Əvvəlcə qızartma biberlərini yuvarlaqlaşdırın ki, temiz olsunlar. Sonra, daha sonra dolma üçün qızartma biberlərinizin üşəklerini çıxarın. Sonra, tənbirdə əti və pirinçini birgə pişirin, hər ikisi tamamilə dəyənədək. Bu bir neçə dəqiqəyi tələb edə bilər, beləliklə dərcindən keçməyin. Ət və pirinçiniz pişibdikdən sonra, sevdiyiniz baharaların bir hissəsini əlavə edin. S və P, soğan tozu sarımsaq tozu Doldurma üçün bütün maddələr, amma əlavə baharalar daha leziz olmasına səbəb olacaqdır.
Növbəti addım isə bu karışımlığı bu qızartma biberlərinə yerləşdirməkdir! Yaxşı şəkildə dolmadıklarından əmin olun! Qızartma biberləri dolmadıqdan sonra, dondurucuya qoyun ki, donsun. Açlıq hiss etdikdən sonra hazırlanmışlardan birini seçin və fırında 35-40 dəqiqə boyu 350°F-da pişirin. Isı, buruş buruş olacaq və mutfakınızı ən yaxşı xüsusi tiyublu ilə dolduracaq! Tənha və sadə, bu yemək vaxtınız az olduğunda obəd və ya yemək üçün mükəmməldir.
Əzələn hərəkətli, 24/7生活方式 varmı? Üzərində işləyin və yemək hazırlığı üçün əvvəllər bunları edin ki, daimi olaraq yanınızda yaxşı bir qədər sebzi olsun — üstələlik, kim hazır olmayacaq ki, dondurulmuş dolmalı biberlər? Daha çoxunu hazırlamaq və həftə boyu yeyib saxlamaq üçün onları idealdir. Həftə sonu böyük bir partiyi hazırlamaq və donmaqdan keçirmək üçün mükəmməl fırsatdır. Yuxarıdakı proseduru istifadə edin və onları digər kapların içərisində dondurun.
Onları quruyun və təyaqqublu mikrodalga paketləri kimi donmaq üçün qoyun ki, hazırdan sonra birini yeyinsiniz. Onlar obvalar üçün məşhur atıştırmalık olaraq müthişdir (eğer iş/school obvalarında yer varsa, onları da yanınızda götürmək tamamilə uyğundur). Biberlər — Qırmızı, sarı və ya portaqal ranglı biberlər daha eğləncəli və rəngli bir şey cəhd etmək istəsəniz güzəl bir dəyişiklikdir. Onu daha sağlamlıq etmək üçün çıxır xərçəng və təzə qabaxon da əlavə edə bilərsiniz!
Dolma Qırmızı Biberlər hazırlamaq çox vaxt alır gibi gəlir, lakin buzdolabında hazır olanları saxlamaq həmişə rəftarınızı düzəltir. Bu, kaplar ardında gizli olaraq oturur və sizə həyatın heç nə də qabarıqlı deyil olduğunu xatırlatır. Ruhunuzu yüksəltmək üçün mükəmməldir, mən ürəksiz hiss etdikdənə və ya sadəcə təcrübə istədiyimdənə görə bu yeməyi seçirim. Bu, rahatlatıcı, dolu və əv yeməyi andıran bir yeməkdir. Dəyişdirə bilərsiniz! Daha çox bahar isterərsiniz, sevdiginiz baharların bir neçə əlavə sallamasını əlavə edin və hazırsınız. Əgər istəyirsizsə, proteinini toy quşbaşı və ya toy cəfərə çevirməklə də fərqləndirə bilərsiniz.
Ənənəmliqə qarşı donmaqlı çuvallarımı doldurulmasını gözlədim ki, onlar əvvəllərə görə hazırlanmış dolmalı biberlər olacaqdı və mən bilirdim ki, bu çox sağalı və kilo yığmaqla bağlı olacaqdı. Bu yemək etdən gələn protein ilə doludur və bitkilərlə dolu... Bu da diyetinizdə yiyə biləcəyiniz yeməkdir. Onları özünüzə uyğunlaşdırmaq üçün əlavə edəcəyiniz şeyi seçə bilərsiniz. Quinoa ilə təklif olunur. Tərəvəzətən et yeyən lər üçün quinoayla eyni şəkildə əvəz edə bilərsiniz və ya rafinə edilmiş karbonhidratlar yerinə zucchinilər və qəbərlər istifadə edərək yalnız bitki hazırlığı edin.
Əgər daha az üzmülu yemək istəyirsinizsə, ris haqqında unutun və bunun yerinə kavun istifadə edin. Və bu da uşaqlar üçün dostdu, xüsusilə (onları yoxlamaq) əgər övladlarınız kiçik seçicidirsə. Onların sizi necə yemək hazırlamaqda göstərdikləri və onların nə tür baharat və ya mövçulların yaxşı gəldiyini seçmələri possible. Bu, digərləri istəməyəcəkləri halda kiçiklərə sırada bitkiləri daxil etmək üçün çox yaxşı yol verir və bu da məşğuludur!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
