Ხშირად მოიგებთ, რომ თქვენი ბოსტნეულები წარჩნენილია, ანის ყველას გაჭამამდე? არავის არ მოსწონს სურვილი მოხარჯავა სურვილად მოცემული ბოსტნეულები, რომლებიც შემდეგ წარჩნენილი ხდება, არ მოგვცემს დაჭამა. შეიძლება თქვენ გაქვთ პრობლემა სხვა, მაგალითად გარკვეული ბოსტნეულების მიმართ გაგრძელების შემთხვევაში, რომლებიც ძალიან გამოვარდნილია და ღრუბელია? მაგრამ ეს საკმარისია - გამოვარდნილი კაუფიფლორის კუთხის გადაღება! იმედი გვაქვს, რომ ეს სტატია გეხმარება იმის გასაგებად, თუ როგორ შეიძლება გამოვარდნილი კაუფიფლორი გაუმარტივოს თქვენი საკვები და ნივრის დამატებით, გარეშე სურვილის მზადების რთულებები.
Გამოვარდნილი არის იგივე ნივრი, თითოეულ სათავში (30გ) მაგრამ გამოვარდნილი კაუფიფლორის უმეტესი საინტერესო ნაწილი არის იმის მიხედვით, რომ ის ბევრი დრო გადახატავს და მარტივად მზადდება. ეს ხდება ძალიან კარგ არჩევანი, თუ გსურთ ნაკლები საკვები გადაიტანოთ ან თუ ყოველდღიური ცხოვრება გეარავნება ყოველდღიური შოპინგის შესაბამისად. შემდეგ, როდესაც გსურთ მის ჭამვა, მართლაც გამოიღეთ კუთხი გამოვარდნილი კაუფიფლორი ცილიდან და მზადება - ვოილა! თქვენ გაქვთ სწრაფად მზადდებადი ბოსტნეულები, რომლებიც გამოიყენება თქვენს საკვებში.
Ქვაბი საშუალებას გაძლევს თქვენს სხეულს, რომ მიიღოს საჭირო სასურველი ვიტამინები და მინერალები — მათ შორის ვიტამინები C, K და პოტასიუმი. ეს ნუტრიენტები დაგეხმარებიან თქვენს სხეულს, რომ დარჩეს ჯანმრთელი და წყარო. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს საერთო ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ქვაბის რეგულარული კონსუმირებით თქვენ დაცული გაქვთ რისკი სინდრომებზე, როგორიცაა სინათლის პრობლემები და ზოგიერთი ტიპი რკინიკის.
Სირთულია შეიმუშაოს სвეże ქვაბი და არ მიიღოს შედეგი ყველა მიწერის სახით. თუ მეტად შეიმუშავებთ, გაქვთ გარკვეული რისკი იმისა, რომ წყლეული ხანი გახდეს. მაგრამ გამოყიდვით გამოცხადებული ქვაბი, ამ ყველაფერი არ მოხდება! მათ ნაწილად შეიმუშავებენ ქვაბს, რათა მისი ფორმა და სასიმები ფერი დარჩეს გამოცხადების შემდეგ. ის გემოგება საკუთარად სანამ გამოიყენებთ სვეже ქვაბს.
Დაცული კარტოფილი — დაცული კარტოფილი ასეთი მარტივია, და რადგან უკვე ცოტა გამზადებულია შენახვისთვის, ეს ხდის მზადებას სასიამოვნო! ყველაზე კარგი ნაწილი — არ არის საჭირო რეცხვა ან ჭრა – ის მზადაა თქვენთვის! მხოლოდ დაარჩევ ის ცივიდან, აღარაღე დაარაგ ბორტში და წუთებში მიიღებ სრულყოფილად მზად კარტოფილს, რომელიც მზადაა ნებისმიერი საჭმლისთვის.
Მზადება ჩვეულებრივ შეიძლება რთული და დროს მოიწვევი, მაგრამ მარტივია დაცული კარტოფილის გამო. ან მზადებ ერთ-ერთ დიდ ბატონი კარტოფილი კვირის განმავლობაში. არაფერი არ არის მსგავსი, როგორც ეს დაემატება სალათებში ან როლადებში (ან უბრალო მათ ჭამს თავად) როგორც გამართლებული და ჯანმრთელობრივი მხარი ბევრი საჭმლისთვის კვირის განმავლობაში.
Კარტოფილი — ასევე კარგია კიდევ ერთი მზადების ბოლოს იდეა. მაგალითად, გართოქე ბევრი კარტოფილი და შემდეგ დაამატე გრილი ქალაქი, წითელი რისი და საყურის ვეგეტაბილები. თუ ისინი არიან თქვენი მიერთებული საჭმლები, განაწილეთ ისინი და მიიღებთ საჭმლები მთლიანი კვირისთვის! ეს დროს შენახავს და კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS