Чиrang манзурӣ барои тайёр кардани гӯштҳои ширин ва саломии дар хона? Бештар аст! Мубоддаъонро чарх зерини спиначи роҳбари диҳед! Ин ҷойгирӣ бо камакҳои куча ва мутосаввір аст ва дар гӯштҳои зиёдӣ истифода шудааст. Аз ин дар шурбоҳо, кишмиҳо ва бисёр чизҳои дигар истифода намоед, табе гӯштҳои тобеҳтарро да бармегиред ва гӯштҳои саломитарро низ!
Спиначи барои суперғизон назар дадه мешавад, чунки... ин ҳақиқатан аст. Ин дар ондаҳои витаминӣ ва минералҳои лозим ба тана нашён дорад, маъруф бо калий, магнезий, витамин A (салаам, мушкӣ хуб!) ва Витамин C. Барои онхои ки спиначиро дар гӯштҳои худ истифода мебаранд, онҳо фурсати содdaри саломитар мешаванд. Дар ондаҳои дигар, спиначи калорияҳои пайдо дорад, ва барои онхои ки весҳои худро низкор кардан михоханд ва саломӣ доштан мебаранд, ин ҷойгирӣ аст. Миқдоҳи гӯштҳоро ширин ва саломӣ доштан мумkin аст, чунка?
Фавқи фоизи аз спинати тиршуда шундаки, ки шумо метавонед ба ҳамаи чарохҳо истифода бокунед! Чарохи классик - спинати дип аст, лекин ман онро дар ҳар چизе истифода мебаром, ки зерроти сабз дорад... супҳо ва хоручҳо дарclusive. Соддааст ки спинатро дар рецепти эҳоби шумо ворид кунед - смакро бохтар кардан ва халостар будан низ мумкин аст. Хич چиз ба ташбихи чашма спинат надорад ва шумо метавонед дипи кремӣ пайдо кунед, ки дӯстонатон аз он шафкат медиҳанд. Спинат ранги хуби барои озодсозии нazar аст
Пас, та не фагъони кеҳи хидмат ба шаро зиҳнатахон кардаиед, кадом вақт ин спиноч моргшуда рӯйхатӣ мехваред, балкӣ он дар ондози азобӣ низ хуб тасті! Агар шумо фагъонро дар вазнҳои дуруст пак کунед, смаки спиноч дар занги даржатӣ ва хурдӣ ширин аст, ва барои тағзиёнаҳои кучак низ муфید аст. Барои тавассути он чи зиҳнат ба тағзиёнаҳои хӯрӯҷии шумо zosht - маис спиноч! Зиҳнати нав ва хурдӣ спиноч барои тағзиёнаҳои шумо низ муфид аст, чи тағзиёнаи паста созед, кашк-сабзи ё барои сабзи гӯшт.
Як эҳтиром, якчанд ҳамхороҳии хубтарин дар бораи пуштаи сабзӣ, он ке аст қODOшон ва фурӯши шуда мебошад. Бисёр дар бораи якчанд жойҳо ва боъноҳо, сабзии таза дуруст кардан мумкин намебошад. Пуштаи сабзӣ низ чизе, ки шумо метавонед дар ҳар магазинд гирифту шумо метавонед онро дар ҷонибҳои худ дохил намояд. Бисёр муҳимтарин چиз он аст, ке шумо бояд тайyor башед, ки пуштаи сабзӣ дар бараи шумо фрозиш шуда бошад, ки дар ҳар ҷои лозим бошад истифода шавад. Аз ин рӯ, шумо доништ накунед, чи таза сабзӣ мебошад, чунки пуштаи сабзӣ фроришта дар онхои моҳонда!
Ман бояд гуфтам, он низ якчанд ҳамхороҳии содомтарин дар бораи пуштаи сабзӣ фроришта мебошад. Чӣ ки шумо бояд кунед, он аст, ке як порцени аз пуштаи сабзӣ фроришта аз киси баргирӣ ва онро тағйир диҳед. Шумо метавонед онро дар бараи шумо орӯзгошта намояд ё онро бо майи сулоди намояд. Ин ҳамхороҳии хубаст, ки дар фроришта метавонед гирифту буди, агар шумо ҷустуҷӯи шаби хурожи содомӣ доред, он аст. Дар он вақт, шумо метавонед рағбаи салатӣ тайyor намояд!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
