• 

  ຄວາມສະຫງົບທີ່ຍິ່ງໃຈ

  ປະເພດ ແຜົນໝາກທີ່ໄຕ້ ທຳລາຍຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະອາດຈະບໍ່ສົງສັນ, ເຖິງແມ່ນຢູ່ໃນຂົງຫມົດ, ມັນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເຫັນມັນຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼັງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບໃນໃຈ. ມັນແມ່ນເສີມສະຫງົບ, ເສີມສະຫງົບ, ແລະເປັນການອາຫານທີ່ເຮັດອີງໂດຍເອງ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນແປງສູດສັງໄດ້ຕາມລົດລາຍ! ຖ້າຕ້ອງການຫຼາຍຫຼາຍ, ສຸດແລ້ວກໍ່ເພີ່ມສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກເຂົ້າໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນປັນເປັນເນື້ອກຸ່ຍຫຼືເນື້ອໄກ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

• 

  ແຫຼງຊ່ຽງການລົງມືແລະສະໜອງ

  ຂ້ານຳໃຈະເປັນຄວາມສຸກດີທີ່ຂ້າພະເຈົາມີຖືງແຫຼວຍຫຼາຍໃນຖູງຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍໝາກເປັນທີ່ໄດ້ອາຫານລ່ວງໜ້າ ທີ່ຂ້າພະເຈົາຮູ້ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ສຸຂະພາບແລະເປັນມິດຕາມີການເສຍນ້ຳໜັກ. ອາຫານນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍໂປເຕີນຈາກເນື້ອໝາກ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຜູ້ກຸ່ມ… ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນດີສຳລັບການກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ທ່ານຍັງສາມາດແປງປຸງມັນໄດ້ເພື່ອເພີ່ມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນໄກ້, ທ່ານສາມາດແປງເປັນ Quinoa ຫຼືເພີ່ມຄ່າສຸຂະພາບແຕ່ບໍ່ໃຊ້ຫຼວຍເຄື່ອງແປງເປັນ zucchini ແລະ ເຫຼືອງໄມ້ເຮັດອາຫານຈາກຜູ້ກຸ່ມ.

• 

  ຕົວເລືອກທີ່ສັງຄົມແລະເຕັມປ້ອງສຳລັບທຸກໂຮງການ

  ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີຄານ້ອຍ, ບໍ່ຕ້ອງກິນໝູ້ແລະໃຊ້ໝາກແຄັນເປັນທີ່ແທນ. ແລະອາຫານນີ້ຍັງເປັນທີ່ມັນສຸກສຳລັບເດັກ, ຕົວຢ່າງ (ເປັນການກວດສອບ) ຖ້າເດັກຂອງທ່ານເປັນຜູ້ກິນທີ່ເລືອກເລືອກ. ປ່ຽນໃຫ້ເດັກສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າການເຮັດອາຫານແມ່ນແນວໃດ ແລະເປັນການເລືອກສະເພາະສິ່ງທີ່ເດັກຕ້ອງການ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການເພີ່ມຜູ້ກຸ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນ, ແລະມັນຍັງມີຄວາມສຸກ!

ປະເພດຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• Freeze kiwi slices
• ເຂົ້າໄມ້ແລະຄາບເບິ່ງ
• ຄອນຕິງຫຼາຍ
• ເຂົ້າຫຼັຽງອຸ້ມ
• ຫຼັງອົງລາວແຜ່ມ
• ປະຕູແບລ໌ທີ່ຖືກຈັບໄວ້
• ຫມາກເຜັດແຫວ້ນທີ່ຖືກຈຳນວນໄວ້
• Frozen peeled garlic
• Kloves ກະທິກຳປຸ້ງ
• IQF ໝາກໄມ້ປະສົມ
• ແຫຼງ
• Frozen pea pods