Опитали ли сте замразен сладък картоф? Това може да звучи малко странно за повечето хора, но наистина е една от най-вкусните неща, които можете да ядете! Сладък картоф е уникален вид овощ, известен като корен. Той е изпълнен с витамини, минерали и влакна… но просто изглежда, че е добър за вас. Сладък картоф – вкусен и вече сладък! Това означава, че те са идеални за приготвяне на сладкиши и лакомии. Знаете ли, че когато замразите сладък картоф, той става дори по-сладък и по-мазлист – така че не колебайте да го насладите!
Приготвяне на топинка от сладък картоф от преди време Варете, печете или гответе на пар до мек. Тази топчинка се смесва с помощта на зеленчуци и се нарича пюре, защото звучи интересно. Това е много универсално пюре, което може да се използва в много рецепти. Ако искате да я ароматизирате малко, корица, нов мускат или имбир могат да добавят допълнителен вкус. Придадете вкус на пюрето от сладък картоф с вашите любими приправи. След като направите пюрето, просто го сложете в морозилника за няколко часа. Когато стане замръзнало, премахнете го от морозилника и оставете го да се разтегли за няколко минути, или просто го ядете веднага. Замръзнат сладък картоф Дадени количестви: Варират се. Можете да ядете замръзнат сладък картоф сам по себе си или да го добавите в десерти като сладолед, йогурт (показан) и дори овсяна каша.
За смутейници — Вземете тази замразена сладка картофена пюре, сложете я в блендъра с мляко, щир и вашето любимо плодово. Размиксайте всичко в един здравословен напитък за закуска или час на закуска.
Сладъчкови мафини: Добавете замразено сладъчко пюре към вашия любим мафинов смес. То има добавена полза, правейки мафините по-здравословни, докато им дава вкус, който всички ще обичат.
Не само че замразената сладка картоф от е вкусна, но може да направи чудеса и за вашето здраве. Бета-каротинът е уникален компонент, намерен в сладките картофи. Витаминът е антиоксидант – бори се с свободните радикали и има ограничаващи повреждения ефекти. Те са добър източник на влакна, нещо, което е необходимо за здравия и щастлив колон. Замразяването на сладка картоф запазва всички тези добри витамини и питателни вещества в най-добрия им вид, правейки това дори по-здравословна хранителна опция!
Само аз, всякий път когато ми се иска нещо сладко, но поради желанието ми за по-здрав начин на живот сега? Добре приятели, намирам решението – замразена сладка картоф. Освен че задоволява тези сладки желания, ще получавате и някои необходими питателни вещества, които тяло ви има нужда.
Това е просто йогурт, който е бил правилно замразен, така че можете да го използвате като основа за чашите си смузи – мислете за пюре от сладка картоф, смесено с малко мляко и други ароматни плодове. Добавете орехи и свежи плодове отгоре за прекрасна, цвятна храна или закуска.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
