Realmente disfruto estos granos de edamame congelados: saben bien y es un tipo de snack saludable para comer. Únete a mí para descubrir por qué estos pequeños granos verdes son uno de los mejores alimentos gratuitos que podrías agregar a tus comidas y snacks.
Las vainas de edamame: Este alimento maravilloso te proporciona muchos beneficios, ya que está lleno de nutrientes excelentes que son cruciales para tu cuerpo. El primero es que tienen alto contenido de proteínas, lo cual ayuda a construir tus músculos. El cuerpo utiliza la proteína para construir y reparar tejidos; por eso muchas personas consumen más proteína cuando buscan aumentar su masa muscular. También contienen fibra para mantener tu estómago satisfecho. Mientras que la fibra ayuda en la digestión, facilitando el procesamiento de los alimentos por parte de tu cuerpo. Además de contener proteínas y fibra, las vainas de edamame están ricas en vitaminas y minerales que desempeñan roles clave en tu sistema inmunológico y en la formación de huesos fuertes. Además, tienen antioxidantes, que son compuestos que protegen a tus células y mantienen tu bienestar. ¡Cuanto más comas edamame, más correcta será tu dieta!
Los granos de edamame congelados pueden hacer muchas recetas deliciosas. Un ejemplo es triturarlos y hacer un dip sabroso. Puedes mezclarlo con ajo, jugo de limón y aceite de oliva para añadir sabor. Esto es genial para compartir en esos momentos de snacks, con amigos y familiares. Otra idea es puré de granos de edamame para una sopa cremosa. Agrega algunos otros aromáticos, como cebolla —únicamente por el sabor aquí— zanahorias y jengibre para hacerla tanto sabrosa como acogedora. O, si te gustan los salteados, agrega edamame a arroz integral o verduras asadas y un chorrito de salsa de soja (¡con algo picante!), para este plato colorido y sorprendentemente delicioso. ¡Este es un plato increíble para experimentar todos los sabores y texturas en cada bocado! Para snacks crujientes, hornea edamame con un poco de parmesano y pan rallado. ¿Qué significa el nombre anterior para mí como ser humano? No mucho en mi idioma, pero esta parte del rumano nos recuerda algo dulce que no puedes rechazar. ¡Los granos de edamame son tan deliciosos y versátiles!
Angie — La edamame congelada recorre la tierra y está disponible como un alimento crujiente, lleno de sabor. ¡Tienen un delicado sabor a nuez que realza muchos platos que cocinas! Puedes espolvorearlos en ensaladas para darles algo de verde y un poco de crunch. Añaden algo especial y emocionante a las ensaladas. Lleva tus platos a otro nivel: agrega algunos granos de edamame a tus platos de pasta y voilà, has añadido más proteína y fibra a la comida—por supuesto, además de hacerla más sabrosa. También puedes comerlos directamente de la bolsa como un snack saludable. Un toque de sal o tu condimento favorito puede convertirlos fácilmente en un delicioso bocado para cuando tengas ganas de comer algo rápido.
Las vainas de edamame son una excelente adición a cualquiera de tus comidas que estés preparando. Tienen un sabor y textura originales, y combinan bien con muchos tipos de alimentos. En Japón, por ejemplo, el edamame se sirve comúnmente como aperitivo con una fuente de salsa de soja. ¡Una gran manera de comenzar cualquier comida! En China, los hieren en agua salada y los comen como snack. El edamame se ha vuelto un componente cada vez más popular en las comidas en los Estados Unidos, a medida que más personas descubren lo nutritivo que es —¡sin mencionar lo adaptable!— puede ser. Ya sea que los comas congelados o calentados, estos pequeños frijoles saludables y sabrosos van a cambiar para siempre el sabor de tus comidas.
Favoritos Rápido y Fácil Edamame Publicado por Joyce el 13 de agosto de 2019 Una de las grandes cosas sobre los granos de edamame congelados: ¡fáciles de cocinar! Son sin piel y precocidos, así que simplemente descongélatelos y cálientalos cuando decidas comer. Incorpóralos en sopas, guisos o cazuelas para una comida rápida y nutritiva. Por eso funcionan tan bien en la cocina. También son amigos del congelador, así que puedes surtirte de edamame, perfecto para esos días en que nada más en tu alacena parece valer la pena consumir. Cada vez que estés apurado o simplemente quieras disfrutar de tiempo fuera de la cocina, los granos de edamame congelados hacen fácil servir una comida saludable.