Bu donmuş edamame fasulyələrindən çox şəkiləndim: onlar yaxşı tad alır və bu da bir növ sağlıqlı atıştırmalıkdır! Məni ilə birgə gedin ki, niyə bu küçük yaşıl fasulyələr əti yeməklərinizə və atıştırmalarınıza əlavə etməkdən ən yaxşı pulsuz yiyecek olduğunu öyrənəsiniz.
Edamame fasulyası: Bu dəqiqləşmiş yiyeç sizə çox sayda faydalar təqdim edir, çünki onda vətəniz üçün mühüm mütləq maddələr doludur. Əvvəlki olanı isə bu, onların protein ilə dolu olmasıdır ki, bu da izlərinizi inşa etməyə kömək edir. Vətən protein istifadə edir ki, bu da nəzərdə tutulan izlərinin böyüdüsü üçün insanlar ekstra protein yeyirlər. Fiber də məğzunuzu rəftarlı saxlayır. Fiber dissimilasiya prosesini asanlaşdırır ki, bu da vətəninizi daha rahat şəkildə suallarını işləməsinə kömək edir. Protein və fiberi sadəcə olmayan edamame fasulyasında vitaminlər və minerallər də var ki, bunlar bağışım sistemində əsas rol oynayır, güclü kəsikləri inşa edir. Bundan əlavə, həyatınızın uzunluğunu artırmağa kömək edən antioksidantlar da var ki, bu maddələr həyatınızı yaxşı saxlayır. Edamame fasulyasını neçə dəfə yiyirsəniz, diyetiniz o qədər düzgün olacaq!
Donmuş edamame fasulyələri çox sayda leziz resept hazırlamağa imkan verir. Bir nümunə olaraq, onları qırmaq və leziz bir sos hazırlamaq olar. Bunun üçün sarımsaq, limon suyu və zeytinyağı ilə birləşdirə bilərsiniz. Bu, dostlar və ailə ilə paylaşılacaq snak vaxtları üçün müthişdir. Başqa bir fikir isə edamame fasulyələrini kremli bir sup hazırlamaq üçün pürləməkdir. Burada sadece göyətəcək məqsədilə soğan kimi digər aromatik maddələri əlavə edin — həmçinin havuç və cingeri daxil edərək suya yaxın və ılıq hissini yaradın. Və ya, əgər stir-fry sevirsinizsə, edamame-i braun risə və ya isiq sebzlərlə birləşdirin və soy sosu ilə (və beləliklə də istəyə görə biraz acı!) bu rəngli və təsadüfi leziz yemək üçün. Hər adımımda bütün göstəriciləri və textürələri yaşayacaq bir yeməkdir. Qruşlu snack üçün edamame-i parmezanda və ekmək xamırında pişirin.Əvvəlki addım mənə insan kimi nə deməkdir? Diliimdə çox demək deyil amma bu Rumini dilindən gələn hiss bizə daimi şirin bir şeyi anımsatır ki, bunu redd etmək mümkün deyil. Edamame fasulyələri böyük dərəcədə lez və çoxsa funksionaldır!
Angie — Donma edamame qoymalari yerə sahibdir və xarşılıq, doldurucu yiyecek kimi mövcuddur! Onlar bir çox yeməkləri canlandırmaq üçün nükvətli fındıq-mislini adını daşırlar. Salatların içinə onları serpə bilərsiniz ki, bu da onlara yaşıl rəng və bir az cranch verir. Onlar salatlara bir az xüsusi və heyvanatlı şey əlavə edirlər. Yuxarı səviyəyə: pasta yeməklərinizə bir az edamame fasulyəsi əlavə edin və həyata keçirsin, sunda siz yeməyin proteinini və lifini artırıb—tabii ki, onu daha şirin edib! Siz həmçinin onları təkbaşa yeyə bilərsiniz, tamamilə sadə atıştırmalık üçün!! Bir az tuz və ya sevdığiniz meşək ilə onları sürətli atıştırmalık üçün müthiş snack-a çevirmək asandır.
Edamame fasulyəsi, hazırladığınız əsas yeməklərinizə münasib bir əlavədir. Onlar orijinal tad və hisslərə malikdir və çoxsaylı yeməklərlə uyğundur. Misəl üçün, Yaponiyada edamame adətən soya sosu ilə əvvəllik yemək kimi xidmət edir. Bu, heç bir yeməyi başa çıxarmaq üçün müthiş üsuldur! Çinlilər isə onları tuzlu sunda pisirdikdən sonra atıştırmalık kimi yerlər. Amerika Birləşmiş Ştatlarında də edamame insanlar daha çox bu fasulyənin ne qədər faydalı olduğunu öyrəndikcə, yeməklərdə istifadə olunan artıq populyarlaşan bir elementdir — adaptiv olması haqqında danışılmır! Donma və ya istiqlənmiş şəkildə onları yeyinsə də, bu sağ salim və tadı yaxşı olan kiçik fasulyələr, yeməklərinizin tadını daimi olaraq dəyişdirəcəkdir!
Sevimlilər Sürətli və Asan EdamameJoyce tərəfindən 13 Avqust 2019-da paylaşıldı Donmuş edamame fasulyələrinin ən yaxşı xüsusiyyətlərindən biri: pisirilməsi asandır! Onlar cildsiz və əvvəllərdən pisirilmişdir, beləliklə, onları istifadə etmək istədiyiniz zaman sadəcə izləyib istərək ısınırlaşdırın. Onları çorbalara, güveçlərə və ya qazan yeməklərə əlavə edin ki, sürətli və mütəxəssis yemək hazırlayın. Bu da nədən onların pisirilmədə çox yaxşı işlədiyini göstərir. Bu donmaq üçün uyğundur, bu səbəbdən evdə edamame stoklaşdırmağa başlaya bilərsiniz, bu isə anbarınızda olan digər heç nənin sizə yemək olaraq uyğun gəlmədiyi günələr üçün mükəmməldir. Hər dəfə ki, sürətli olmaq istəyirsiniz və ya mutfakdan kənar qalmaq istəyirsiz, donmuş edamame fasulyələri sağlıqlı yemək hazırlamağı asandır.