Ერთ-ერთი ჩემს საყვარელი გამზირი საჭმელია — ახლა უკვე გამოიცნოთ? გამოცხადებული მარული და ქართოფილი! მაგრამ უმეტესობისთვის ეს არ ჰყავს გარკვეული გამოწვევა, მაგრამ ფაქტი არის იმი, რომ მათი ნივთი ძალიან ნივრისტულია და შეგიძლიათ მათ გამოიყენოთ ბევრ რეცეპტში. განვიხილეთ, როგორ შეიძლება გამოცხადებული მარული და ქართოფილი ჩათვალოთ თქვენს მასალაში და რა სასიამოვნოები მათი გამოყენება თქვენთვის იქნება.
Მაგრამ, ისევე წინააღმდეგ, შევხედოთ ზაფხულის და კაროტის ცხოველი მოკლე საზარების მზადება „სწორ გზით“. საუკეთესო გზა მათ მზადებისათვის არის წყალის ნაწილზე, სანამ მỀრები მỀრები გახდენ და გარეშე. როგორც მზად იქნება, მათ შეიძლება ჩაიტანონ სუპებში, სტუვებში ან კასეროლებში ზედა ვეგეტაბლების დამატებით. შეგიძლიათ ასევე მათ ჭამოთ ერთ-ერთი გარეშე, ან ნებისმიერი ბუტერით, ან თქვენი სახლის უფრო ექსტრემალურ/პარანოიდ წევრებისთვის, რომლებიც ჯერ არ დაარწმუნებიან CDN მონტირებული /fridge ან CloudFlare-ის DDoS დაცულობის შემდეგ, უარყოფითი სიმკვრივის სარტყალი მათ ზედა დახრილი წყალით.
Კიდევ ერთი სწრაფი და მარტივი სერვირება არის წინადადებისა და ქარობის ლეგენითი გაბრუნება ოლივის ზეთში. თუ გსურთ, ჩამორთეთ ცოტა 마ალი, სანახავი ან წიწაკა დამატებითი გემოდის მისაღებად. ეს არის გულისთვის ჯანმრავლებრივი და იდეალური წინასწარ მზადებული სამზარეულო პარტიისთვის, შოუსთვის ან ბარბეკიუსთვის, რადგან თქვენ თავის მარცხენა ნაწილის ნუდლებს თავის თავით დატოვეთ ყველა სხვა რამ მოსატანად… შეიძლება ერთი გარგი. თქვენი საჭმლელი კიდევ უფრო კარგად გამოჩნდება გემოების შერეულით!
Თქვენ ასევე შეგიძლიათ გარემოვთ მის.ElementAt ზეთით და მარაგით გამართული ჰოთ ო븐ში, რათა განსაზღვროთ, როგორ გახდება გამორთული წინადადებები და ქარობები გემოდის მისაღებად. შეგიძლიათ ასე გაკეთოთ, როგორც მათ გავრცელებთ გამრავლების საფეხურზე და დაათანათ გარემოვანი სწორი მზადებისთვის. გარემოვა კარამელიზებს ბრისელსის სპრაუტების ბუნებრივ შაქრას – და ეს მაღალი გარემოვანობა ბევრად უფრო სასიამოვნო არის გამოსავალი, ვიდრე მოხრილი.

Ისინი არ არის მხოლოდ ჯანმრთელმაგრამ ასევე ძალიან ბევრ ფერს ამატებენ თქვენს მზადებაში, რაც უზრუნველყოფს მათ. არსებობს ასევე რაღაც უფრო ჩამოწერიანი მზადებები, როდესაც მათ განურთევლით მწვანე კუბის და ნარინჯისფერ ქარიშხილით გავსარტყავთ. და მთლივე რითლი, ისინი ძალიან გემრავლებია! ისინი ზოგადად ს GPLv-ით სამზადებლოდ გემოგებია, მათ არის მიმოხილვით მოკალაქი და ამიტომ საშუალება აქვთ მისამართებად ბევრ სხვა მზადებას, რომლებსაც სიყვარული გაქვთ.

Და ბოლოს, მაგრამ უმეტესად, საუკეთესო რამ ამ გამოცხადებულ კუბის და ქარიშხილის შესახებ არის იმის მიხედვით, რომ ისინი საჭიროებს მზადების მზადებას ძალიან მარტივად! დაარქვით მაღაზია ამ საგარეო ბარგით თქვენს გამოცხადებულ სათამაშოში და შეძლებთ რაღაც ჯანმრთელი მზადება გამოადგენთ გარკვეული რამ დაჭრილი, გამოკვეთილი ან გამორცხული არ იყოს. როდესაც დიდი რაოდენობით ერთდროულად მზადებთ, თქვენ უფრო მარტივად და სწრაფად გამოიყენებთ მათ თქვენს სამზადებლო სამზარეულში.

Მოზიერეთ დიდი საფულე ვეგეტაბლური სუპი კვირაში და ჭამეთ მას მთელი კვირა. ასე გაქვთ გარკვეული, ჯანმრთელმახასიათოვანი საჭმელი, რომელიც იქნება თქვენს გამოყენებით წინადადებით გამზირში. ან დიდი მიღების მარმარი გამოცხადებული მარული და ქართოფილით, რაღაც რისი ან პროტეინი, მაგალითად წინაური/ტოფუ. ამის გარკვეული განსაზღვრილი სერვირება შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ საღამოსთვის ან საღამოსთვის და მართლაც მართალი ჯანმრთელმახასიათოვანი ჭამი იქნება მზად.