Bizning yaxinni qurg'ularda rostdan ham yashil taom yetakchisi - kichik brokoli. U keng ayollar bilan va katta tomchalarga ega daraxt sifatida o'xshaydi, u NIMADIR. Uni ancha kichik qismlarga ajratib olamiz va shu sababli taomlarni dekor qilishda yoki pishirishda ajoyib ishlatiladi. Brokolini kattalariga bo'lish juda sog'lom va uni ishlatib bo'lgan ko'p xil lezali reseptlar mavjud. Brokoli bizni sog'lom va kuchli saqlash uchun yetarlicha yaxshi.
Shunda siz uchun brokolini kattalariga bo'lish usullari. Oila a'zolari tomonidan meni bir nechta oilalarimdan yaxshi ko'rgan resept bu brokoli va pishloq pastidir. Kichik brokolining yo'riq saus so'masi ustida paytildi va tovushlangan non bitkasi bilan tashkil etilgan. Barcha ulardagi maxsulotlarni namuna da qo'shib, keyin ularni tandoorda issiq va burbulaydiganiga qadar o'tkazamiz. Butun oilam uni yeyishi mumkin va bundan yaxshi his qiladi.
Tovuq Suxiyakasi — Bu esa boshqa bir retsept kesilgan brokkolini uchun. Jizzax brokkolini va boshqa turli sabzavotlardan tashkil topgan, ushbu taomlar tadqiq qilinadi. Bu juda yaxshi ovqat yetakchilar tomonidan, ular sog'lom ovqat yeymoqchi, lekin mutfakda yetarlicha vaqt yo'q bo'lsa ham. breadcrumb (tekshirilmagan)@synthesize. Sabzavotlardan ko'p-kop bor yagona taom!
Brokkoli ni qo'shish yoki kichik qismlarga ajratish, uni ko'proq qabul qilishimizga yordam beradi. Shuning uchun, uni katta qismga bo'lish o'rniga, mash qilishni urinmasdan, uning ichida mavjud liflar saqlanadi. Bu esa bizning tana brokkolini pastki qismini ajratib oladi va shu sababli shundan foydalanishni osonroq qiladi (vitaminlar/mineral). Demak, uni kesish chop etishimiz mumkinligini oshiradi va shunga qaramasdan, brokkolidan foydali tarkibiy elementlarni olib chiqarish imkoniyatini beradi!
Brokkoli kesilganda juda ko'p taomda ishlatish mumkin, shuning uchun unda bog'liqlik bor. Uni sho'rva va salatga qo'shish mumkin, shunda ular to'la taom bo'ladi yoki alohida taom sifatida taqdim qilishimiz mumkin. Pasta va cazobellar ham bitta taom bilan yig'ilgan taomlar bo'lib, kesilgan brokkolidan foydalanish orqali ularga qo'shimcha ta'm beriladi. Brokkoli bilan kesilgan sovunli taomlar juda mazali bo'lishi mumkin va oxirgi holatda, biz ushbu kuchli taomidan taomlarga sevgi va sog'lomlik qo'sha olamiz.
Chopped broccoli ni pizza uchun ishlatish juda yaxshi va unik usul. Siz shundan keyin broccoli ni kichik qismlarga bo'lib, pitsaning ustiga sizning boshqa sevimli to'plamlaringiz bilan joylashtirishingiz mumkin - pishloq, pepperoni va boshqalar... Bu allaqachon sevimli pitsaga sog'lom ravishda o'zgartirish hisoblanadi va agar men o'zim aytsam, bu juda mazali. Shuningdek, pitsangizga ekstra rang va xususiyat beradi.
Mushrooms birinchidan steam qilinadigan broccoli manfiy masalalarini o'z ichiga olgan holda, lekin men har doim chop qilingan broccoli ning yashil rangi ushbu taomda juda yoqadi. Broccoli ning yashil rangi bu taomni ko'proq sig'indiradi. Taomlarimizga chop qilingan broccoli qo'shamizda biz sog'lomroq bo'lishimizda hech narsa yo'q. Yashil rang, unda energiya bor!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS