ໜົມແມ່ນປະເພດຂອງຜຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນຕື່ມາໃຫ້ລົງໃນໂລກ. ເຄສນັດແມ່ນນູດທີ່ມີຮູບແບບແຍກຕ່າງ, ພວກມັນມີຊຸດທີ່ສາມາດຈະເປັນຫຼາຍຫຼັງຈາກການເປົ້າເພາະເປັນເນື້ອໝາກເປັນເຈັດ. ເນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຕັດໜົມໃໝ່, ມັນມີຫຼາຍຫຼັງຫຼິ້ນແລະນ້ຳມັນໜົມຈະສຳເລັດຕາຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງການສຳເລັດນັ້ນຈະເປັນເຫດໃຫ້ມີນໍ້າຫວານໃນການເຫັນ. ເຖິງແມ່ນ, ໜົມໃໝ່ແມ່ນຫຼາຍຫຼັງກວ່າເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນລາຍການອາຫານຂອງພວກເຮົາ! ເນັ້ນ, ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໜົມໃໝ່ແລະວິທີ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອການຊົ່ມຊົ່ມ, ກັບວິທີ່ທີ່ສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນກິນໄດ້ແລະບໍ່ຕ້ອງກັບການໜ້າ.
ມັນມີວິທີການໃຊ້່ຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້່หຼາວສົ່ງໃນເຮືອນຄູ. ທ່ານສາມາດຕັດພວກເຂົາເປັນເລກນ້ອຍ, ແລະ ອອກໄປບາງແຜນໃນສະລັດຂອງທ່ານຈະມີເນື່ອງທີ່ດີ ເຖິງແມ່ນຄຸນສຳພາດທີ່ດີ ແຕ່ ຕົວຢ່າງກໍ່ສາມາດເພີ່ມລົດເພີ່ມລົດ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາໄປປະຕູ້ໃນເຄື່ອງปรุงรสທີ່ມີລົດເພີ່ມລົດ. ຖ້າທ່ານແປງຫຼາວສົ່ງໂດຍອ້າມ, ມັນສາມາດເປັນລົດເພີ່ມລົດທີ່ເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດ ໃນທຸກໆສູດ. ຫຼາວສົ່ງຍັງສາມາດເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດ ໃນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສະຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ! ຫຼາວສົ່ງຍັງສາມາດໃຊ້່ເປັນຄຳແນະນຳໃນການແຫຼງສຸຂະພາບ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສຳຫຼັບການຫຼຸດລົດເພີ່ມລົດໃນຮ້າຍພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ກັບພວກເຮົາຈາກການເຈັບ. ແລະ ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຫຼາວສົ່ງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ ມັນຍັງສຳຫຼັບການເພີ່ມຄວາມສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າຫົວຜັກชື້ຈະມີລົດລາຍອາຫານ ທີ່ສຳຄັນ ເທົ່າໃດ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເຊັນກັນ!! ອຸບັດຕິພາບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນມີອັນຕິໂອີກຊັນ: ຄູ່ມືທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະคຸ້ມຄອງເຊົາເຊື້ອຂອງພວກເຮົາ. ຫົວຜັກຊື້ເຕັມໄປດ້ວຍວິ타ມິນ C, ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ລະບົບກັບຕົນຂອງພວກເຮົາ ແລະຍັງມີນຸ່ນຫຼາຍອື່ນໆທີ່ຮ້າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄາລັອີຕ່ຳ ທີ່ສຳເປັນຖ້າທ່ານກຳລັງລອງກິນອາຫານທີ່ສຸກສານຫຼາຍກວ່າ ແຕ່ຍັງຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອໃນລະບົບອາຫານທີ່ຫຼາຍກວ່າ. ການກິນຫົວຜັກຊື້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງໃຈຂອງພວກເຮົາ ແຕ່ຍັງເteness ລະດັບຂອງຄອເລສເຕີໂລ ທີ່ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດລາຍທີ່ດີ ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ!
ຕິດຕາມຄຳແນະນັບສີ່້ອຍນີ້ເພື່ອໃຫ້ຜົນລົມຂອງກະທຽມຂີ່ຂອງທ່ານອາရ່າມຊຸດ. ສາມາດແນະນັບໄດ້ວ່າ - ເຄື່ອງຕັດທີ່ແຈ້ງ: ວິທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຟູ້ງໃຈໃນການຕັດກະທຽມ, ບໍ່ແມ່ນຕ້ອງມັນຫຼາຍเกິນ ແລະ ມັນຈະຮັກສາລົມຂອງມັນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການລົມທີ່ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງລົມຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຫຼາຍເກິນ ແລະ ລົມຂອງມັນຈະແປກ. ອີກສີ່້ອຍ, ຕົກກະທຽມທີ່ຕັດແລ້ວໃນນ້ຳຫນ້ອຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຂີ່. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົມແຂງຂອງມັນບໍ່ແປກຫຼາຍເທົ່າໃດ.
ແຍງໃນການຮ່ອນ ເປັນສິ່ງທີ່ຄຸນຄ້າຍ ໃນການເຮັດອາຫານທີ່ຕ້ອງການຂູ່ຫຼວງ. ຖ້າອຸນຫະພູມສູງเกິນໄປ, ຫຼວງຂອງທ່ານຈະໜ້ານຳກວ່າການຂູ່ແລະສາມາດເສຍລົດໄດ້, ແລະເນື່ອງຈາກມັນເສຍລົດ, ມັນສາມາດຊາດລົດໃນຫຼາຍຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມຮ່ອນຕ່ຳເກິນໄປ, ຫຼວງຈະບໍ່ສັກແລະລົດຊາດທີ່ດີຈະບໍ່ພັດທະນາ. ພ້ອມທັງ, ເມື່ອທ່ານຂູ່ຫຼວງ (ທີ່ມີຄວາມຄິດຂຶ້ນມາເທົ່ານັ້ນເມື່ອແຜນການຂຽນຂອງຂ້ອຍພົບເຫັນບົດນີ້) ຄວາມຮ່ອນກາງ, ແຕ່ມັນສາມາດແປງໄປຕາມອາຫານ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງຫົວຜູ້ໄດ້ຮັບການຍືນຢັນມາເທີງພັນປີໃນຫຼາຍສາຍວັນນະທຳຂອງຊາວໂລກ. ມັນຖືກຄິດວ່າເລີ່ມຕົ້ນຈາກແຫຼ່ງເอເຊຍາ ໄດ້ຖືກນຳມາໂດຍຜູ້ສົ່ງສິນຄ້າໄປยູໂຣບ ແລະ ອາເມລິກາ. ຫົວຜູ້ໄດ້ຖືກໃຊ້ເປັນທີ່ແທນເງິນເງົາໃນບາງພິເສດສັງຄາຫະໂດຍຊາວເອກີບເດິ້ນເກົ່າ ເພາະວ່າມັນແມ່ນສັນຍາລັກຂອງຄວາມນຸ່ມນັບ ແລະ ຄວາມບໍ່ສິ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກມັນຍານເລື່ອງຄວາມສົງສັດ ແລະ ອີງໃຊ້ເພື່ອກັບຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆ ໄດ້ແກ່ ລົມເຫຼືອ, ອັກເສບ, ເປັນຕົ້ນ. ອີງຫຼາຍປີທີ່ມັນໄດ້ມາ ໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄວາມສຳຄັນຂອງຫົວຜູ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ!
ໜົວແມ່ນປະເພດຊົນລົງທີ່ສຳຄັນໃນຫຼາຍການຂູ່ອາຫານ. ມັນຖືກໃຊ້ຫຼາຍໃນອາຫານອາເມລິກາ, ເຊັ່ນ ໃນເບີກີ້ແລະໜົວทอด ແລະຍັງໃນຫຼາຍອາຫານອື່ນໆທີ່ໄດ້ທັງໝົດຫຼືຕົກ. ມັນຍັງຮູ້ຈັກວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມລົງໃນລົງແລະລົງໃນຫຼາຍອາຫານທີ່ປະກອບຂຶ້ນ. ໜົວແມ່ນສຳຄັນໃນການປະກອບສາລຊ໌ແລະກວອກເມໂລ, ທຸ່ງທີ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມສຳຄັນເນື່ອງຈາກອາຫານແມັກ. ອັນດິເຢນຫຼາຍສູດຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຂູ່ໜົວໃນນ້ຳມັນກ່ອນ. ແລະນັ້ນໃຫ້ຄຸຣິ່ງ, ຊຸດເນຍ, ໄດ້ມີລົງທີ່ອ້ອມແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ສຳເລັດສຳລັບຫຼາຍອາຫານທີ່ຄຸ້ມຄໍ້ທີ່ຈະປະກອບຕໍ່ໄປ. ການສ້າງລົງແມ່ນສຳເລັດພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຍາວ! ໜົວແມ່ນປະເພດທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໃນການຂູ່ຟຣັ່ງ, ເຫຼົ່ານັ້ນພົບພົບໃນຫຼາຍສູບແລະສູບ.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
