Realmente gosto desses grãos congelados de edamame: eles têm bom gosto, e é um tipo de lanche saudável para comer! Junte-se a mim para descobrir por que esses pequenos grãos verdes são um dos melhores alimentos gratuitos que você poderia adicionar às suas refeições e lanches.
Feijão edamame: Este alimento maravilhoso proporciona tantos benefícios, pois está cheio de nutrientes excelentes que são cruciais para o seu corpo. O primeiro é que eles são ricos em proteína, que ajuda a construir seus músculos. O corpo usa proteína para construir e reparar tecidos; por isso, muitas pessoas consomem mais proteína quando estão buscando crescimento muscular. Também há fibras para manter seu estômago saudável. Enquanto a fibra auxilia na digestão, facilitando o processamento dos alimentos pelo corpo. Além de conter proteína e fibras, os feijões edamame são ricos em vitaminas e minerais que desempenham papéis fundamentais no sistema imunológico e na formação de ossos fortes. Além disso, eles possuem antioxidantes, que são compostos que protegem suas células e mantêm você bem. Quanto mais você comer feijão edamame, mais equilibrada será sua dieta!
As ervilhas edamame congeladas podem fazer muitas receitas deliciosas. Um exemplo é esmagá-las e fazer um dip saboroso. Você pode misturá-lo com alho, suco de limão e azeite para adicionar mais sabor. Isso é ótimo para compartilhar com amigos e familiares nos momentos de lanche. Outra ideia é fazer uma sopa cremosa com as ervilhas edamame. Adicione outros aromáticos, como cebola — apenas para o sabor aqui — cenoura e gengibre para torná-la saborosa e acolhedora. Ou, se você gosta de stir-fry, adicione edamame ao arroz integral ou legumes assados e um toque de molho de soja (e talvez algo picante!), para este prato colorido e surpreendentemente saboroso. Este é um prato incrível para experimentar todos os sabores e texturas em cada mordida. Para petiscos crocantes, asse as ervilhas edamame com um pouco de parmesão e farinha de pão. O que o nome anterior significa para mim como ser humano, não muito na minha língua, mas esta parte do romeno me lembra algo doce que você não pode recusar. As ervilhas edamame são tão deliciosas e versáteis!
Angie — Edamame congelado percorre a terra e está disponível como um alimento crocante, cheio de sabor! Eles têm um gosto delicado, semelhante a nozes, que dá vida a muitos pratos que você cozinha. Você pode polvilhá-los em saladas para dar um toque verde e um pouco de crocância. Eles adicionam algo especial e emocionante às saladas. Para um nível mais alto: acrescente algumas ervilhas de edamame aos seus pratos de massa e pronto, você adicionou mais proteína e fibras à refeição — além, é claro, de torná-la mais saborosa! Você também pode comê-las diretamente da embalagem para um lanche completo!! Um pouco de sal ou sua temperação favorita pode facilmente transformá-las em um lanche delicioso sempre que sentir vontade de comer algo rápido.
As vagens de edamame são uma excelente adição a qualquer uma das suas refeições que você está preparando. Elas têm um sabor e textura originais, e combinam bem com muitos tipos de alimentos. No Japão, por exemplo, o edamame é comumente servido como entrada com um prato de molho de soja. Uma ótima maneira de começar qualquer refeição! Na China, eles os cozinham em água salgada e comem como lanche. O edamame tem se tornado um componente cada vez mais popular das refeições nos Estados Unidos, à medida que mais e mais pessoas descobrem o quão nutritivo — sem mencionar adaptável! — ele pode ser. Seja consumido congelado ou aquecido, essas pequenas e saborosas vagens vão mudar o modo como suas refeições irão ter gosto para sempre!
Favoritos Rápido e Fácil Edamame Postado por Joyce em 13 de agosto de 2019 Uma das grandes coisas sobre os grãos congelados de edamame: fáceis de cozinhar! Eles são sem casca e pré-cozidos, então basta descongelá-los e aquecê-los sempre que decidir comer. Incorpore-os em sopas, guisos ou cassoulets para uma refeição rápida e nutritiva. É por isso que eles funcionam tão bem na culinária. Esses também são amigáveis ao freezer, então você pode estocar edamame, perfeito para aqueles dias em que nada mais no seu armário parece valer a pena consumir. Sempre que você está com pressa ou simplesmente quer aproveitar um tempo fora da cozinha, os grãos congelados de edamame tornam fácil servir uma refeição saudável.