ແລະທ່ານເคີຍກິນຕາຫຼອງຂັດບໍ? ນີ້ແມ່ນປາກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຂດລົມລັງຫຼືອຸນຮ້ອນ. ອາຫານຫນຶ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີรสສະຫຼັບແລະນຳໃຫ້ກິນສະຫຼັບ. ດັ່ງນັ້ນໃນບົດຄວາມນີ້ ພວກເຮົາຈະແບບລາຍລະອຽດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕາຫຼອງຂັດແລະເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສຳເລັບສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາເສີຍເວລາກັບຄວາມຫຸ່ງ. ພວກເຮົາຍັງຈະສຳເສົາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດມັນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຂົນ.
ຂ້ານຳໃຈົບຫຼວງວ່າ ຕາລາທີ່ຖືກຮ້ອງຢູ່ແລ້ວໄດ້ຖືກເປັນແລ້ວ, ແລະຕັດເປັນໜ່ວຍທີ່ພຽງພໍ. ສະເໜີໆທີ່ຈະເອົາໄປໃຊ້ໃນສູດອາຫານທີ່ມັນຮັກ! ก່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຂົງ, ລ້າງຕາລາທີ່ຮ້ອງດ້ວຍນ້ຳเยັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບຄືນນ້ຳກ້ອນທີ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນຕາລາ. ຖ້າໄດ້ລ້າງແລ້ວ, ຕາລາສາມາດເອົາໄປໃຊ້ໃນອາຫານໄດ້ທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ມີສິ່ງອື່ເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ແມ່ນສະເໜີໆຫຼາຍຫຼາຍ?
ຄວາມດີເພີ່ມເຕືອມຂອງຕາລາແຈບັນ, ທ່ານສາມາດຊົມຊ້າຍເປັນຫຼາຍສິ່ງທີ່ທັງຫມາກແລະເปรີຍໄດ້. ບໍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນຫມູ່ອາຫານຫມາກທີ່ທ່ານຮັກ - ກຳລັງຄິດເຖິງປີ້ຕາລາ, ເຄິກເຄືກເบาແລະເປັນກາເປີເຊີ ຫຼື ຕາລາ. ມັນຫມາກເທົ່າໃດ, ນີ້ແມ່ນເອກະສານຫມາກສຸດສຳລັບທ່ານແລະຄົນເจັບຂອງທ່ານ! ຕໍ່ໄປເປັນຫມາກ, ຕາລາແຈບັນເປັນການເພີ່ມເຕືອມທີ່ດີໃນສຸປແລະສະເຕີ. ພຽງແຕ່ສຸປຕາລາໄກ່ ຫຼື ສະເຕີກັບເນື້ອແລະຫຼາຍແຜນ. มันເພີ່ມລົດລາຍທີ່ສຸດໃຫ້ກັບສູດແທນ. ອີງໆ, ທ່ານສາມາດຂົນມັນກັບເຜິດສູນຫຼືເນື້ອທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອເຮັດອາຫານທ່ຽງທີ່ແລະອາຫານຄໍ່ທີ່ບໍ່ມີເຫຼືອນ.
ຖ່ານີ້ທ່ານຊົມຊອບການແຂ່ງຫຼາຍ, ເວລາສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫຼາຍໃຫ້ທ່ານ. ຕື່ມາ, ທ່ານບໍ່ມີເວລາເພື່ອເຜັດແລະຕັດໄຮ່ໜູ່ມ. ການເຂົ້າໃຈແມ່ນເຂົ້າ! ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວແລະເປັນການເຂົ້າໃຈທີ່ສຳເລັດ, ທີ່ບັນຫຼຸດເວລາຫຼາຍ. ເຂົ້າໄຫມ່ຍັງມາໃນຮູບແບບທີ່ຖືກຕັດແລ້ວ, ແລະຍັງບັນຫຼຸດເວລາການເປັນທີ່ຕ້ອງໃນສູດແທນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນັນເພີ່ມເຂົ້າໄຫມ່ເຂົ້າໃຈໃນສູດ. ມັນຍັງຄວນກາຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການກິນແລະນ້ອຍກວ່າໃນການເປັນເທິງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໄຫມ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີรสເปรີຍ, ມັນຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ. มັນມີວິ타ມິນແລະເຫຼົ່າແຫຼ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮໆກຂອງທ່ານແຂງແລະສຸຂະ. เສັ້ນ: เຂົ້າໄຫມ່ມີເສັ້ນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານສຸກສັນ. มັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍເຫຼົ່າທີ່ສຳຄັນ, ເຊັ່ນ potassium, vitamin C ແລະ magnesium. ມັນດີຕໍ່ໃຈແລະດີຕໍ່ຫົວ. เຂົ້າໄຫມ່ເຂົ້າໃຈຍັງມີຜົນໂຫຼດທີ່ດີທັງໝົດ, ມາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຊື່ໄຫມ່ໜູ່ມໄດ້.
ຕາຫຼອງຂັດແມ່ນເປັນສະຫລັບກິນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້! ສຳເລັບເຊົ້າ, ລຸງ ແລະຄີນ. ໃນເຊົ້າ ທ່ານສາມາດເອົາຕາຫຼອງຂັດທີ່ຈັດຮຽງໄປໃນເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບ ຫຼືປະສານມັນເຂົ້າໃນເຂື້ອໂຍ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃຫ້ມີຄວາມສະຫຼັບ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດເປັນ ``Taro Chips'' ຫຼື ``Fries'' ສຳເລັບເວລາລຸງ ເປັນອາຫານຫຼັງທີ່ດີ. ເຖິງແມ່ນມັນຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສູ້ປ ຫຼື ຄູຣີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍ່ຄີນເປັນການສຸດສະຫຼັບ.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
