Ერთ-ერთი ასეთი მწვანე კვება, რომელიც ზრდათ ჩვენს გარშემო არის ჭოჭხული ბროკოლი. ის მსგავსებს პატარა ხეს გრძელი ღეროს და სქელი თავით, ის ძალიან გემორია. ჩვენ შეგვიძლია მას მühლობით ჩაყალით და საკერძოდ ან მზადების დროს ძალიან კარგად მუშაობს. ის ასევე ძალიან ჯანმრთელია და არსებობს ბევრი მრავალფეროვანი რეცეპტი ჭოჭხული ბროკოლის გამოყენებით. ბროკოლი საკმარისია, რომ ჩვენ ყველაფერს ძალიან და ჯანმრთელი გახდეთ, და შესაძლოა მისცეს საჭმლების როგორც საჭმლელი.
Აქ არის რამდენიმე მზადების მეთოდი ჭოჭხული ბროკოლისთვის. ერთი რეცეპტი, რომელიც ბევრი საოჯახო მამა და დედა მას მომავალენ, რომ მომწონს, არის ბროკოლის და ყველის კასოლი. იგი მზადდება ჭოჭხული ბროკოლით და სითხით, რომელიც დაფუძნებულია ყველით და მწვანე ქრომბურებით. ჩვენ ყველა ინგრედიენტს ერთად ვარაფებთ ბოლში, შემდეგ ვართულებთ სახლის სამზარეულოში, სანამ იგი გა뜻ებული და ბურბული გახდება. ჩემი მთელი საოჯახო შეიჭამებს მას და გაუკეთებენ ეს მოქმედება.
Გამრავლება — ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი მორეხი ბროკოლისთვის. შევსებულია მორეხი ბროკოლის ნაწილებით და სხვადასხვა 채소ებით, რომლებიც ერთიანებულია გამოსახატავი სოსით. ეს ძალიან კარგი საჭმელია დაკავშირებული სახლებისთვის, რომლებიც გვინდა ჯანმრთელი საჭმელი მაგრამ არ აქვთ საკანო დრო სამზარეულოში breadcrumb (not verified)@synthesize. ერთი ქარჩი საკვებით და ბევრი ბუნებრივი საკვები!
Ბროკოლის მიღება ან დაჭრა გავლენას ხდის ჩვენს სხეულზე, რათა ის უფრო მარტივად შეძლოს მისი დამწყება. ასე რომ, როცა ჩვენ ვიტანთ მას პატარა ნაწილებად, ნაცვლად იმისა, რომ ვცდილობთ მას დავაჯამოთ, რაც მას მიუხედავად დარჩენილი იქნება თანამედროვანი თხელები. ეს უკვე უფრო მარტივი ხდება ჩვენს სხეულს, რათა დაამტკიცოს ბროკოლის დამწყება და მივიღოთ ყველა კარგი ნაწილი (ვიტამინები/ნუტრიენტები) ამ ბარათიდან. რაც ნიშნავს, რომ დაჭრა უფრო შესაძლებლობას გაძლევს ჩვენს, რათა მივიღოთ ნუტრიენტები, რომლებიც შეიცავს ბროკოლი!
Ბროკოლი ასეთი ვერსატილურია, როდესაც დაჭრილია, ის შეიძლება გამოიყენოს ყველა სახის მასალებში. ჩვენ შეგვიძლია მივუწეროთ იგი სუპებში და სალათებში, რათა მათ გახდეს უფრო მარტივი ან ჩვენ შეგვიძლია მივუწეროთ იგი მასალად. პასტის მასალები და კასეროლები, რომლებიც არიან ერთი მასალის საჭმელები გარკვეული ინგრედიენტების კომბინაციით; ისინიც გადაუწყობილი იქნებიან დაჭრილი ბროკოლის გამოყენებით. არსებობს ძალიან ბევრი გემრიელი ვარიანტი დაჭრილი ბროკოლის გამოყენებისთვის, ბოლოს, ჩვენ შეგვიძლია მივუწეროთ ჩვენს საჭმელებს ჯანმრავლების გამო ამ მცირე ძალის გამო.
Უმაგრესი და უნიკალური გზაა დაჭრილი ბროკოლი გამოიყენოთ პიცაზე, რომელიც დაჭრილია დაფარვის სახით. შეგიძლიათ ბროკოლიც კი დაჭრათ პატარა ნაჭრებად და დადოთ პიცას თავზე თქვენი სხვა საყვარელი საფუარი ყველით, პეპერონით და ა.შ. ეს ჯანსაღი ტვიტი არის უკვე საყვარელზე და საკმაოდ გემრიელია, თუ ამას ვამბობ. ოჲ-ჱაეჲბპვ ჲე რჲგა, ღვ გთ ეჲნვჟვ პიცა ჟლვეჲპნჲ ფჲგვკ თ ჟრანთკა.
Ბროკოლი ყოველთვის მომბეზრდა, მაგრამ მიყვარს მწვანე ფერი ამ თეფშზე. ბროკოლი - მწვანე ხილი, რომელიც მწვანე ფერის ხილია არაფერია ცუდი, თუ ცოტა უფრო ჯანმრთელი ვიქნებით, როდესაც ჭურჭელში დაჭრილ ბროკოლს ვყრით. კჲლკჲჟრჲ ოჲ-გლყფნჲ, კჲლკჲჟრჲ ოჲ-გლყფნჲ!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS