یکی از غذاهای مورد علاقه من در فریزر — الان حدس زدید؟ عدس و ژerland یخ زده! حالا برای بیشتر ما، این ممکن است کلی جالب نباشد اما حقیقت این است که آنها بسیار مغذی هستند و می توانید آنها را در بسیاری از تخمچه ها استفاده کنید. بیاموزید چگونه می توانید عدس و ژerland یخ زده را در غذاهای خود شامل کنید، همچنین منافعی که می توانند برای شما ارائه دهند را بشناسید.
اما، قبل از آن، بیایید روش پخت گوشت و جزر یخ زده به «روش درست» را بررسی کنیم. بهترین روش پخت آنها، در آب کمی تا زمانی که نرم شوند و سپس خبز کردن است. بعد از پخت، میتوانند به سوپها، قورمهها یا غذاهای فرن اضافه شوند تا عشق گیاهی بیشتری داشته باشید. همچنین میتوانید آنها را به صورت تکی و بدون چیزی، یا همراه با چربی یا برای افراد شدیدتر/پارانویید خانواده شما که هنوز CDN مونتاژشده /فروشگاه ابری خود را پشت حفاظتهای DDoS CloudFlare تنظیم نکردهاند، مغزهای نازک از نمک روی آن پاشیده شود.
خدمت دیگری که سریع و آسان است، قورچ کردن نخود و ژولیان کاروته در روغن زیتون است. اگر میخواهید، میتوانید گوسفند یا پیاز را همراه با پخت برای افزودن طعم بیشتر تعرق دهید. این غذای سالم قلب است و طرفدار عالی برای جشن، شاور یا بارbecue است که میتواند به صورت پیشآماده باشد. زیرا شما تمام نودلهای مغز راست خود را آزاد گذاشتهاید برای چیز دیگری که میآورید… شاید یک خورشت. غذای شما حتی بهتر خواهد بود اگر طعمها ترکیب شوند!
شما همچنین میتوانید ترکیب را با اضافه کردن گوشت در فرن داغ پخته و چگال کنید، چطور میتواند نخود و ژولیان کاروته یخ زده خوب طعم داشته باشد؟ میتوانید این کار را با پخش کردن آنها روی یک صINET و فاصله دادن برای پخت منظم انجام دهید. پخت فرن قند طبیعی بروکلیها را کaramel میکند - و این کریسبی بسیار مسخرهتر از خوردن آنها نرم است.
آنها نه تنها سالم هستند بلکه به غذای شما رنگ زیادی اضافه میکنند و آن را جالب میسازند. همچنین، وقتی با جویان سبز و گازر نارنجی غذایتان را روشن تر کنید، لذت بیشتری خواهد داشت. البته، بدون شک آنها خوشمزه هستند! معمولاً طعم خوبی دارند، کمی شیرین و بنابراین مناسب برای ترکیب با بسیاری از مواد غذایی دیگری است که دوست دارید.
و در نهایت، بهترین چیز دربارهٔ این جویان و گازر تازهخنده این است که آمادهسازی غذا را بسیار راحتتر میکنند! یک کیسه از این سبزیجات راحتالاستفاده را در فریزر خود نگه دارید و بتوانید بدون نیاز به برش، پوست کشیدن یا شستن هر چیزی، چیزی سالم تهیه کنید. با تهیهٔ انبوه در یک بار، حتی آسانتر و سریعتر برای استفاده بعدی در آشپزخانه خواهد بود.
یک گدای بزرگ شورباى سبزیجات در روز اول هفته پخته و طی هفته مصرف کنید، به عنوان مثال. اینطور که شما یک غذای سالم و لذیذ دارید که می تواند در فریزر شما نگهداری شود و هر وقت می خواهید آماده باشد. یا یک قورمه بزرگ با عدس یخ زده و ژerland، برنج یا پروتئین مانند جوجه یا توپو. معنی این است که می توانید آن را برای ناهار یا شام به صورت قسمتی آماده کنید و یک هفته غذای سالم و آسان داشته باشید.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
