Опитали ли сте замразен сладък картоф? Това може да звучи малко странно за повечето хора, но наистина е една от най-вкусните неща, които можете да ядете! Сладък картоф е уникален вид овощ, известен като корен. Той е изпълнен с витамини, минерали и влакна… но просто изглежда, че е добър за вас. Сладък картоф – вкусен и вече сладък! Това означава, че те са идеални за приготвяне на сладкиши и лакомии. Знаете ли, че когато замразите сладък картоф, той става дори по-сладък и по-мазлист – така че не колебайте да го насладите!
Приготвяне на топинка от сладък картоф от преди време Варете, печете или гответе на пар до мек. Тази топчинка се смесва с помощта на зеленчуци и се нарича пюре, защото звучи интересно. Това е много универсално пюре, което може да се използва в много рецепти. Ако искате да я ароматизирате малко, корица, нов мускат или имбир могат да добавят допълнителен вкус. Придадете вкус на пюрето от сладък картоф с вашите любими приправи. След като направите пюрето, просто го сложете в морозилника за няколко часа. Когато стане замръзнало, премахнете го от морозилника и оставете го да се разтегли за няколко минути, или просто го ядете веднага. Замръзнат сладък картоф Дадени количестви: Варират се. Можете да ядете замръзнат сладък картоф сам по себе си или да го добавите в десерти като сладолед, йогурт (показан) и дори овсяна каша.
За смутейници — Вземете тази замразена сладка картофена пюре, сложете я в блендъра с мляко, щир и вашето любимо плодово. Размиксайте всичко в един здравословен напитък за закуска или час на закуска.
Сладъчкови мафини: Добавете замразено сладъчко пюре към вашия любим мафинов смес. То има добавена полза, правейки мафините по-здравословни, докато им дава вкус, който всички ще обичат.

Не само че замразената сладка картоф от е вкусна, но може да направи чудеса и за вашето здраве. Бета-каротинът е уникален компонент, намерен в сладките картофи. Витаминът е антиоксидант – бори се с свободните радикали и има ограничаващи повреждения ефекти. Те са добър източник на влакна, нещо, което е необходимо за здравия и щастлив колон. Замразяването на сладка картоф запазва всички тези добри витамини и питателни вещества в най-добрия им вид, правейки това дори по-здравословна хранителна опция!

Само аз, всякий път когато ми се иска нещо сладко, но поради желанието ми за по-здрав начин на живот сега? Добре приятели, намирам решението – замразена сладка картоф. Освен че задоволява тези сладки желания, ще получавате и някои необходими питателни вещества, които тяло ви има нужда.

Това е просто йогурт, който е бил правилно замразен, така че можете да го използвате като основа за чашите си смузи – мислете за пюре от сладка картоф, смесено с малко мляко и други ароматни плодове. Добавете орехи и свежи плодове отгоре за прекрасна, цвятна храна или закуска.