Một bài đăng được chia sẻ bởi Jazzy Aube (@c.dreaming) Rau củ đông lạnh là lựa chọn tuyệt vời. Rau tươi được thu hoạch và bảo quản ở trạng thái đông lạnh để giữ chất lượng. Điều này đảm bảo tất cả các dưỡng chất tốt được giữ lại, trở thành sự lựa chọn lý tưởng cho bạn và gia đình. Chúng ta nên ăn nhiều rau vì nó giúp chúng ta khỏe mạnh và phát triển mạnh mẽ. Rau củ đông lạnh rất tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều dưỡng chất mà cơ thể cần.
Nhưng đôi khi bạn có quá nhiều việc phải làm và không có thời gian nấu một bữa ăn lớn. Đó là lúc rau củ đông lạnh trở nên hữu ích! Tất cả những gì bạn cần làm là hâm nóng chúng trong lò vi sóng hoặc nấu trên bếp và chúng sẽ sẵn sàng để ăn nhanh hơn so với việc gọi đồ ăn ngoài. Bạn có thể trộn chúng vào súp, hầm, thêm vào món xào hoặc ăn riêng như một món phụ tuyệt vời. Chúng có thể cải thiện hầu hết mọi bữa ăn và thêm màu sắc!
Bạn cũng có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian trong bếp — những loại rau đó đã được cắt sẵn và sẵn sàng nấu ăn. Điều này rất tuyệt khi bạn có công việc phải làm hoặc chỉ muốn vui chơi cùng bạn bè. Thay vì mất hàng giờ nấu nướng và không có thời gian cho những điều bạn yêu thích như chơi ngoài trời hoặc đi xe đạp cùng bạn bè!
Bất cứ điều gì có trong những loại rau tươi bắt đầu mất đi ngay khi chúng được thu hoạch. Điều này là do chúng cơ bản bắt đầu phân hủy. Phần mà việc đông lạnh rau củ trộn trở thành một hỗn độn hoàn toàn. Ngay sau khi được thu hoạch, chúng sẽ được đông lạnh ngay lập tức, giữ lại tất cả những dưỡng chất và giá trị dinh dưỡng! Điều đó có nghĩa là, nếu bạn ăn chúng - thì rau sẽ có thời gian để giải phóng hết những dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Theo cách đó, chúng không chỉ thuận tiện cho bạn nếu bạn muốn thêm chúng vào bữa ăn của mình mà còn rất healthy. Rau củ đông lạnh — bạn nhận được tất cả lợi ích của rau tươi đã cắt sẵn mà không cần phải làm gì cả. Bạn cũng có thể cảm thấy tự hào về bản thân khi biết rằng bạn đang chọn một thứ vừa healthy vừa ngon và dễ làm!
Việc dành thời gian để nấu ăn vào tuần có thể rất khó khăn, hoặc thậm chí tìm được gì đó trong tủ lạnh của bạn. ~ChrisDuplicateREST Nếu bạn đang loay hoay giữa công việc toàn thời gian và tự nuôi mình bằng những gì còn lại ở nhà… Tuy nhiên, với rau củ đông lạnh trộn sẵn, bạn có thể chắc chắn luôn có một bữa ăn giàu dinh dưỡng khi cần. Có thể bảo quản đông: Đóng băng là cách tuyệt vời để giữ các quả chà là Medjool sẵn sàng. Bạn có thể lấy chúng bất cứ lúc nào bạn muốn, và chúng sẽ luôn ở đó cho bạn.
Theo chế độ ăn kiêng, câu trả lời là có — nhưng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia ở Ấn Độ gợi ý rằng người từ 19–23 tuổi nên ăn ít nhất 5 phần rau mỗi ngày! Điều này đôi khi không thể thực hiện được khi bạn có hàng tá việc phải làm và không cảm thấy đói. Tránh húng quế — và cà chua, vốn là glycoprotein (và học cách nói từ này); chỉ sử dụng các khay rau đông lạnh đơn giản.