Viens no tādiem zaļajiem ēdieniem, kas aug mūsu apkārtējos dārzos, ir šķīstie brokoli. Tie atgādina mazāku koku ar biezu stumbru un grūdu galvu, UN TAS IR MAĪGAIS. Mēs viegli to varēsim sadalīt uz mazākiem gabaliem, kas lieliski piestāv kā dekorācija vai gatavošanai. Tas arī ir ļoti vesels un pastāv daudzas dažādas maigas receptes, izmantojot šķīstus brokolus. Brokoli pietiek, lai mūs uzturētu stiprus un veselus, pat par ēdienu.
Šeit ir daži gatavošanas veidi šķīstiem brokolim jums. Recepte, ko daudzi cilvēki no ģimenēm, ar kurām es runāju, mīl, ir brokolu un siera zupa. Tā tiek pagatavota ar šķīstiem brokolim siltā sula, kas apvalka ar saistītu sieri un krēmolētiem maizeņiem. Mēs visus šos sastāvdaļus saplēšam malā, tad tos iemetam šūnā, līdz tie kļūst silti un burbuļo. Manas visas ģimenes locekļi to var ēst un jūtas labi to darot.
Sviestmaize — Tas ir vēl viens receptis ar šķēsto brokli. Aizpildīts ar sīki šķēstiem brokliem un dažādiem citiem augļiem, garšas apvienotas ar garīgu salsu. Tas ir ļoti labs ēdiens no smagām ģimenēm, kuras vēlas ēst ko veselīgu, bet nav pietiekami laika virtuvē breadcrumb (nav pārbaudīts)@synthesize. Viens ēdiens ar daudz un vēlreiz daudz augļiem!
Mazināšana vai izcirtšana arī palīdz mūsu organismam vieglāk to apgriest. Tātad, kad mēs to sadalam uz mazākiem gabaliem, nevis cenšamies to aplisāt, kas joprojām satur šķiedras, kas ir iespējamas masā-šķiedrās. Tas arī padara to vieglāk mūsu organismam sadalīt brokoli un iegūt visas labvēlīgās sastāvdaļas (vitamīnus/minerals) no šī dārzeņa. Tas nozīmē, ka īsspiešana padara to iespējamiem patiešām konsumēt, bet arī ļauj jums iegūt labos vielas, kas ir brokolis!
Brokoli ir tik daudzveidīgs, kad tas ir sadalīts, to var izmantot visādās ēdieniem. Mēs to varam pievienot zupām un salātiem, lai tie būtu smaržīgāki, vai arī to varam sniegt kā papildēdienu. Pasta ēdieni un bakelētie ēdieni, kas abi ir viena ēdiena gatavjumi ar kombināciju no sastāvdaļām, arī labi izturētos ar sadaltu brokoli apkārt. Ir tik daudz garšīgu opciju ar sadaltiem brokolim, beigās mēs varam garšot savus ēdienus ar veselīgu labumu no šī maza garšas spēka.
Ļoti lieliska un unikāla veida, kā izmantot picēi šķautņainu brokoli, ir to pielikt kā uzpildījumu. Jūs varat pat sadalīt brokoli mazos gabaliņos un ievietot to virs picēs kopā ar jūsu citiem mīļākajiem uzpildījumiem, piemēram, siera vai pepperoni… Tas ir veselīgs posms jau mīļā ēdienā, un tas ir tikai diezgan garšīgs, ja man atļauj sevi pašu novērtēt. Turklāt tas dod jūsu pici papildu krāsu un raksturu.
Uzvārītais brokulis vienmēr man liecinājās par noplāto, bet ES MĪLU šo spožo zaļo krāsu no šķautņainā brokāļa šajā ass. Brokāļu spožais zaļais krāsojums ir acu piesaistošs tādā veidā, kas padara šo ēdienu pats par sevi pievilcīgāku. Nav nekā sliktā būt mazliet veselīgākam, kad iekšā metam dažus šķautņainus brokāļus savās ēdienās. Lielāks spožums, jo vairāk dzinēja degvielas dūmu!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS