Энэ нь их хэмжээнд амьсгалтай, цаг агаарыг ихээр хаядаг ажил юм, ялангуяа танд фруктыг хуурч байхад мэдлэг бага бол олон үед их амьсгалтай. Зөвхөн дараах тохиолдолд ч удаандаа шинэ халлаас нь илүү их жимс гаргаж авахад зориггүй бол таны нүдний дулаан болон эрүүл мэндийг хамгаалах шаардлагатай. Гэхдээ халлаасыг замруулсан, хоолойгоор хууртсан үед эдгээр бүх зүйлсийг сэргийлж, одоо ч таны хоолны хувьд тухайн жимсийн амттай амттай хамтран амьдардаг!
Хамгийн ихээр танд замруулсан хууртсан халлаасыг ашиглах боломжтой, газар ногооны үеэр кухинд дахин дахин амьсгалтай болгоход зориулж байна. Харин хамгийн ихээр хичнээн өдрийн үед хоол хийхийг хүссэн бол кухингаа дахин дахин амьсгалтай болгоход зориулж байна. Замруулсан хууртсан халлаас (хоолд нь хамтдаа нэмэх боломжтой, ялангуяа хоорондоо хийх шаардлагагүй). Иймд танд кухингийн амьсгалыг бууруулахад тусалж, хоолны үеэр таны амьдралыг сайжруулж, хоолны дараа таны эмзэг байдлыг бууруулж болно.
Энэ нь зөвхөн суурин дулаандаа хадгалсан цоцогчин чилийг ашиглахад маш их тусалдаг! Танд өмнө нь зүрхлэгч байгаа, эсвэл хэрэглэх гаттай чили өгдөг. Цоцогчин бүр ижил хэмжээтэй байдаг тул танд яг хэрэгтэй хэмжээнд тохиргоо хийх шаардлагагүй. Энэ тулд танд веганийн үндсэн үзэгчид ашигладаг материалуудыг хамгийн сүүлийн үед ашиглах боломжтой. Хэрэв бүгдийг ашиглахгүй бол, үлдсэн хэсгийг дахин сууринд хадгалж, дараа нь ашиглая!
Суурин дулаандаа хадгалсан цоцогчин чилийг ашиглахад маш их томоохон хариуцлага байдаг. Таны цаг, ачааллыг ихээр холих боломжтой. Хэрэв танд олон хоол бэлтгэх шаардлагатай бол, танд тухайн хэмжээнд зориулж авч, хоолд нэмж өгөхөд л хүрэх. Энэ нь танд маш их тусалдаг, танд таалагдаж болно.
Ирсэн хоолой босоо чили амтны өөр төрлийг олж мөрдөнө; зүрх, цус эсвэл бод. Энэ нь танд ямар хэмжээний ихтэй байхыг шийдэх магадлалыг олгоно. Хязгаарлагдана уу яг нэг чимээгүй ихтэй болохын тулд. Хэрвээ таны хоол нь дээш ихтэй байхыг хүсвэл улаан чили зүрхийг нэмэгдүүлээд эсвэл цусыг нэмээрэй. Эсвэл би шиг байвал, ихтэй гэж биш, ламбайн газрын сонирхолтой зах зээлд очиж үзээрэй, одоо хамгийн сайн бод эсвэл цус олж авах боломжтой. Тэгвэл ихтэй байхад ч цимцэмэл, кориандер, лимонтай байдаг.
Зогсосон, дулаандаа харин тасалсан чили шөрөг нь томоохон чили шөрөгтэй адил ашигладаг. Энэ нь мексикийн (жишээлбэл, Синалоа ногоон чили эсвэл халафень) буюу үндэстний орон суурин цайны үндсэн зүйлүүдийн нэг юм. Индийн (чили шар гэрэл), Тайлын говь хоолой, Хятадын цагаан цайны тухайн төрлийн тосны хамтлаг нь ихэнх орон суурин цайгаас ирдэг. Энэ нь энхивчлэлийн томоохон үндсэн зүйл бөгөөд томоохон, цай, курри эсвэл Кунг По цоогоор хамт ашиглагддаг. Танд бусад орон суурин цайнуудаас зогсосон тасалсан чили-ийн санаачилга нь маш сайн болно. Түүнийг өөр хоолны үндсэн зүйлүүдэд нэмэгдэхэд ихэнхдээ үзэгдэлтэй байдаг.
Капсаицин нь чили шөрөг нисэх үндсэн химийн байгууламж юм. Энэ нь бидний бие дахь ямар ч үзэгдэлтэй болох боломжтой. Дэлхий дээрх зураг нь ууhaa цай гэж нэрлэгддэг бөгөөд таны хоолны хамгаалалтын хувьд ихээр нөлөөлдөг. Энэ нь бидний биеийг нисэх, хоолны хамгааллыг нэмэгдүүлэх, иммун системийг хүчирхэг болгох замаар бидний биеийг эрүүл мэндтэй үлдээхэд туслана.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
