วิธีง่ายๆ และรวดเร็วในการเพิ่มผักในอาหารของคุณ? บรอกโคลี่หั่นแช่แข็งเป็นตัวเลือกที่ดี! นอกจากนี้ยังสะดวกต่อการใช้งาน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และประหยัดค่าใช้จ่าย
กระป๋องบรอกโคลี่หั่น (ที่ดี ไม่ใช่พวกที่แปรรูปจนเกินไปและเหนียวหนืด) เพื่อเพิ่มผัก/กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในสิ่งที่ฉันจะนำไปอุ่นและกิน
ชีวิตมักจะยุ่งและคุณอาจไม่มีเวลาตัดผักสดเสมอไป นี่คือที่มาของบรอคโคลีแช่แข็งที่ถูกตัดไว้ให้คุณแล้ว! เพียงแค่นำมันออกมาจากตู้เย็นและใส่ถุงลงในหม้อบนเตาหรือไมโครเวฟได้ทันที ฉันพบว่ามันเหมาะที่สุดสำหรับการทำผัดผักและซุปร้อนๆ ตอนนี้คุณสามารถทำอาหารโฮมเมดอร่อยๆ ได้ภายในไม่กี่นาที นอกจากนี้ — หากคุณขาดเวลา บรอคโคลีแช่แข็งอาจกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในครัว
ผักอย่างบรอคโคลีควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่พิถีพิถัน เช่น การรับประทานผักเหล่านี้จะมอบวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยที่เพียงพอเพื่อช่วยให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน บรอคโคลีแช่แข็งยังคงรักษาสารอาหารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้ได้ ดังนั้นคุณยังคงได้รับประโยชน์แม้ว่าจะไม่มีบรอคโคลีสดก็ตาม ตัวอย่างเช่น บรอคโคลีแช่แข็งสามารถผสมลงในสมูทตี้ได้อย่างดี เพื่อให้คุณได้เครื่องดื่มที่อร่อยหรือจะใส่ลงไปในไข่โอเวอร์อีสต์ยามเช้าและสลัดสดชื่นก็ได้ ผักอย่างบรอคโคลีคือสิ่งที่ทำให้คุณแข็งแรงและมีความสุข

ผู้คนหลงรักรสชาติพิเศษของบรอกโคลี และสามารถปรุงได้หลากหลายวิธี มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำกับดอกกะหล่ำ เช่น อบในเตาอบ ผัดบนเตาด้วยความร้อนสูง (หรือทำผัดรวม), นึ่ง หรือแม้กระทั่งย่าง! บรอกโคลีหั่นชิ้นแช่แข็ง เหมาะสำหรับซอสพาสต้า แคสเซอร์โรลหนา และควิกซ์นุ่มๆ เพิ่มกระเทียมเพื่อความเผ็ด โรยชีสข้างบนและเพลิดเพลินกับความเข้มข้น หรือจะใส่สมุนไพรสดก็ได้! การปรุงบรอกโคลีในหลากหลายวิธีสามารถเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารของคุณได้

ผักในช่วงต้นฤดูก็มักจะมีราคาแพงมากเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ต่อรอง และนั่นแหละคือเหตุผลที่ว่าทางออกของปัญหานี้ นอกจากการปลูกบรอกโคลี่เองที่บ้าน เพราะการซื้อบรอกโคลี่แช่แข็งบรรจุถุงใหญ่มันถูกกว่ามาก (เรียนรู้วิธีการทำ) คุณสามารถซื้อมันเป็นถุงใหญ่ โยนลงในตู้เย็นและใช้งานเมื่อใดก็ได้ตามต้องการ เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการประหยัดเงิน ในขณะที่ยังคงเสิร์ฟอาหารที่น่าพอใจและอร่อยให้กับตัวคุณเอง คนรัก หรือคนที่คุณรัก การใช้บรอกโคลี่แช่แข็งเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะมีตัวเลือกที่มีสุขภาพดีเสมอโดยที่ไม่ทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณพัง!

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงอาหารโดยใช้บรอกโคลี่หั่นแช่แข็ง ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป และท้องฟ้าจะกลายเป็นขีดจำกัดในการทำอาหารในอนาคต! เพิ่มลงในสมูทตี้เพื่อความเข้มข้นของของเหลวที่มีประโยชน์ หรือใส่ในมัฟฟินและฟริตตาเพื่อเพิ่มสารอาหารในมื้อเช้าแต่ละวัน สำหรับคนที่ชอบผจญภัยและมีเวลาน้อย ทำไมไม่ลองนำบรอกโคลี่แช่แข็งมาปรุงรสชาติที่น่าสนใจ จากนั้นอบให้กรอบเพื่อทำเป็นชิปส์ บรอกโคลี่หั่นแช่แข็งมีความหลากหลายอย่างมาก ดังนั้นลองผจญภัยและทดสอบเมนูใหม่ๆ ดูสิ คุณอาจพบเมนูโปรดใหม่ของคุณก็ได้