Jazzy Aube (@c.dreaming) tomonidan yozilgan post. Donma qarshi sabzavotlar deb qandaydir bir ozgarishni anglatadi. Fresh sabzavotlar donish jarayonida sifatini saqlash uchun tanlangan. Bu esa ularning barcha yaxshiliklari ichki tarkibida saqlanishi va siz va oilangiz uchun ideal tanlov bo'lishiga ishonch hosil qiladi. Biz ko'p sabzavot yeyishimiz kerak, chunki bu bizni kuchli va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Donma aralashgan sabzavotlar o'zi yorqin, chunki ular sizga zarur bo'lgan turli turdagi vitaminlarni ta'minlaydi.
Ammo ba'zi vaqtlarda siz juda ko'p ish bilan bog'liq bo'lib, katta ovqat tayyorlash uchun vaqt yo'q. Aniqlanmagan donma sabzavotlar shu holatda foydali bo'ladi! Siz bularni mikroto'plikda ishlatishingiz yoki plitada tushirishingiz mumkin va yetkazib berishdan ham tezroq tayyor bo'ladi. Ular sho'rva va chorvakaga qo'shilishi mumkin, pilov yoki oddiy qolda yeyish uchun ham yaxshi.
Siz mutfakda ko'p vaqt saqlashingiz mumkin — chunki ushbu sabzavotlar allaqachon kesilgan va pishirishga tayyor. Bu sizga vazifalaringizni bajaringiz yoki do'stlaringiz bilan suhbat qilishga vaqt ajratmoqchi bo'lganingizda yaxshi. Shuning uchun, sevimli narsalaringizdan biri shunday qilinib ketmasligi uchun o'yin o'ynash yoki do'stlaringiz bilan bisiklet chiqarishdan boshqa narsalarga vaqt ajratishingiz mumkin!
Yo'qishdan keyin tortilgan fresk sabzavotlarda bo'lgan barcha foydali xususiyatlar tez orada yuqoladi. Bu sabzavotlar hajmiy tarzda razlap ketishi uchun. Mazza qanday bo'lsa ham, shunchaki tortilgan dan so'ng uziladi va barcha foydali tarkibiy buyumlari saqlanadi! Demak, agar ularni birgalikda yeyapsangiz — sabzavotlar o'zi yoqimli foydalarini chiqarish uchun vaqt oladi.
Shuning uchun, uni ovqatga qo'shmoqchi bo'lsangiz siz uchun ham qulay, hamda sog'lom. Turgan qaramatli sabzavotlardan — fresh kesilgan sabzavotlardagi barcha foydalaridan ishlamsiz faoliat bilan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, tastiqlashga muvaffaqiyat bilan, o'zingizni sog'lom, lekin qulay narsani tanlaganingizni bilib turishingiz mumkin!
Haftalik ish vaqti boyicha ishlash yoki shu kunda frizidagi narsalarni topish qiyin bo'lishi mumkin. ~ChrisDuplicateREST Agar siz butun vaqt ish va o'z-o'zingizni to'g'ri taom bilan ta'minlash orasida murakkablikka duch kelibsangiz... Ammo, donakcha qaram qaram yoqlgan sabzavotlardan foydalanib, har doim kerak bo'lganda qo'shimcha vositalarga ega bo'lishingiz mumkin. Donakcha qaram qaram yoqish: Medjool tarvuzlarini donakcha qaram qaram yoqlash juda yaxshi usuldir. Siz ularni istagancha vaqt oldin olib borishingiz mumkin va u hamma joyda bo'ladi.
Dietologlar asosida, javob ha - lekin Hindiston milliy taom-tariflari instituti 19-23 yosh oralig'idagi odamlarning kunga kamida 5 martaba sabzavotdan foydalanishining lozimligini taklif qiladi! Bu esa, bir marta-da ko'p ishlarni bajaringanda va juda ovqatdan chetlaganda, ba'zi holatlarda mustahkam bo'lmaydi. Rozmarinidan va pomidorlardan (ular glykoproteinlardir) foydalanmang - buni aytilganidek aytishni o'rganing; faqat donakcha qaram qaram yoqlangan sabzavotlardan foydalaning.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS