जीवन्तता के लिए केवल बरडॉक रूट अच्छा होता है, बल्कि जब इसके शुद्धिकरण गुण उपलब्ध होते हैं, तो यह ताजा उत्पाद आपके बीमार पड़ने के खतरे को कम कर सकता है। इसे बहुत सालों से लोगों ने शरीर को डीटॉक्स और शुद्ध करने के लिए उपयोग किया है। यह विश्वसनीय शुद्धिकरण रक्त, यकृत और गुर्दे में बद टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। ताजा बरडॉक रूट आपको बेहतर महसूस करा सकता है और ये बद विषाक्त पदार्थों को तोड़कर अच्छी स्वास्थ्य की ओर ले जा सकता है।
तापमान-विरोधी: ताजा बरडॉक रूट खाने से आपके शरीर में समग्र तापमान को कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसी एक समस्या तापमान है, जिसे आपके शरीर में जिंक तापमान कारक रासायनिक और प्रोटीन को नष्ट करने में मदद कर सकता है जो हमारे शरीर के भीतर विनाशकारी प्रभाव डालता है जिससे अंगुठियों में अर्थ्राइटिस या कुछ मामलों में हृदयाघात हो सकता है। अपने आहार में बरडॉक रूट जोड़ना इन खतरों को कम करने में लाभदायक साबित हो सकता है।
पाचन में सुधार: आहारिक फाइबर एक ऐसी चीज हो, जो आपको अच्छा पाचन देती है और यह आपको स्वस्थ रहने में मदद करती है, जोड़ी बर्डॉक के जड़ में पर्याप्त मात्रा में मौजूद है। हर दिन पर्याप्त फाइबर प्राप्त करने से आपके शरीर को खाने को सही ढंग से पाचने में मदद मिलती है और इससे बढ़ी हुई समस्याओं या अगर आपको गैस की समस्या है, उसे नियंत्रित किया जा सकता है। विशेष रूप से जोड़ी बर्डॉक की जड़ एक उच्च-गुणवत्ता का स्रोत है जिसे 'इन्यूलिन' कहा जाता है, जो आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि को प्रोत्साहित करता है - जो आपको कुल पाचन स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त समर्थन प्रदान करता है।
त्यसैले, यदि तपाईंलाई स्वास्थ्य सुधार्न र ऊर्जा स्तर बढाउन को लागि केही मद्दतको आवश्यकता पर्छ भने burdock root राम्रो छ। यो सब्जी कामजोरीमा अनेक फाइदा दिन्छ र तपाईंको शरीरलाई अनेक फाइदा पुर्याउँछ। केही वनस्पतिहरूको खपत गण्डा र बुक्का नुकसान, अचरज, हृदय रोग, मधुमेह, पचन विकारहरू र अन्य केही परिणामहरूबाट लडाइमा प्रभाव पार्न सक्छ।

अमियान्श तण्डुल बढाउँछ: Burdock Root मा एन्टीऑक्सिडेन्टहरू रहन्छ जसले तपाईंका कोशिकाहरूलाई मुक्त रेडिकलहरूबाट नुकसान पुर्याउँछ, जसले विरलता वा संक्रमणको कारण बन्न सक्छ। एन्टीऑक्सिडेन्टहरू पनि तपाईंको अमियान्श प्रणालीलाई मजबूत बनाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई रोग र संक्रमणबाट बचाउने अधिक कुशल ढाँचा प्रदान गर्दछ।

यसले रक्तमध्ये शर्करा को स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ: ताजा बर्डॉक जडामूल प्राकृतिक रूपमा शर्करा कम छ र औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स भएको छ। किनकि यसले खान पछि तपाईंको रक्तशर्करा को स्तरमा तीव्र वृद्धि हुन देखिन्छ। यसैले ताजा बर्डॉक जडामूल डायाबिटिसका लागि वा रक्तमा शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्न चाहने किसीलाई पर्फेक्ट खाद्य पदार्थ हो।

र म तपाइलाई बताउन चाहन्छु — यदि ताजा बर्डॉक जडामूल तपाईंको स्वादमा नयाँ छ, योको स्वाद कुनै अर्को जस्तै छैन! यस शाकको स्वाद थोरै अजीब छ, धरतीभित्रको जस्तो हो, तर यसमा मिठासको स्वाद छ जसले केही लागि मनपर्दछ। यो तपाइँले पकाएरू हेर्न सक्नुहुन्छ, कच्चो रूपमा खान सक्नुहुन्छ र तपाइँले यसलाई केही रेसिपीमा जोड्न सक्नुहुन्छ। यी रेसिपीहरू तपाइँको ताजा बर्डॉक जडामूललाई भोजनमा प्रयोग गर्नका लागि रमाइलो र रुचिकर तरिकाहरू प्रदान गर्छ।