Ქრილა — ეს არის 채소, რომელიც რამდენიმე ადამიანი თუ გარკვეულია. იგი ასევე ცნობილია როგორც ქალის მარჯვენები, რადგან მას გარკვეულია გრძელი, მოხრე პოდი, რომელიც გამოიყურება როგორც მარჯვენა. იხილეთ ასევე: 3 გზა Butternut Squash-ის მზადებისთვის, რომლის მეშვეობითაც შეგიძლიათ მიიღოთ როგორც მხარდაჭერი, ასევე მთავარი მზადება - ეს 채소 ძალიან პოპულარია სამხრეთ და ინდოეთის მზადებაში (ვინ შეიძლება უწყობს სუპებს?) მთლიანი ცივი ქრილა არის ვერსატილური ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება იყენებოდეს განსხვავებულ რეცეპტებში. ზედაპირ ფაქტორები, რომლებიც ხდილობას მთლიანი ცივი ქრილას ისე კარგი ვარიანტი, ჩამოთვლილია აქ:-
Ის შეგიძლია დაგეხმაროს სწორ გზაზე ჩავართოთ ჯერ კენტი [მაგ. Wikipedia] მთლიანი ცივი ოკრა Q&A როგორ გამოვიყენო მთლიანი ცივი ოკრა? დიდი ხნის განმავალი როგორც სამხრეთი საკვები, ოკრა მაღალია Vitamin C-ით და folate-ით. ოკრას ასევე განხილულია, რომ ქვეშ ამაღლებს ხოლესტერინის დონეს და წონის მenedžმენტს, რადგან ის ჩანს, რომ შეზღუდავს მეტი ჭამვას მაღალი ფიბრის შედეგად, რაც მისცა განსაზღვრული სამთავრობის გამო. ეს ნივთები ძირითადია, რადგან ისინი შეიძლება შენი ნივთები ნაწილად მართლიანი და ძალიან ძალიანი დარჩეს. Vitamin C-ით, მაგალითად, განმართვებს თქვენს იმუნულურ სისტემას (და არ დაგიწყვის დაინათეს). რადგან ფიბრა დაგეხმარებათ თქვენს ბურთის მეტ აქტიური და ასევე მას შეიცვლება პროდუქტი მარტივად. ამასთანავე, ოკრა დაბალია კალორიებში და ჟირში, ასე რომ ის იდეალურია იმედი ადამიანებისთვის, რომლებიც გსურთ ჯერ კენტი იყოს მართვის გარეშე თანამედროვე დიეტაზე. თუ აირჩიეთ Whole Frozen Okra-ს ჩათვალება თქვენს საღამო საყურეში ან მოგეწონია როგორც გასართო საკვები საღამოსთვის, ეს ნაკვების ნივთები დაიწყებენ მუშაობას ანგარიშში!
Მთლიანი გაყინებული ოკრა ძალიან სასურველი არჩევაა იმ საოჯახოებისთვის, რომლებსაც დროზე არ აქვს. ამ ბაღემწვევა შედგება ძალიან წმინდად და წილებული ნაწილებად. ეს ძალიან მარტივია მისი მზადება. გამოიყენეთ შორის კუთხეების ფეხი. მთლიანი გაყინებული ოკრა შეიძლება მზადდეს რამდენიმე გზით, მათ inclusive ჩამოსათვლელი არის вскипячить, გამოსაცხოვრებლად და გახმის გამოყენებით. დაამატეთ სუპებში, სტუვებში და კურიებში დამატებითი გემოდ მისაღებად! მთლიანი გაყინებული ოკრა იდეალური ინგრედიენტია იმედის მქონე ადამიანთათვის ახალ რეცეპტებზე ან განსხვავებული ტიპის საჭმლების გამოცდისთვის. ეს არის იმისა, რომელსაც ყველა შეიძლება გამოიყენოს, გამოცდილი მზადებელი იყოს თუ დაწყებით მზადებელი.

Მთლიანი გაყინებული ოკრა არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და მარტივი პარალი, რომელსაც შეგიძლია გაკეთო. მხოლოდ გამოათბურთე ქალაქში ან დაათვალი ზედა დრო ბخارში გამოსაყინებლად, ჩაათვალე მკვ Gaussian და წუთების განმავლობაში მზად იქნება. შეგიძლია გამოიყენო სხვა მარილები მას უფრო მარტივად გახადებით, მაგალითად ქურკუმა ან კორიანდრი. მთლიანი გაყინებული ოკრა შეგიძლია მზად გახადო სწრაფად და საშუალებაში გამოიყენო თქვენი დაკავშირების ღამეებისთვის. ეს არის კარგი ვარიანტი, განსაკუთრებით იმ ადამიანთათვის, რომლებიც მხოლოდ დაიწყეს სამზარეულო და გსურთ დაიწყოს რაღაც მარტივით, სწრაფით.

Კიდევ ერთი დიდი საინტერესო მხარი Whole Frozen Okra-ის შესახებ არის იმი, რომ ის შეიძლება განახეთ და გამოიყენოთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ეს მიხდება იმის გამო, რომ ოკრა გაითითქება მის პრიმა მდგომარეობაში, რათა არცერთი იმის დამწურავი ნუტრიენტი ან გეუმი არ გადაკარგდეს დროის განმავლობაში. ასევე, ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ გაითითქოთ ის და არ უნდა ჭამოთ სწრაფად, რაც უზრუნველყოფს უფრო დიდ შეძენის შესაძლებლობას. ის იქნება მართვის დღეს, რაც განიხილეთ როგორც სასარგებლო ვარიანტი და ასევე ხელმისაწვდომი არჩევანი იმედის ადამიანთათვის, რომლებიც გაუწინავენ მორჩენილი საკვების გამო. Whole Frozen Okra-ის შეძენა მასშტაბში შეიძლება გახდეს თქვენი გასაღები, რომ ყოველთვის მოგვიანების მზად ჰქონდეთ ჯანმრთელი ბარათი, რომელიც სრულყოფილიად შეიძლება დაემატოთ ნებისმიერ საჭმლაში.

Цელი მცირე ფასის გზით შეგვიძლია მოვართოთ ყურჩხილი. ეს ბევრად უფასოა, თუ შედარებით フレ新鮮 ყურჩხილს, რაც შენ აძლევს საშუალებას დაგვიწყო პატივით გადახარების გარეშე ყოველ დღე. ის შეიძლება ჩაიწეროს რამდენიმე რეცეპტში, რაც შესაძლებლობას გIVEs თექვს თანამედროვანი და ჯანმრთელი კვები თво სახლის წევრებისთვის და დაგვიწყო პატივით გადახარების გარეშე ყოველ დღე. და თუ შენ მეგობრობ მე რომელიც ყოველთვის მოვართო ან პატარა ჯგუფისთვის ან მხოლოდ ერთი ადამიანი (გამარჯობა ერთი ადამიანი), ყურჩხილის ყურჩხილი ყურჩხილი შეიძლება შენი ბანკობი დაშორის და მას შემდეგ მოგვიძლია მოვართოთ საკვები და ჯანმრთელი კვები.