Έχεις ακούσει ποτέ για τα αντιοξειδωτικά; Τι είναι τα αντιοξειδωτικά. — Αυτά είναι ουσίες που μπορούν να βρεθούν σε κάποια τρόφιμα, για να βοηθήσουν να διατηρήσουμε τα σώματικά μας συστήματα υγιή και ★φιτο★ μερικά! Αυτά είναι τα μικρά βοηθούντα που μας προστατεύουν από ασθένειες. Σκέψου και το επόμενο; Οι κρυοσυντηρημένες μουράνιες είναι γεμάτες με αυτά τα εκπληκτικά αντιοξειδωτικά! Οι μπανάνες είναι άλλο ένα εξαιρετικό σνακ για εσάς, χαμηλό σε θερμίδες και υψηλό σε ενέργεια, έτσι αν τα φάτε καθημερινά, θα κάνουν θαύματα στο σώμα σας κρατώντο το υγιές.
Περισσότερο από αυτό, οι μουράνιες είναι απίστευτα υγιεινές. Είναι υψηλές σε πολύ σημαντικά βιταμίνια και ιστοτροφές που απαιτεί το σώμα σας για να είναι υγιές. Δίνοντας παραδείγματα του υψηλού περιεχομένου τους σε βιταμίνη C, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επίσης έχουν βιταμίνη K που απαιτείται για ισχυρά οστά και καλιά, το οποίο βοηθά τα μυϊά σας να λειτουργούν σωστά. Ω, και τα εκπληκτικά αντιοξειδωτικά! Προέρχονται από φυτά και από τη σάρκα των φρούτων, τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν για να προστατεύουν το σώμα σας από γερμήδες, ρύπανση, κλπ. που σας κάνουν άρρωστο.
Ενα από τα αγαπημένα μου πράγματα με τα κατεψυγμένα μουριά είναι ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε τόσες άλλες συνταγές! Αυτή η λειτουργικότητα κάνει να είναι εύκολο για εσάς να γίνετε δημιουργικοί και να σκεφτείτε διάφορους τρόπους για να τα απολαύσετε. Με αυτό στο νου, εδώ είναι κάποιες από τις αγαπημένες μου πολύ διασκεδαστικές και εύκολες πράξεις να δοκιμάσετε!
Σμούθι με μουράτσα: Μίξε αποψυγμένα μουράτσια, γιαούρτι (οποιαδήποτε γεύση προτιμάς ή ακόμη και ελληνικό γιαούρτι υψηλού περιεχομένου σε πρωτεΐνες), λίγο μέλι για πρόσθετη γλυκότητα. Είναι γεμάτο όχι μόνο με τόσες νόστιμες γεύσεις, αλλά και με υγιεινές πράσινες και φρούτα – που σημαίνει ότι είναι πολύ καλό για σένα σνακ κάθε ώρα της μέρας.
Τώρα, στο θέμα των αποψυγμένων μουρατσιών. Με «αποψυγμένα μουράτσια» εννοούμε ότι τα φρούτα συλλέγονται σε απολύτως ωραία βλάστηση και μετά γρήγορα φρεσκοποιούνται! Δεν είναι όπως αν τα αγοράζεις από μια κατάσταση, όπου τα свεσ μπορεί να έχουν κάθε να ζωντανούν στο συσκευασία στο τοπικό σου υπεραγορά για ημέρες πριν πάρεις τα. Αν και τα свεσ φρούτα μερικές φορές χάνουν κάποια ισχύ μετά από το ότι τα φάεις πολύ το τελευταίο φερών.
Το οποίο είναι φανταστικό γιατί οι κρυοσωμένες μουράγιες έχουν όλα τα υγειονομικά όφελη των свежών. Μπορούν να είναι ακόμη καλύτερες! Τα βιταμίνες και οι μετάλλαγματα στις κρυοσωμένες μουράγιες μπορούν να είναι εξίσου ωφέλιμα, καθώς συνήθως συσσωρεύονται στη στιγμή της συλλογής. Έτσι, ακόμη και εκτός εποχής, μπορείτε να απολαύσετε τα υγειονομικά όφελη που αντιστοιχούνται στις μουράγιες.
Τώρα που ξέρετε για τις κρυοσωμένες μουράγιες και τα όφελη της τροφής τους, έχει έρθει η ώρα να εφοδιάσετε το ψυγείο σας! Έτσι μπορείτε να απολαύετε μουράγιες ολόκληρο το έτος: όταν τις κρατάτε γιατί δεν είναι σε εποχή. Κρυοσωμένες Μουράγιες: Φυλάξτε τα σακιά στο κρυοθήκη για να τις προσθέτετε σε smoothies ή πίτες όταν το χρειάζεστε.