Კაპუსტა დაბალია კალორიებში და მაღალი ნივრის შემცველობაში! ზოგიერთი სტანდარტული ფერი მათ შორის არის მწვანე, بنفسი და თეთრი. კაპუსტა გამოიყენება ფრექვენტულად კროლებისა და მერინების მიერ, გაქვთ ცოდნა, რომ ის ძალიან კარგი მakanია ადამიანისთვის? ამ წერილში ჩვენ განვიხილავთ: სუსტი კაპუსტის ჯანმრთელობის სარგებლობა როგორ შეინახავთ უფრო გრძელად კარგი რეცეპტები ამ ვეგეტაბილის გამოყენებით რატომ არის ძალიან კარგი სალათისთვის
Კაბაჩი არის თქვენი ჯანმრთელობისთვის სურვილიან ენერგიის წყარო!!! ის ასე ცხადად დაბალია კალორიებში, რომ თქვენ არ გაიზარდებით. ის შეიცავს ბევრ თხევას, რაც საკმარისია თქვენს დახვეწისთვის. გარდა ამისა, ის ძალიან მაღალია სირთული ვიტამინებში, რომლებიც საჭიროა თქვენს სხეულს. მაგალითად, მხოლოდ ერთი ღირს კაბაჩის შეიცავს მეტად ნახalf ვიტამინ C-ს, რაც თქვენ დღეს სჭირდებათ. ეს ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის დახმარება თქვენს კожно-სასურველებში, სanguine სასურველებში და კარგი კანონებში. კაბაჩი შეიცავს ასევე ვიტამინ K-ს, რომელიც თამაშობს მნიშვნელოვან როლს თქვენს სისტემაში, როდესაც გადახდებათ დახვეწა. ის ასევე მაღალია ვიტამინ B6-ში და ფოლატში, რომლებიც დახმარება თქვენს სხეულს ახალი სურვილების ფორმირებაში.
Ამ პოსტში შეიძლება იყოს აფილიერებული ბმულები. კაპუსტა – სავსეა ანტიოქსიდანტებით. ანტიოქსიდანტები ძალიან ძალიან ძალუწყენილი საგანებია, რომლებიც შეგიძლიან დაგეხმარონ ადგილზე დაარღვიოს ინფექციები და ინფექციები, ჩა Gaussian ც ცხოვრებას დაუკრძალებელი მდგომარეობები როგორიცაა რაკი. ასევე შეიცავს პოტასიუმს, რომელიც არის სასურველი თქვენს სულისთვის და შეგიძლია დაგეხმაროს წერტილის დაბალ წერტილის დაბალ წერტილზე, მაგრამ ამას (და უფრო მეტს) მიიღებთ წითელი ბანანიდან. ასევე მას არის მაღალი ჟელატინის და კალციუმის შემცველი — ყველა ეს მნიშვნელოვანი მინერალებია, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება ჯანმრთელი იყოს.
Დაჭრით გზაზე: როდესაც დაჭრით კაპუსტას და გამოიყენებთ მისი ნაწილი, ნახეთ ახალგაზეთი და დაწერეთ ზუსტად ყველა სხვა კაუფლის მანქანა ნაფ გადამრეკვაზე, რომელიც ერთად დაერთება ჩილერზე. გაჭრით ყველა წითელი ან განწყვებული ნაწილი, და ის მართლაც იქნება მზად!
Არ გახდეს, თازად დაჭრილი კაპუსტაც ჩაიწყება კარგ სალათში, მაგრამ კარგი! მაღალი ტექსტურა და უნდაო გემო მისცემს ექსციტირებას თქვენს სალათს. თუ მზად ახალობთ სალათს კაპუსტით, დაამატეთ სხვა ვეგეტაბლები — მაგალითად კაროტი ან კუკური (შეგიძლიათ ასევე დაამატოთ ტომატები). შეგიძლიათ ასევე დაამატოთ გამოსაფრითი პროტეინი (ჩიქენი, ტოფუ) სრულ საჭამოდ გახდეს და შენ დაგეხმაროს.
Ადამიანებმა ათასწლეულ წლების განმავლობაში ჭამდნენ კაპუსტას! მას საწყისად გაზრდებოდნენ აზიაში, შემდეგ კი გადაატარეს მსოფლიოს სხვადასხვა ნაწილებში, მათ შორის ევროპაში და ამერიკაში. ანტიკურ რომელებმა ფიქრობდნენ, რომ კაპუსტა მართლაც მყარი გამოსაღები ძალები ჰქონდა და შეძლებდა გამოიყენოს 50-ზე მეტი სხვადასხვა ინფერტის გამოსაჯერად. კაპუსტა არ იყო ძალიან მნიშვნელოვანი საშუალო მოსახლეობის საკვებში საშუალო საკვებში, მაგრამ ის იყო პოპულარული ინგრედიენტი, რადგან მას მარტივად გაზრდებოდა და მას დიდი შემთხვევითი ვადა ჰქონდა მრავალი სხვა ვეგეტაბლის მიმართ.
Დღეს, კაპუსტა ვაჭრება მთელ მსოფლიოში! იგი მოთავსდება ბევრ მასალში, როგორიცაა ნემცული წყალკაპუსტა ან კორეული კიმჩი. კაპუსტა არ არის მხოლოდ ძალიან ნივრის ვეგეტაბილი, არამედ ის ასევე ძალიან ვერსატილურია... რადგან შეგიძლია ის არა მხოლოდ გამზადებული, არამედ ცხარედაც ჭამო.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
