ຄຸ້ມຄວາມສະຫງົບວ່າໃນແລະເທີດ ທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດເພື່ອປັກເຜິ້ມ? ມັນສາມາດຮູ້ສຶກເປັນເວລາຍູ່! ການປັກເຜິ້ມແມ່ນສ່ວນທີ່ເຄີຍໄປຂ້າງເທື່ອ ແລະ ຄົນຫຼາຍຄົນບໍ່ຖືກໃຈ. ວ່າແຕ່, ມັນມີວິທີການທີ່ມີรสສະຫງົບກວ່າເພື່ອກິນເຜິ້ມ! ສຳເລັດມີເຜິ້ມທີ່ຖືກfreeze ຕັ້ງແຕ່ເລີມ. ມັນແມ່ນຫມາຍຫນ້າກິນ, ແລະ ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນການເຮັດອິດອິດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປັກເຜິ້ມ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າຕ້ອງປັກ, เຜິ້ມ freeze ຕັ້ງແຕ່ເລີມແມ່ນສະຫງົບໃຫ້ກູ້ກິນ. เຜິ້ມ freeze ຕັ້ງແຕ່ເລີມທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍສິນຄ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເຮືອນແລະເຮັດເຜິ້ມເอง ເຜິ້ມຈະສະຫງົບໃຫ້ບັນທຶກໄວ້ໃນໂຄງ. ບໍ່ເ tud ນຳເອົາ, ທ່ານສາມາດກິນເຜິ້ມໄດ້ທຸກເດືອນ ເມື່ອເຜິ້ມสดບໍ່ຢູ່ໃນສັນ. ນີ້ທ່ານສາມາດກິນເຜິ້ມທີ່ມີรสສະຫງົບໄດ້ທຸກເວລາ!
ແລະ ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າເຂົ້າຫມາກທີ່ຖືກຈັບຮອນຄົບສະດວກ, ມັນຍັງມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ. เຂົ້າຫມາກເຕັມດ້ວຍວິ타ມິນ C, ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສຸຂະພາບດີ. ມັນຍັງເຕັມດ້ວຍ纤维 ທີ່ແມ່ນສຳຄັນເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຕັມໃຈຫຼັງຈາກກິນອີງໆ. ສຸຂະພາບແລະອາຫານຂອງພວກເຮົາ: ການກິນ纤维 ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼາຍອອກໄປໄດ້ຄວາມ. ມັນມີເຄົ້ານ້ອຍແລະຄະລັອຣີ໊ນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນສູດສຸຂະພາບທີ່ສູ້ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄະລັອຣີ໊ເພີ່ມເຂົ້າມາຫຼາຍ.
ດີວິທີ່ເຂົ້າຫມາກสดທີ່ຖືກຈັບຮອນຄົບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ – ມັນແມ່ນເຄົ້າສຳຄັນທີ່ດີທີ່ສຸດ! ພວກນີ້ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນສຸກ, ອີ້ນແລະກາແສງໂດຍບໍ່ມີຜູ້ໃຫຍ່ຮູ້ວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອາຫານພິມພາ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຂົງຫຼີນຫຼືເພີ່ມລົດແລະຫມາກ. เຂົ້າຫມາກ: ຂ້ອຍໃຊ້ເຂົ້າຫມາກสดທີ່ຖືກຈັບຮອນຄົບໃນເຜິ້ມ, ອາຫານແລະສະເຫຼີມ! ມັນຍັງດີໃນການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນສະເຫຼີມເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸຂະພາບແລະສີສຸກຫຼາຍ!
ເผິ່ງປີ້ນທີ່ດຳການຈອມສຳລັບເຂົ້າອາຫານຂອງທ່ານ — ມັນແມ່ນເຫດຜົນໃດ? ອື່ນໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນຍິນຍໍຕ້ອງໃຊ້. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເຄົ້າຫຼືຂົ້າອາຫານເພື່ອເວລາຍາວ. ມັນຍັງແມ່ນປະເພດໜຶ່ງຂອງເນື້ອທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍ, ທີ່ສົມບູນສຳລັບອິດີາຫຼາຍປະເພດ. ເຜິ່ງປີ້ນດຳການສາມາດເຂົ້າໃນທຸກສິ່ງ, ຈາກສູບເຄົ້າຫຼືສະລັດແຮງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນີ້ໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ເນື່ອງຈາກໝາກແຕ້ມມີຢູ່ເสมົ່ງ, ບໍ່ແ[sizeof]ຍວ່າມັນຢູ່ໃນສະຖານະຫຼືອອກ. ການແຜນເຂົ້າອາຫານແມ່ນສະເໜີຫຼາຍກວ່າໂດຍວິທີນີ້!
ສิ่งທີ່ເຮັດໃຫ້ປະເພົາຂອງແມ່ນອາຫານຊຸດຍິ່ງຂອງຂ້ອຍແມ່ນວິທີການທີ່ມັນມີລົບ. ອາຫານເປັນເຫຼືອງ, ມັນແລະອາຫານ– ອີງໃຈຫຼາຍ! ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກຕົວເລີກໄລ່ໄປຫຼັງຈາກເກັບ, ການປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາຍັງຄົບຖ້ວນແລະລົບຫຼາຍກວ່າປະເພົາสดຈາກເຄື່ອງສົ່ງທີ່ໄດ້ຢູ່ມາສອງມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່າ. ໃນຄຳແນະນຳ, ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຟັງທັງໝົດຂອງລົບແລະການປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາໃນທຸກສັນ. ທີ່ໜ້າວ່າທ່ານຈະໜຶ່ງລົບແລະສົງສີຂອງພວກເຂົາໃນທຸກຊົ່ງເປັນເຫຼືອງຫຼັງຈາກມື້ຫຼັງຫຼັງຫຼັງຫຼັງ.