Nakakita ka ba ng sabay-sabay na tuyo na brokoli? Malaman pa Turmeric ay isang Masarap, Sustansiya-Promoting Spice Na Maaaring Gamitin Mo Sa Maraming Iba't Ibang Pagkain. Pabalik-babalik kami ay nagpapahayag sa iyo tungkol sa ano ito, bakit ito rocks, at paano gamitin nutritional yeast sa iyong pagluluto. Hawak tayo!
Repolyo: (Nakakatakot kapag ikaw ay 5 taong gulang) Isang berdeng prutas na anyo'y tulad ng puno sa itaas ng mahabang halaman. Ang kanyang talon ay maganda at mahaba, at may maraming maliit na berdeng bahagi na maaaring tinatawag mo bilang mga floret. Siningiting maliit na floret na mukhang sanggol na puno! Ang repolyo ay hinati sa maliit at mas madaling luto, mas madali para sa mga bata na hiwaan. Iyon ang 'hinati na repolyo'! Maaari din mong iprutas ito kaya hindi masisira ang queso na ipapadala ko.
Maaaring magtagal ang pagluluto ng prutas. Una nang lahat kailangan mong maghugas at gupitin ang mga ito sa mga piraso, pagkatapos ay lutuin sa tawa o horno. Gayunpaman, sa tunay na prutas na tinutong at namumulaklak na frozen ang paggupit ay kasama na kaya ang iyong oras sa pagsasaayos ay halos zero. Ito ay makakatipid sa iyo ng maraming oras, lalo na kung busy ang mga araw dahil sa paaralan o iba pa. At, dahil nakaportion na ito para sa iyo — walang paghuhula kung gaano karaming isang serving size sa mga resepeng iyong ginagawa! Sa pamamagitan nito, mas simpleng pagluluto at pati na rin ang paglilinis ng ginamit na kusina kapag marinaded.
Oh broccoli, anong isang mahusay na gulay para sa'yo! Ito'y mabango ng lahat ng mga bitamina at mineral na gumagawa ng mabuting pakiramdam sa iyong katawan. Lumago — Kapag kinakain mo ang broccoli, nagdadagdag ito ng mga pangunahing elemento sa iyong katawan. Magdagdag nito sa iba't ibang pagkain ay super simpleng dahil mayroon kami ng palaging tinutulak na tinutulak na broccoli. Gamitin ito sa stir-fries, sopas o isteam bilang isang side dish! Maaari mong makamit ang lahat ng mga benepisyo nang hindi gumawa ng anumang trabaho. Ganitong madaling paraan upang ipaglipat ng higit pang prutas nang hindi man lang ma-realize na ginagawa mo!
Kung mayroon kang mabilis na buhay at masyado marami ang gawin matapos ang paaralan? Madalas ba kang kulang sa oras? Ang tinutulak na tinutulak na broccoli ay pinakamahusay para sa'yo. Ito'y mabilis magluto at maaaring gamitin sa iba't ibang ulam. Ligtas na hapunan: Hindi ka kailangang mag-uwi ng mahaba sa kusina A nutrisyon, mabilis na handa tinutulak na tinutulak na broccoli at isang pagpapalit na hapunan ay hinahandugutan indefinitely. Sa ganitong paraan, makakakain ka ng iyong pagkain, at din pumunta at gumawa ng iba pang mga sikat na bagay na may iyong araw!
Ikaw lahat alam kung paano namin sinabi na ang brokoli ay may asombrosong dami ng mga vitamine at mineral? Oh at pati na din ang isang bagay na tinatawag na "antioxidants". Ang mga antioxidants ay ang uri ng mga sustansya na protektahan ang katawan mo mula sa mga sakit. Sa termino ng pagkain, ito ay parang mayroon kang isang superheroe. Isang bahagyang tuyo na brokoli ay isang magandang paraan upang makakuha ng ilang nutrients sa iyong corned beef. Pasta, rice bowls at pati na din ang scrambled eggs -- talagang masarap! Makakaramdam ka ng lahat ng mga benepisyo na ito nang hindi man lang ma-realize na mabuti ang tuyo na brokoli na may handa kapag sinusubok mong uminom ng malusog!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS