Rửa sạch ớt chuông trước để đảm bảo chúng được vệ sinh. Sau đó, bạn cần cắt bỏ phần đầu của ớt chuông để chuẩn bị nhồi nhân sau này. Tiếp theo, trong một chảo, nấu thịt bò xay và gạo cùng nhau cho đến khi cả hai đều chín hoàn toàn. Điều này có thể mất một vài phút nên hãy kiên nhẫn. Sau khi thịt bò và gạo đã chín, thêm vào một số gia vị mà bạn thích. Muối và tiêu, bột hành, bột tỏi Tất cả các nguyên liệu cho phần nhân, nhưng tôi nghĩ rằng việc thêm các loại gia vị sẽ làm món ăn ngon hơn.
Bước tiếp theo là nhồi hỗn hợp vào những quả ớt chuông! Hãy chắc chắn rằng bạn nhồi chúng thật kỹ! Nhồi ớt chuông xong thì đặt vào tủ đông để đông lạnh. Khi đói, bạn có thể lấy ra và nướng trong lò ở nhiệt độ 350°F trong 35-40 phút. Chúng sẽ nóng hổi và sủi bọt, làm đầy căn bếp của bạn với mùi thơm tuyệt vời! Nhanh chóng và đơn giản, món ăn này rất phù hợp cho bữa tối hoặc bữa trưa khi bạn không có nhiều thời gian.
Bạn có lối sống bận rộn quanh năm không ngừng nghỉ? Hãy chuẩn bị trước những món này để đảm bảo bạn luôn có sẵn một lượng rau cần thiết — hơn nữa, ai lại không muốn có những quả ớt chuông nhồi đông lạnh sẵn sàng? Hơn nữa, chúng rất phù hợp để làm số lượng lớn và ăn trong suốt cả tuần. Đây là cơ hội tuyệt vời để làm một mẻ lớn vào cuối tuần và giữ chúng trong tủ đông. Sử dụng cùng quy trình đã nêu trên và đóng băng chúng trong các hộp khác.
Lau khô chúng và cho vào tủ đông để có những gói bí ngòi dễ hâm nóng trong lò vi sóng khi bạn muốn ăn. Chúng rất tuyệt khi dùng làm đồ ăn nhẹ trong hộp cơm trưa (cũng rất hoàn hảo để mang theo nếu bạn có chúng trong túi cơm trưa ở công ty / trường học). Ớt chuông — Ớt chuông đỏ, vàng hoặc cam là sự thay đổi thú vị và đầy màu sắc nếu bạn muốn thử điều gì đó vui vẻ và rực rỡ hơn. Để tăng cường sức khỏe hơn nữa, bạn có thể thêm cà rốt giòn và cần tây tươi!
Pepper nhồi dường như mất forever để làm nhưng có một số cái đã được đông lạnh phía sau chỉ luôn luôn cảm thấy thoải mái đằng sau các cánh cửa tủ và ngồi đó sẽ nhắc nhở bạn không phải mọi thứ là khủng khiếp trong Cuộc sống. Hoàn hảo cho việc nâng cao tinh thần, đây là bữa ăn mà tôi thường chọn khi tôi cảm thấy buồn, hoặc chỉ muốn một món ngon. Nó mang lại cảm giác thoải mái, đậm đà và gợi nhớ đến một bữa ăn nấu tại nhà. Bạn cũng có thể thay đổi công thức theo khẩu vị! Để thêm một chút cay, chỉ cần thêm vài lần lắc của gia vị yêu thích của bạn và bạn đã sẵn sàng. Bạn cũng có thể thay đổi protein thành thịt gà xay hoặc thịt gà tây nếu bạn muốn.
Tôi rất háo hức khi có những túi đá đông lớn chứa đầy ớt nh0t nhân đã chuẩn bị trước mà tôi biết rằng chúng sẽ cực kỳ lành mạnh và thân thiện với việc giảm cân. Món ăn này giàu protein từ thịt và chứa đầy rau củ... điều đó làm cho nó tốt cho chế độ ăn kiêng của bạn. Bạn thậm chí có thể cá nhân hóa chúng bằng cách thêm vào những gì bạn thích. Khuyên dùng hạt quinoa trong đó. Đối với những ai không ăn gà, bạn có thể thay thế bằng quinoa hoặc để tăng dinh dưỡng thay vì sử dụng tinh bột tinh luyện, hãy dùng bí ngòi và nấm để tạo thành món chỉ có rau.
Nếu bạn thích một bữa ăn ít carbs, hãy quên cơm đi và dùng bông cải thay vào đó. Và món này cũng rất hợp với trẻ em, đặc biệt là (như đã kiểm tra) nếu con cái bạn là những đứa kén ăn. Hãy để chúng chỉ cho bạn cách nấu bữa ăn và cho phép chúng chọn gia vị hoặc nguyên liệu nào nghe có vẻ ngon. Đây là một cách tuyệt vời để lén thêm rau vào cho các bé nhỏ, những người có thể không muốn ăn chúng, và còn vui nữa!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
