Repolho é Baixo em Calorias e Rico em Nutrientes! Alguns das cores padrão incluem verde, roxo e branco. Repolho é amplamente utilizado entre coelhos ou cabras, você sabia que ele é um alimento muito bom para os humanos? Neste texto, exploraremos: Benefícios para a Saúde do Repolho Fresco Como Armazená-lo por Mais Tempo Receitas Deliciosas Usando Esta Hortaliça Por Que São Ótimos para Saladas
O repolho é uma fonte de energia fresca para sua saúde!!! Ele é tão baixo em calorias que você não ganhará peso. Contém muita fibra, o que é ainda melhor para o seu intestino. Além disso, é muito rico em vitaminas complexas que seu corpo precisa. Apenas uma xícara de repolho tem mais da metade da Vitamina C que você precisa diariamente, por exemplo. Esta vitamina é realmente importante porque ajuda a fortalecer sua pele, vasos sanguíneos e ossos. O repolho também contém Vitamina K, que desempenha um papel importante no sistema de coagulação sanguínea se você cortar-se. Ele também é rico em vitamina B6 e folato, que ajudam seu corpo a formar novas células.
Este post pode conter links de afiliados. Repolho – está cheio de antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias poderosas que podem ajudar seu corpo a se defender contra doenças e condições ameaçadoras à vida, como o câncer. Ele contém potássio, que é bom para o coração e pode ajudar a reduzir a pressão arterial, mas você obtém isso (e mais) de uma banana madura. Também é rico em ferro, cálcio e magnésio – todos minerais importantes que seu corpo precisa para ser saudável.
Corte ao longo do caminho: quando você corta um repolho e usa parte dele, veja o jornal e escreva exatamente sobre todos os outros cauliflower com filme plástico que irá selar no refrigerador. Corte todas as partes marrons ou murchas, e ele estará pronto para usar!
Obviamente, repolho fresco e fatiado também entra em uma boa salada, mas tudo bem! A textura crocante e o sabor suave adicionam emoção à sua salada. Se você preparar uma salada com repolho, adicione outros vegetais — por exemplo, cenouras ou pepino (você pode usar também tomates). Você também pode adicionar alguma proteína cozida (frango, tofu) para torná-la uma refeição completa que te deixa satisfeito.
As pessoas vêm comendo repolho há milhares de anos! Originalmente cultivado na Ásia, foi posteriormente levado para várias outras partes do mundo, incluindo Europa e América. Os antigos romanos acreditavam que o repolho possuía poderosos poderes de cura e podia ser usado para tratar mais de 50 diferentes males. O repolho não era essencial na dieta medieval dos camponeses de maneira alguma, mas era um ingrediente popular devido à sua facilidade de cultivo e vida útil relativamente longa em comparação com muitos outros vegetais naquela época.
Nos dias atuais, repolho é consumido em todo o mundo! Ele está presente em muitos pratos, como o chucrute alemão ou o kimchi coreano. Além de ser uma hortaliça muito nutritiva, o repolho também é bastante versátil... pois pode ser consumido tanto cru quanto cozido.
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