旬のブルーベリーは甘くジューシーで、夏の暑い月に食べ過ぎてしまうほどです。とても美味しいですよね!でも、正しい方法で冷凍すれば、この美味しい一口サイズの実を年中楽しむことができるということをご存知ですか?つまり、真冬の寒さの中でも夏の味を楽しめるということです!では準備を整えてください、なぜなら私はあなたに冷凍ブルーベリーを常に用意し、毎回完璧な状態で使えるようにするための3つの非常に簡単な方法をお見せするつもりだからです。
まず、ざるにブルーベリーを入れて洗います。これにより、汚れや昆虫も同時に取り除くことができます。洗った後は残りの水をしっかり切り、ブルーベリーを湿らせないよう注意してください。次に、ブルーベリーをベーキングペーパーを敷いた天板の上に広げます。重ならないようにします(例えば、互いに積み重なっていない状態)。その後、スパチュラを使って広げ、トレイごと冷蔵庫で2〜3時間冷やします。そして、そのブルーベリーをしっかりと固く凍らせてください。
ブルーベリーを冷凍したら、次はそれらを冷凍用の袋や気密なタッパー容器に移してください。密封する前に袋の中の空気をしっかり押しだすのを忘れないでください。皆さん、冷凍やけどを防ぐためにね!そして、袋や容器に日付を書いておけば、どのくらい冷凍庫にいたかわかります。ブルーベリーが無駄にならないようにし、次の6ヶ月間いつでも使えるようにするには、これ以上の方法はないでしょう。
ブルーベリーは長期間冷蔵庫に放置するとすぐに腐敗します。その理由の一つとして、後で使うために冷凍保存できることがあります。ブルーベリーが柔らかくなったり、つぶれたりするのは、果実が腐敗に向かっているサインです。したがって、さらに腐敗を防ぐためにはすぐに冷凍する必要があります。この方法で、味気ない時期を避け、依然として素晴らしい風味を楽しむことができます!
私たちのお気に入りのスナックの一つは冷凍ブルーベリー、特に夏の間です!ぜひ冷凍したまま召し上がって、さらに爽やかな味わいをお楽しみください。または、冷凍庫にある他のフルーツと混ぜてフルーツサラダを作ることもできます!スムージーに入れても大丈夫です!そして、ヨーグルトや牛乳と一緒にブレンダーで混ぜてペースト状にすればいいでしょう。飲み物として早く、おいしいそして健康的な方法だと私は思います!
冷凍ブルーベリーはあなたにとっても素晴らしいものです。抗酸化物質は体の機能を維持し、健康を保つために重要です。ブルーベリーには食物繊維も豊富に含まれているので、腸を元気に保つ手助けをします。ビタミンCは強い免疫システムを持つための重要な成分であり、オレンジにはそれがたっぷり含まれています。
実際、いくつかの研究では、冷凍ブルーベリーの方が新鮮なものよりも抗酸化物質を多く含むことが示されています。これは、冷凍によって野菜や果物の栄養素が保たれるためです。したがって、もし腹が減っていて健康的なスナックを作ろうとしている場合、私たちは冷凍ブルーベリーを見つけました!写真はアリス・パスカルによる Unsplash のものです。おいしいだけでなく、体にも良いです。