Эдамамэ (их усанд баталгаажсан): Гадуурхан амьдарч буй хоолын хувьд сайн санаа юм. Энэ нь дунд хоолны үеийн амьсгалын асуудлыг шийдэхэд тусалдаг, эсвэл эсэг хоолын үед хамтран амьдарч болох ёстой. Энэ лавлах мэдээлэл нь танд их усанд баталгаажсан эдамамэ-г хэрхэн ашиглах талаар мэдээлэл өгнө.
Нэг чухал соён боов: эдамамэ (эсвэл "эд-а-мамми" гэж нэрлэх бол одоохондоо их сэтгэл хөдөлгөөнд орох). Соён боов нь халуун, хөхөөрхөн амттай бөгөөд энэ нь ихэнх хүнд таалагддаг шөөний бөмбөгтэй адилхан. Их усанд баталгаажсан эдамамэ-г өргөж авч, хамгийн сүүлчийн цагт хамгийн сайн амттайгаар хадgalдаг.
Эдамамэ нь амттай, естэй бөгөөд олон тооны үндсэн витамингүй, минералуудтай байдаг. Ес — Ес нь бидний өссөнөөс хамаарах, мускул бүрэндээ хамаарах ач холбогдох үндэслэлийн хувьд чухал байдаг. Тэд нь естэй байдаг, ямар ч удаандаа бидний амьдралын үед хамгийн чухал нь витамингүй, минералуудтай байдаг.
Хамгаалсан эдамамын хамгийн их таалагдсан зүйл нь ямар ч амттай биш, өөрөөсөө мэдрэмжтэй :) (харин шулгах явцад илүү сайн болох ёстой) | Cooksinfo Энэ нь хамгийн сонирхолтой аргаар хяр ууртай усанд хуруулаад буурахаар зогсоно. Хэрвээ микроволн дээр ашиглах бол түүнийг хязгааргүй цайлан авчрах боломжтой. Сүүлийн дагуу микроволн дээр 30 секунд байдаг бол таны цайлан маш хурдан ороод байна!
Эдамамыг чихээр, соль, цустай жаргасандаа маш сайн мажингүй. ???? Жаргалтанд эдамам нь цустай болж, хамгийн сайн мажингүй. Нийтлэг хүн амьтан эдамамын хүрээнд хамгийн их таалагддаг. Мөн эдамам дээр оливны ногоон усны хувьсыг нэмэхэд мазалтай, цайлан болж сайн мажингүй!
Хамгаалсан эдамам нь цайланд маш сайн мажингүй. Протейн, волокноор богино, тиймээс таныг хосlohгүйгээр дутагдаж байгаа. Тэгэхээр таныг хүрээлэндээ оруулж, ямар ч үедээ, сургуульд буюу гэртээ өглөөний цайлан болгон ашиглахад маш зөвлөмжтэй.
Эдамамэ малчиваа гэр бүлийн хоолны салбарт ихэнх үед зөв хариулт юм. Энэ нь эсэг, тосон цагаан амттай хоолноор дайрч болох хялбар хоол юм. Хүүхдүүд эдамамэ-г шидэх, эсвэл өөрийн хүслээ оруулах замдаа кухинд ажиллахад анхаарах боломжтой.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
