jūsų šaldyklyje pašalins visą darbą, susijusį su vakarienės parengimu, palikdamas jums dar daugiau laiko, kad ją patikslintumėte.
Neprieštaraudama, kad pjauti šaldytą okrą padaro jos paruošimą truputį lengviau, bet galite gauti ir labai skanus maisto produkta. Okra yra truputi rūgštė ir drilganti. Drąsus skonis, kuris prideda jokios kitoks elementą bet kuriame patiekalą! Be to, okra yra pilna naudingų organizmui rūgščių. Ji turi vitaminus ir mineralus, kurie yra svarbūs jūsų sveikatai, padarant jūs stiprius. Okros valgymas turėtų būti skanus malonas sau!
Išplikite šaldytą okrą po šaltos vandens. Tai svarbu daryti, nes tai padeda išvalyti bet kokį durbį ar ledą, kuri galėjo būti ant okros. Kai išpliksite, uždengkite okrą avieniniu audiniu. Dabar ji yra pasirengusi būti pjauta! Kadangi tai daržovė, todėl jai nereikia atleisti kauno, kaip kartais reikia šviežiajai okrai, nei ją tvarkyti delikatingai dėl klamuoto teksto. Ją galima pjausti be jokių komplikacijų ar sunkumų!
Iškylusios okros puikiai tinka beveik bet kuriame patiekime. Ją galite pridėti į sriubas, bulves ar karius, kad padidintumėte jų skonį. Alternatyvai, galite ją priešparuoti kartu su cibuliais, paprikomis ir pomidorais, sukurdami skanų daržovišką priedą, kuris puikiai tinka su beveik viskuo. Nupjausti šunys gali būti traukiniu sneku arba okra taip pat gali būti apminkta ir užkista, kad būtų pagaminta „popkorn“ stiliaus. Be to, tai puiki prieda ant pico – taip, galite! Štai didelis skaičius būdų, kaip paruošti iškylusią okrą lengvai ir skaniai.
Geriausias dalykas yra tas, kad okra turi mažą kalorijų – aukštą serpjamojo dydžio profilį. Tai tiesiog rodo, kad jei norite valgyti sveikai, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra pradėti naudoti okrą kaip dalį savo dienos meniu. Ji padaro jūsų jausmą pilnu ir pakankamu, o tai užtver jūsų norą valgyti nesveikus produktus. Okra, be to, yra puiki žarnyno veiklos ir trijų sveikatai (kas yra labai svarbu jums visą dieną), taip pat gali sumažinti alką.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
